※※※ 靓 丽 九 月 ※※※——瘦身日记进行时

Beta

6月30日

早餐：三小块vollkorn面包加果酱，一杯molka

午餐：14点，昨天剩下的一点萝卜牛肉，还少了牛肉粉丝汤

16店30分出门了办事了，买了aldi的蛋筒，吃了一个，到家18点，吃了点西瓜

挑了600个绳，然后吃了一杯酸奶


这个月应该算剪掉了3公斤吧，，不过今天和姐姐打电话，她也瘦掉了7斤（没有客意减肥），而且我告诉她我减肥的方法，她告诉我照这样不用多久就会爆瘦的，可是我才。。。。。而且它告诉我夏天很容易得就会瘦下来的，，，比较一下最近体重反弹，是不是真的我是因为夏天才自然的瘦下来的，而不是因为这些行动？？？

冰冰凉

6月30日
早餐  还是吃的牛奶加麦片
午餐 在是堂吃的面条加牛肉酱，其实东西不多，可能是我吃完了就去图书馆看书，所以感到肚子好涨，一下午坐立不安，唉，都是考试给我弄的，烦！
晚上，实在不想吃饭，吃了2个桃，一个西红柿。

天蝎公主

最初由 小麦 发布
[B]6月30日
早餐：一碗燕麦粥+一点粉丝，一杯牛奶+酸奶
午餐：水煮荷兰豆，200G鱼肉，一个番茄
下午：樱桃500G
晚餐：一根黄瓜

运动：跳绳1000下[B]

小麦坚持得很好 )) )) )) )) ))

天蝎公主

最初由 Beta 发布
[B]6月30日

早餐：三小块vollkorn面包加果酱，一杯molka

午餐：14点，昨天剩下的一点萝卜牛肉，还少了牛肉粉丝汤

16店30分出门了办事了，买了aldi的蛋筒，吃了一个，到家18点，吃了点西瓜

挑了600个绳，然后吃了一杯酸奶


这个月应该算剪掉了3公斤吧，，不过今天和姐姐打电话，她也瘦掉了7斤（没有客意减肥），而且我告诉她我减肥的方法，她告诉我照这样不用多久就会爆瘦的，可是我才。。。。。而且它告诉我夏天很容易得就会瘦下来的，，，比较一下最近体重反弹，是不是真的我是因为夏天才自然的瘦下来的，而不是因为这些行动？？？ [/B]

夏天确实容易瘦。不过瘦下来也是有阶段性的，不可能一直不停的狂减，呵呵。特别是越接近标准体重，越难减。

天蝎公主

最初由 冰冰凉 发布
[B]6月30日
早餐 还是吃的牛奶加麦片
午餐 在是堂吃的面条加牛肉酱，其实东西不多，可能是我吃完了就去图书馆看书，所以感到肚子好涨，一下午坐立不安，唉，都是考试给我弄的，烦！
晚上，实在不想吃饭，吃了2个桃，一个西红柿。?[/B]

冰冰凉也不错，为了考试，要保存体力，呵呵。

天蝎公主

6月30日

早餐：一碗面条。

午餐：在食堂吃的，一盘意面。

下午下班回家，和bf一起用新买的杯子喝了一杯红酒，吃了一点鸡肉。嘻嘻

今天mc第一天，没有运动。[/COLOR]

小麦

最初由 wiely 发布
[B]增肥日记。．．． [/B]

看来这位同志想做我们的反面教材……
:) :) :) :) :)

小麦

最初由 天蝎公主 发布
[B][COLOR=dee．．． [/B]

好有情调啊，呵呵

小麦

6月结束啦，各位在这里奋斗过的JM们都很棒，7月继续加油。
我有给参加6月减肥日记的朋友加金币（10个），是不是太少了？呵呵，可以慢慢商量……有没有朋友漏了奖励了？有的话，请举手……
请公主同志再开一个7月的减肥日记，让减肥大业发扬光大。

天蝎公主

小麦真是好细心啊，金币不够的话我这儿还有。

马上去开个7月减肥的新贴。^_^