※※※ 靓 丽 九 月 ※※※——瘦身日记进行时

sinymm

其实饼干操看起来不激烈，但是做起来肯定也会累的。我刚开始做的时候是睡前做，效果挺好的，只是后来懒而已

sinymm

其实饼干操看起来不激烈，但是做起来肯定也会累的。我刚开始做的时候是睡前做，效果挺好的，只是后来懒而已，
早饭，牛奶麦片，酸奶150克，加一杯咖啡。
吴饭，吃饭堂。
晚饭，想喝排骨汤，吃点米饭吧。

蓝色海岸

8月14日

今天天气转凉了，减肥的黄金季节快要过去了，不过翻出从前穿的有点紧的裤子试穿，发现都很合适了，不知道为什么这次减肥瘦的是腿和臀部，很满意！但是还是有点感慨，像我要终身美丽里俊杨说道：我们生在一个美食文明极度丰富的年代，但是又是一个有史以来最要求瘦美的年代！
这一段为了减肥，和BF不能一起吃饭，他很不愉快，所以今天午饭和晚饭都和他一同吃了很多，本来心里很苦恼，怕会增重。但是看他为能和我一同吃饭而很开心的样子，就觉得也很高兴了。

早餐：一杯蜂蜜水
午餐：鱼肉粥，火腿肉炒青菜
晚餐：鱼肉粥，鸡蛋糕，麻婆豆腐
散步半小时，饼干操第一节，半个苹果

体重：重了1斤 101

爆米花

最初由 天蝎公主 发布
[B]欢迎欢迎，大家一起加油。我也是要减到95斤 [/B]

我的愿望好简单,只要见到100斤就了可以了

sinymm

其实我觉得对自己没必要太苛刻了，自我感觉是最重要的，重量码，只是一串数字而已，没必要太难为自己，不知道是不是因为这样，我减肥老是不成功呢，不过我会继续努力的。我现在力我的目标还有5公斤，加油。

蓝色海岸

８月１５日

这两天做饼干操，做的腰酸背疼。不知道大家都跑到哪去了？为什么不记了呢？昨天看了ｓｉｎｙｍｍ的话，可能是潜意识的影响吧，不想苛刻自己，暴吃，结果１０２斤了，幸好昨天下午去看欧华杯折腾的挺累，加上看到好多身材好的ｐｐｍｍ，心里忽上忽下的，今天又降到了１０１　，吓，，，，，

吃什么就不说了，太多了，记不清了！

lancome

大家都好认真那.真是好让人感动阿.
这么艰辛的减肥,
希望大家都有好结果.

蓝色海岸

８月１６日

今天有点泄气，对减肥。甚至找了一些吸脂手术的东西在研究，因为觉得随着自己的年龄越来越大，新陈代谢会越来越慢，早去掉早省心，虽然夏天快要过去，但是青春的时间不长，想美的淋漓尽致！看到那些吸脂手术前的大嫂们的体型，真的是给了自己很大的提醒！把衣服都翻出来试了一遍！

早餐：皮蛋瘦肉粥　一碗　
午餐：三文鱼加吐司一片
　　　一袋ｃｉｏｔｔｏ太馋巧克力了，解馋
晚餐：一节黄瓜，鲜族凉拌鱼丝

运动：下午逛街２小时，步行去超市买菜，混身酸疼，没做饼干操。
体重：１０１斤

lililee13

好以后我来这里贴哦，呵呵，
大家加油

蓝色海岸

ｌｉｌｉｌｅｅ妹妹，不要忘了写好自己的目标体重哦，这样减的会快一点！

８月１８日

没想到今天会掉体重。好朋友看到我发给她的照片，也说我瘦了，她是今年一月在国内看到我的。从前ＢＦ总是说我有男人的饭量，可能是我个子高的原因，吃了消耗到全身也没见胖，而且真的不运动，晚上吃饱躺在床上动也不动。直到今年夏天的警钟，现在认为真的要节制一下，为将来着想，养成好的饮食量。

早餐：１杯蜂蜜水　蛋汤　青椒炒肉，一点米饭
午餐：黄瓜凉菜，三文鱼吐司
晚餐：一点米饭，辣白菜，三文鱼
体重：１００斤
忘了写运动：饼干操和制作辣白菜))