我不得不减了，已减7公斤。现64kg

25号餐 · 发表于 2006-7-3 15:10

才发现以前的称都在欺骗我,加上这亮天反弹,我都不知道说什么好了。
我哭死了。....
我又是一个大肥婆了。.....

kenuanqi · 发表于 2006-7-3 16:48

原帖由 25号餐 于 2006-7-3 16:10 发表
才发现以前的称都在欺骗我,加上这亮天反弹,我都不知道说什么好了。
我哭死了。....
我又是一个大肥婆了。.....

不要急,慢慢来,我们一起加油$握手$
有决心就最棒了$高$

russianblue · 发表于 2006-7-3 19:51

原帖由 25号餐 于 2006-7-3 16:10 发表
才发现以前的称都在欺骗我,加上这亮天反弹,我都不知道说什么好了。
我哭死了。....
我又是一个大肥婆了。.....

mm找人一起减肥最好了，我就找了个朋友，两个人天天至少散步一个小时。

7月3日
早  起晚了没吃
午 soja-reis-drink加麦片  小黑面包一个薄火鸡肠两片  西红柿一个
晚绿豆小米粥一碗沙拉一份烤排骨一块  饭后半小时普洱茶一杯
和朋友散步共60分钟。消耗热量 300大卡

russianblue · 发表于 2006-7-5 11:05

7月4日
早  soja-reis-drink加麦片  小黑面包一个薄火鸡肠两片煎蛋一个  昨天剩的salat
午  甜瓜半个  豆腐干4片
晚绿豆小米粥一碗黄瓜海蜇一份烤排骨一块  饭后半小时普洱茶一杯
和朋友散步共70分钟。消耗热量 300大卡左右

russianblue · 发表于 2006-7-5 19:43

7月5日
早  soja-reis-drink加麦片  黑面包两片薄火鸡肠两片煎蛋一个
午冰咖啡一杯桃子两个
晚煎带鱼两块蔬菜汤一份里面有青菜西红柿豆腐干  玉米粒小半罐  饭后半小时普洱茶一杯
跳舞 45分钟  消耗热量 300大卡左右

catcindy · 发表于 2006-7-6 06:33

散步一小时真的能消耗300大卡？我跑步1小时才消耗500大卡，骑自行车一小时不到300大卡。

russianblue · 发表于 2006-7-6 13:06

原帖由 catcindy 于 2006-7-6 07:33 发表
散步一小时真的能消耗300大卡？我跑步1小时才消耗500大卡，骑自行车一小时不到300大卡。

mm,这和体重有关系，我基数大，所以消耗的就多，再说我是快步走，一小时消耗的热量绝对比300大卡要多，因为我在计步器上设置的步长要比实际的少10厘米。mm真了不起，$高$能坚持跑步，我是宁可走2小时，也不愿意跑5分钟$郁闷$

[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-7-6 14:10 编辑 ]

粉紅色金魚 · 发表于 2006-7-6 13:30

其实只要把生活习惯该过来，就会慢慢瘦下来了，坚持哦lz！给你打气！

娇贝儿 · 发表于 2006-7-6 14:19

原帖由 russianblue 于 2006-7-6 14:06 发表

mm,这和体重有关系，我基数大，所以消耗的就多，再说我是快步走，一小时消耗的热量绝对比300大卡要多，因为我在计步器上设置的步长要比实际的少10厘米。mm真了不起，$高$能坚持跑步，我是宁可走2小时，也不愿 ...

我也是哦......$郁闷$

悠悠仙子. · 发表于 2006-7-6 16:58

MM身高体重和我差不多，我身高162，5厘米，体重是从71公斤开始减的，
加油，我是今年3月份开始减的，
加油，我们一起减，
我的初步目标是54公斤，希望明年7月份的时候实现，这样我就可以穿以前的裙子了

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萍聚头条

我不得不减了，已减7公斤。现64kg