开贴减肥!!姐妹们帮我加油啊!(每天都有更新,生命不止,减肥不息)

25号餐

给mm加油，我发现减肥以来以前不爱吃的东西,现在知道因为卡路里少都爱吃了。..........

25号餐

曲米茶减肥原理

在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。

活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！

做法

这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：



炒米时不停的翻动

1、炒米的时候，要保证米是干的；



炒好的米

2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；

3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。

直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。

Maggie豆豆

原帖由 胖女王 于 2006-9-12 21:45 发表
mm怎么克服黑咖啡的味道啊？！我好难接受啊！又酸又苦，没有比这更难喝得了。还是你喝什么牌子的好点啊？

恩,黑咖啡刚开始喝就跟喝药一样的,很苦,但是非常的香!!当你喝习惯后,就会爱上它,再加糖加奶什么的反而不习惯了.我喝的牌子是雀巢NESCAFE,如果MM喝不惯的话,可以和蛋糕或其它的甜食来搭配着喝,这样即能帮你消耗掉那些甜食,又能帮你克服黑咖啡的苦,真的很不错!!

Maggie豆豆

原帖由 25号餐 于 2006-9-12 21:53 发表
给mm加油，我发现减肥以来以前不爱吃的东西,现在知道因为卡路里少都爱吃了。..........

谢谢MM!!$送花$
我也是啊,现在每天都会算卡路里,而且对薯片那些零食也都失去了兴趣.

zwbei

努力加油呀!

25号餐

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-12 23:03 发表

谢谢MM!!$送花$
我也是啊,现在每天都会算卡路里,而且对薯片那些零食也都失去了兴趣.

我好久都没吃过薯片拉

Maggie豆豆

9月13号         周三

早餐     1块MILCHSCHNITT(114卡路里)
             2小块橙子夹心饼,一个小羊角包(挺小的,没标多少卡路里)
             1杯牛奶


午餐      1条鱼加番茄酱,2片白面包(260卡路里)
              1片生菜,一杯黑咖啡


晚餐        1个涂了酱和生菜的BAGUETTE面包
                1个SAHNEPUDDING(好甜啊,买错了)
                2粒金莎,1块MILCHSCHNITT
                1杯黑咖啡

感想
  
今天一天都觉得饿,奇怪!尤其是是晚上,可能因为看书耗脑力吧,补充了不少甜食,不过用 黑咖啡来消食了,对我还挺有作用的.明天要稍微吃少点,后天称体重吧!

[ 本帖最后由 Maggie豆豆 于 2006-9-13 20:24 编辑 ]

25号餐

加油,你晚上吃的挺多啊

Maggie豆豆

原帖由 25号餐 于 2006-9-13 20:29 发表
加油,你晚上吃的挺多啊

哎,不知道为什么,今天晚上特别的饿,没办法$郁闷$
不过偶而也要奖励自己吃点好的,这样才能坚持下去呀!$害羞$

25号餐

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-13 20:33 发表

哎,不知道为什么,今天晚上特别的饿,没办法$郁闷$
不过偶而也要奖励自己吃点好的,这样才能坚持下去呀!$害羞$

我一般都是早上奖励自己.........:P