※※※ 靓 丽 九 月 ※※※——瘦身日记进行时

Beta

6月22日

早餐：10点就起床了，不过太懒了，，所以每有弄早餐！

午餐：13点20分，bf少的家创意大利面，好好吃，所以吃得多了一点，吃得很饱！！！

吃完后，和bf出门散步了，事实证明我吃那么多是对的，因为我们走了大概4个多小时，而且还是太阳猛晒！！！！

18店30分到家，吃了根昨天作的樱桃棒冰！

因为走了很多路，所以今天只跳了200个绳。还喝了很多的水和果汁！

天蝎公主

6月22日

今天对我来说是特殊的日子哦，因为今天为止，我就减肥一年了。想想这一年的酸甜苦辣，心里真是感慨。迟些我会写点东西来做纪念，呵呵。

早餐＋午餐：两块鸡蛋饼，一碗菠菜、蘑菇、鸡蛋汤。

下午吃了一些西瓜和蚕豆。

晚上慢跑4000米。[/COLOR]

小麦

最初发表由 天蝎公主
[B]6月22日

今天对我来说是特殊的日子哦，因为今天为止，我就减肥一年了。想想这一年的酸甜苦辣，心里真是感慨。迟些我会写点东西来做纪念，呵呵。

早餐＋午餐：两块鸡蛋饼，一碗菠菜、蘑菇、鸡蛋汤。

下午吃了一些西瓜和蚕豆。

晚上慢跑4000米。[/COLOR] [/B]

呵呵，真快，一年了。

小麦

6月23日
早餐：先喝了被牛奶+4片全麦饼干，后来又吃了一碗酒酿园子，十来个吧
午餐：实在懒得做了，蒸了一点腊鸡脯，吃了小半碗清汤面
下午：喝了一碗桂圆+中药的汤，后来吃了半个密瓜
晚上：一根黄瓜

运动：懒啊，没跳绳，只转了10来分钟呼啦圈

sinymm

哇，我也来参加，我几乎减肥4个月有多了，减了接近9公斤，很有成就感，但是减肥尚未成功，我还需努力。:D
6月23 日
早，牛奶麦片一碗，酸奶一杯，香蕉一根，吃点有点太多了。:D
午餐，胡萝卜一小条，灯笼椒一小个，火腿肠一小段，通心粉一小把，炒成一碟吃了。
晚餐，饭约50克，炖的猪小腿肉一块，茄子一个，加上两个李子。无运动。

冰冰凉

公主好有毅力啊:)
6月23日
早餐  今天7点半的课，起来的很晚，没来的及吃饭，上课的时候我几乎饿昏过去，课间时吃了一个苹果。
午餐  下午没课，没去食堂吃。去银行了一趟，天气好热啊，回到家没胃口吃饭了，喝了碗西米露，吃了个鸡蛋，还有100克左右的樱桃。
晚餐 一个桃，不打算吃主食了。:D
周末在家吃的比较多，这两天要控制了:(

Beta

最初发表由 sinymm
[B]哇，我也来参加，我几乎减肥4个月有多了，减了接近9公斤，很有成就感，但是减肥尚未成功，我还需努力。:D
6月23 日
早，牛奶麦片一碗，酸奶一杯，香蕉一根，吃点有点太多了。:D
午餐，胡萝卜一小条，灯笼椒一小个，火腿肠一小段，通心粉一小把，炒成一碟吃了。
晚餐，饭约50克，炖的猪小腿肉一块，茄子一个，加上两个李子。无运动。 [/B]

瓦，你怎么减的？不要告诉我也是运动的结果！！！

小麦

最初发表由 sinymm
[B]哇，我也来参加，我几乎减肥4个月有多了，减了接近9公斤，很有成就感，但是减肥尚未成功，我还需努力。:D
6月23 日
早，牛奶麦片一碗，酸奶一杯，香蕉一根，吃点有点太多了。:D
午餐，胡萝卜一小条，灯笼椒一小个，火腿肠一小段，通心粉一小把，炒成一碟吃了。
晚餐，饭约50克，炖的猪小腿肉一块，茄子一个，加上两个李子。无运动。 [/B]

这样的晚餐……在减肥期间……确实值得商榷……

Beta

6月23日

早餐：1个半的MUFFIN

午餐：大学食堂吃的，大半块炸火鸡排，配土豆和青豆胡萝卜色拉

晚餐：16点，半个MUFFIN

今天喝了1，5L的水，逛了大概3个多小时的街，外加下雨，所以在加之跳了400个绳！

体重还是早上49，5，下午50，5，晚上49，8，，，，大家是不是下午都会重1公斤？这接下来的肥怎么减？

小麦

最初发表由 Beta
[B]6月23日

早餐：1个半的MUFFIN

午餐：大学食堂吃的，大半块炸火鸡排，配土豆和青豆胡萝卜色拉

晚餐：16点，半个MUFFIN

今天喝了1，5L的水，逛了大概3个多小时的街，外加下雨，所以在加之跳了400个绳！

体重还是早上49，5，下午50，5，晚上49，8，，，，大家是不是下午都会重1公斤？这接下来的肥怎么减？ [/B]

每人每日在不同的时段体重有变化是正常的，甚至几天的反复也很正常的。