※※※ 靓 丽 九 月 ※※※——瘦身日记进行时

蓝色海岸

最初由 sinymm 发布
[B]还有谢谢大家的祝福，我昨天上称一称，居然又减了一公斤阿，已经达到减10公斤了，哈哈，好高兴，真的是一份很好的生日礼物，高兴。 [/B]

sinymm

是啊，我也心情大好。
早饭，蜂蜜一杯，牛奶麦片。
中午，一点凉面。加香蕉一条。
晚饭，一点饭，加辣椒炒蛋

蓝色海岸

ｓｉｎｎｙ，减了１０公斤那么多，好奇你现在的体型啊，可不可以也发张照片的哩？或者私下传送哩？

蓝色海岸

ｓｉｎｎｙ，减了１０公斤那么多，好奇你现在的体型啊，可不可以也发张照片的哩？或者私下传送哩？

８月２５日

曾看过冲凉减肥的介绍，所以前一段天气热时就开始在试了，每天洗澡时用热水，最后冲洗时用稍凉的水，冲洗自己觉得粗的腿，朋友来看我时说我的腿瘦了很多，特别是看几天前录的ｄｖｄ，自己也觉得满意。但是这一段也一直在减肥，运动也有，所以也不知道是不是那个冲凉有效果。但是它可以提高身体对外界气温变化的抵抗能力，倒是真的。
进入MC期，正常饮食，甜食多吃一点，运动少一点，所以没有期望减重，但是还是掉了１斤。
早：蜂蜜水，吐司２片，火腿，豆奶１杯
下午零食：小熊糖，冰淇淋１
晚：猪蹄炖黄豆，米饭１小碗，自制水果酸奶１碗
运动：没有走动，饼干操
体重：１０２斤

蓝色海岸

大家都哪去了？不会是全体放弃减肥了吧？
８月２７日
体重：１０１斤
昨天体重就回落到１０１斤了，很奇怪，为什么会这么快，甚至怀疑是否自己肚子里有虫：）
早午：蜂蜜水，香蕉１个，豆浆１碗
晚：番茄蛋炒饭１小碗，糖醋小排２，一碗鸡汤（给自己补补）
运动：一天步行了３个小时，累。

小麦

最初由 蓝色海岸 发布
[B]大家都哪去了？不会是全体放弃减肥了吧？
[/B]

最近可能考试的考试，打工的打工，大家都比较忙吧。
你是好样的，保持下去，我会经常来给你加油的。

小麦

最初由 我要终身美丽 发布
[B]我是新来的~~~~ 嘿嘿 大家好啊 [/B]

你好。欢迎来这里。

lililee13

大家还好么,最近真的好忙.累就一个字啊\
不过也没有觉得自己瘦了,因为太忙,所以吃就不那么注意了
不过,现在从新开始,多做事情,少吃东西,由于天气凉了,哈哈,就要管不住自己的嘴了

lililee13

最初由 sinymm 发布
[B]还有谢谢大家的祝福，我昨天上称一称，居然又减了一公斤阿，已经达到减10公斤了，哈哈，好高兴，真的是一份很好的生日礼物，高兴。 [/B]

看到你的成果真的开心哦,我也减了5公斤左右,,但离我的目标还有距离,我要向你学习啊
哈哈

sinymm

海岸，真的不好意思，我最近都没拍照，有的都是已钱的肥照，所以还是不发得好了，而且因为我的底数大，所以就算减了那么多，顶多让人看起来是个小胖而已，离苗条还有一段距离，不过很久没见过我的朋友说，我的却比以前瘦多了，但是减肥尚未成功，我还需努力阿。我力目标体重还有7公斤呢，还远着呢，哎，加游。