※※※ 靓 丽 九 月 ※※※——瘦身日记进行时

Beta

6月21日：

早餐：星期六，当然要好好的睡觉。。。。

大概11点30分起来的，量了体重，哈哈，49。5公斤，好开心

午餐：12点30分，黄芽菜加点肉肠炒年糕，味好美的汤

14点下午出去逛街，因为好像瘦了，就放纵自己吃了一个单球冰淇淋，然后17点30分的时候去游去了大卖场，买了些水果

18点40到家，因为很早吃的午饭，又饿了，吃了点法式长棍，成了体重，重了！！！

19店30，觉得今天吃得太多了，楼下跳了600个绳，心里感觉稍微好点

刚刚洗完澡，又称了一下，，哈哈，又回到50以下了！！！我bf说我减肥减出神经病了

天蝎公主

最初发表由 Beta
[B]6月21日：

早餐：星期六，当然要好好的睡觉。。。。

大概11点30分起来的，量了体重，哈哈，49。5公斤，好开心

午餐：12点30分，黄芽菜加点肉肠炒年糕，味好美的汤

14点下午出去逛街，因为好像瘦了，就放纵自己吃了一个单球冰淇淋，然后17点30分的时候去游去了大卖场，买了些水果

18点40到家，因为很早吃的午饭，又饿了，吃了点法式长棍，成了体重，重了！！！

19店30，觉得今天吃得太多了，楼下跳了600个绳，心里感觉稍微好点

刚刚洗完澡，又称了一下，，哈哈，又回到50以下了！！！我bf说我减肥减出神经病了 [/B]

强烈恭喜Beta瘦了。:p

天蝎公主

6月21日

早餐：4片面包，2片火腿肉

上午去土耳其店买蔬菜水果了，又抱了个大西瓜回家，还买了好多樱桃、苹果。

午餐：和bf享受浪漫时光，喝了一杯红酒。

下午吃了西瓜，还是了豆子。

没有运动。晚上肚子饿，好想吃薯条，bf对我晓以大义，终于忍住了。[/COLOR]

冰冰凉

我最樱桃了！:D
昨天朋友过生日，回来的很晚，没写:) ，不过今天补上。
6月20日
早餐  面包加牛奶
中午   一根香蕉，菠萝罐头
下午  自制蝴蝶酥2块（味道还不错，跟这的姐妹们学的）
晚饭  在朋友家吃的，太丰盛了，实在不好意思拒绝那些美食。所以在减肥有饭局是最苦恼的,我吃了一碗面，几个鸡翅，还有凉菜，等等
:( 哎
6月21日
午餐  （起来太晚了，早餐省了） 一片面包，一杯蜂蜜水
下午  一根香蕉  一些樱桃，2个李桃
晚饭  炸酱面，好好吃啊
饭后 一个桃，和bf去公园溜达了一圈，:D
现在在家上网，bf在看电视，好舒服啊，可是快考试了，想一想又有压力了
:D
明天得好好看书了。

天蝎公主

最初发表由 冰冰凉
[B]我最樱桃了！:D
昨天朋友过生日，回来的很晚，没写:) ，不过今天补上。
6月20日
早餐  面包加牛奶
中午   一根香蕉，菠萝罐头
下午  自制蝴蝶酥2块（味道还不错，跟这的姐妹们学的）
晚饭  在朋友家吃的，太丰盛了，实在不好意思拒绝那些美食。所以在减肥有饭局是最苦恼的,我吃了一碗面，几个鸡翅，还有凉菜，等等
:( 哎
6月21日
午餐  （起来太晚了，早餐省了） 一片面包，一杯蜂蜜水
下午  一根香蕉  一些樱桃，2个李桃
晚饭  炸酱面，好好吃啊
饭后 一个桃，和bf去公园溜达了一圈，:D
现在在家上网，bf在看电视，好舒服啊，可是快考试了，想一想又有压力了
:D
明天得好好看书了。 [/B]

晚上的炸酱面要警惕阿。;) 明天我也要好好学习了，有压力阿。:)

小麦

6月21日
今天起来的晚，早饭和午饭一起了。吃了一盘……？怎么说？很少油、加白菜、香菇、鸡肉丁的、介于炒面和拌面之间的面。喝了一杯牛奶
下午，做成了酒酿，绝大部分送了，留了一点点解谗，做了10个向大拇指指甲盖这么大的芝麻汤圆，加上酒酿，很好吃
晚上，更过分，吃了一个密瓜。
运动：已经很晚了，就不跳绳了。

颓废的一天

天蝎公主

最初发表由 小麦
[B]6月21日
今天起来的晚，早饭和午饭一起了。吃了一盘……？怎么说？很少油、加白菜、香菇、鸡肉丁的、介于炒面和拌面之间的面。喝了一杯牛奶
下午，做成了酒酿，绝大部分送了，留了一点点解谗，做了10个向大拇指指甲盖这么大的芝麻汤圆，加上酒酿，很好吃
晚上，更过分，吃了一个密瓜。
运动：已经很晚了，就不跳绳了。

颓废的一天 [/B]

应该不算多啦。:p

橙色蝶翼

6月22日
这几天比较特殊。所以没有运动。
早餐，一杯牛奶，一小块蛋糕
中餐，一点萝卜，花菜清煮，一点大白菜，没有吃米饭，居然也不饿。
晚餐，两个自己做的薯饼，大概有茶杯口那么大。一点黄瓜。
喝了很多水，两杯果汁。

橙色蝶翼

对了，我发现，其实运动越多，越不会觉得饿。我以前就是这样，在饭前做运动，觉得非常饱。反而老是坐着不动，就总觉得要去吃东西。

冰冰凉

是的，呆着的时候会很想吃东西的。
6月22日
早餐  面包加牛奶
午餐 （其实算下午餐） 李子加酸奶
晚餐  小米粥（半碗）加bf的红烧鱼，好美味。