※※※ 靓丽九月 ※※※——瘦身日记进行时

wiely · 发表于 2003-6-29 22:31

增肥日记。
72公斤

昨天夜里熬夜，
8点爬起来，早餐没吃，参汤一碗（要不然今天算毁）
下午两点，草莓蛋糕两块，咖啡一杯。
晚餐11点，参汤的劲过去了，饿死，炖牛肉1公斤，米饭两碗，喝水无数。
2点
74公斤，睡觉了。

天蝎公主 · 发表于 2003-6-29 22:44

最初由 wiely 发布
[B]增肥日记。．．． [/B]

呵呵，吃太少啦

Beta · 发表于 2003-6-29 23:00

6月29日

早饭：牛奶和cornflakes

午饭：牛肉炖萝卜，蛋炒饭

吃完饭出门去看一个fest，一点都不爽，倒是回来的时候无意看到有个konsum fest，免费拿了两小包薯片，和bf喝了一人一小瓶酸奶，还有每人拿了用华夫碗装的意大利的馄饨，我吃了一个，还有华夫，最开心的是买了便宜的酸奶，20盒水果1.8%酸奶，才2.5欧。

4个小时后到家，吃了一杯酸奶，算晚饭吧

跳绳500个，谁1l不到，但喝了很多的茶

今天量了体重，还是那么重，前几天都是48.7或8的，现在确实49.5，又重了，为什么？？会不会使我这几天便秘？
说到这个，讨厌死了，我便秘很厉害的，怎么办？好像又说有便秘的人很难减肥的！！！！

橙色蝶翼 · 发表于 2003-6-30 10:31

6月29日
早餐，一个小面包，一杯果汁
中餐，一块大排一点白萝卜
晚餐，真高兴，因为收到了家里寄来的笋干和霉干菜，所以，就烧了点粥，笋干凉拌，lg做的蚝油生菜，还有一点番茄炒蛋。喝了一碗半粥。
吃完称了体重，心里想着，肯定108了，一看，居然只有105！
为了巩固，和lg外出散步一个小时。
晚上开始用功做功课，到11点半的样子，好饿，忍住了没吃东西！

橙色蝶翼 · 发表于 2003-6-30 10:33

对了，如果我早上要是喝咖啡的话，那么可以一直到下午3点才又有了食欲，不过，我觉得这样不太好呢。对胃和身体不好。

小麦 · 发表于 2003-6-30 15:27

6月28日
早餐：一杯牛奶+酸奶，一碗黑米粥
午餐：7个大虾，5片白菜，1个番茄
下午：吃了点自己做的奶茶布丁
晚餐：水煮生菜
运动：跳绳1000下

小麦 · 发表于 2003-6-30 15:30

6月29日
早餐：一碗黑米粥，一杯牛奶
午餐：白菜香肠炒年糕
下午：吃了半个西瓜
晚餐：西瓜吃撑了，本来不想吃了，到了很晚的时候饿得不行，吃了点水煮荷兰豆
运动：星期天最懒了，什么都没做

小麦 · 发表于 2003-6-30 15:31

最初由 Beta 发布
[B]6月29日

今天量了体重，还是那么重，前几天都是48.7或8的，现在确实49.5，又重了，为什么？？会不会使我这几天便秘？
说到这个，讨厌死了，我便秘很厉害的，怎么办？好像又说有便秘的人很难减肥的！！！！ [/B]

早上起来，空腹喝一杯蜂蜜水很见效的。

Beta · 发表于 2003-6-30 17:01

最初由小麦发布
[B][QUOTE]．．． [/B]

早上空腹喝杯水我试过，对我好像没用，不过蜂蜜水没试过，，，TRY一下！！！！

小麦 · 发表于 2003-6-30 20:39

6月30日
早餐：一碗燕麦粥+一点粉丝，一杯牛奶+酸奶
午餐：水煮荷兰豆，200G鱼肉，一个番茄
下午：樱桃500G
晚餐：一根黄瓜

运动：跳绳1000下

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