偶又来咧，木啥可说滴，偶要减减减～～～

毛毛球

一个没注意，夏天减掉的5kg又快全回来咧～～:(  额每次都干这事儿，到了夏天眼看着漂亮yy不能穿就开始疯狂的减，一到冬天就开始玩命的吃，反正穿得跟豆包儿一样也看不出来。

加上现在每周都去中餐馆打工，晚饭都是晚上十点才开，狂跑了一晚上，看到一桌好菜也管不了那么多了，一顿胡吃海赛。。。就这一周一次就够我受的$怒吼$ $郁闷$ :mad:

偶特没出息，有几次吃饱了跑出去赶车，肚子实在太沉了，跑起来怪累腾的，偶就发誓下次无论如何不能吃那么多了，结果。。。。下周还是一个德行$害羞$

今天把自己扒干净了仍到秤上一过磅，555，已经57多了，郁闷之极。。。。难道偶就年复一年的干一样的事儿吗$怒吼$冬天吃，夏天减，猴年马月才能穿上漂亮yy。不行，今年得从冬天就开始减！！！

偶的要求也不高，明年夏天之前能见到48kg就成。算算哈～～一个月2kg吧，应该还算正常，唯一需要的就是坚持、坚持、再坚持～～～JMS监督我哈～～

减肥日记可能不能天天来写，保证每个礼拜报告一次成果。先让偶把明天混过去，明天又得去打工。。。。:(

毛毛球

17.12.06   57,1kg

早晨六个汤团，小半个八宝饭

晚上一碗汤，炒青菜，鱼香肉丝，蛋饼一个（六点之前）

今天不算成吗，吃完以后特撑才坚定信心又回来写减肥日记的。$汗$

偶本来就每天两顿饭，减肥的策略也没别的，就是晚上那顿不吃主食，尽量少吃点菜。

想试试阿金减肥法，有朋友跟我说特管用，就是对身体不太好，JMS有啥好的建议吗？$考虑$

[ 本帖最后由 毛毛球 于 2006-12-17 22:49 编辑 ]

悠悠仙子.

mm吃的好丰盛啊，不过mm一个月2公斤的计划很合理
和MM一起努力，夏天好穿衣

毛毛球

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-12-17 21:03 发表
mm吃的好丰盛啊，不过mm一个月2公斤的计划很合理
和MM一起努力，夏天好穿衣

:o $郁闷$ :mad: :mad: $害羞$ $汗$  检讨ing。。。。所以想起来混迹到这里写减肥日记吗，不然老是没人督促:(

多多女人

支持健康减肥:)
支持美女！！！

毛毛球

原帖由 多多女人 于 2006-12-17 21:45 发表
支持健康减肥:)
支持美女！！！

谢谢斑斑先～～今天累了，看片儿去也，明天继续～$bye$ $bye$

啊对了，刚才喝了一杯咖啡，加奶无糖，忘记报告了～$汗$

[ 本帖最后由 毛毛球 于 2006-12-17 22:48 编辑 ]

悠悠仙子.

那MM现在1米57，50几，标准啊

毛毛球

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-12-18 10:59 发表
那MM现在1米57，50几，标准啊

不行啊～～偶发现减了肥又胖回去是最可怕滴，脸上不显胖，身上全是肉，而且胸也没有了:mad: :mad: :mad:

现在几乎每天都坐着写报告，要么就是上网，缺乏运动啊～～不行，一会儿跳操去$汗$

毛毛球

18.12.06  57.2kg

明显昨天晚上吃多了，还往上涨$郁闷$，今天开始我跟肥肉拼了

午：一杯咖啡加奶，两小块kaffeekuchen
下午跳操半个小时，pump it up，好久没跳过了，已经跳不下来全套咧，半个小时把俺喘得够呛:(


[ 本帖最后由 毛毛球 于 2006-12-18 14:49 编辑 ]

nickimao

原帖由 毛毛球 于 2006-12-18 12:23 发表



不行啊～～偶发现减了肥又胖回去是最可怕滴，脸上不显胖，身上全是肉，而且胸也没有了:mad: :mad: :mad:

现在几乎每天都坐着写报告，要么就是上网，缺乏运动啊～～不行，一会儿跳操去$汗$

关于胸的问题，偶也有！！！减肥很容易就把胸减没了呢！！！

听说要多吃胶质的东西，比如燕窝啦，银耳啦

还要做胸部运动，把胸部肌肉练出来，才不容易减掉