※※※ 靓丽九月 ※※※——瘦身日记进行时

蓝色海岸 · 发表于 2003-9-3 09:57

我在留金上也看到有人吃ｓｌｉｍ　ｆａｓｔ，减了很多，但是好像那个女孩子一直在吃，ｓｉｎｙ你可以去看看啊！
我最近饮食不正常，关键是没有食欲，所以最近在吃多重维它命（我从国内带来的补药都吃完了），对皮肤和头发有补充营养的作用。感觉吃后精力充沛，也不饿。Ｔｈｉｌｂ（不知道拼的对不对），这周也在卖一些保健药品，深海鱼油什么的，价格不贵，大家可以试试。
９月２日
１０１斤
早：蜂蜜水
午：一个布丁面包圈吃了一半，不想吃了。
晚：一点米饭，一个鸡翅，青椒炒蛋，和汤一点
运动：穿了一天高跟，基本上都是在走路，好累呀，今天腿上的肌肉都隐隐的疼！

Beta · 发表于 2003-9-3 10:17

最初由 hhjqd 发布
[B]在镏金岁月上
和你一样的网名
我猜是你
所以这么说 [/B]

那我怎么没有见到你？

hhjqd · 发表于 2003-9-3 15:44

哈哈，哈哈，那是斑竹比较名气大的说
我不是经常去

hhjqd · 发表于 2003-9-3 15:49

我吃的本来就不多
问题就是一点点运动也没有
早上上课，一直到放学一直是坐着的
下午回家就是坐着电脑前
或者就是睡觉
很少出去逛街走动
估计这是我为什么吃的不多
但是胖起来的原因吧
我现在吃的更少了
但是好象现在没有运动还是减不下去
真是郁闷、
大家有什么好办法吗？

hhjqd · 发表于 2003-9-3 19:10

9月3号
早上SF一杯，香蕉一个
下午2点不到一点，SF一杯，香蕉一个
下午4点半半只苹果

接着到晚上喝了许多水
一片维生素

现在体重102斤

hhjqd · 发表于 2003-9-3 19:13

还有12斤啊
有点遥远哦
不知道是不是能坚持下去
郁闷！
明天继续坚持减肥！

sinymm · 发表于 2003-9-4 10:11

建议楼上的还是作些运动吧，比方说放学回家不行，或是是饼干操此类的柔软体操，我也是不爱运动，但是必要的运动还是得有的。

hhjqd · 发表于 2003-9-4 13:42

我做过两天饼干操的
第二天浑身疼
连我爬楼梯都觉得疼的难受
估计是我平时一点都不运动的结果
为了减肥有效果，今天还是接着做吧
但是我不是很会做哦
哎~
试试吧~

蓝色海岸 · 发表于 2003-9-4 14:14

做运动的方式很多，比方走路，做家务，一举一动都是运动，消耗能量。如果你是坐车去学校，不妨每次走２站地，然后再坐车。去超市买东西试试走路去，或者一天没动时，可以洗澡，多洗一会促进血液循环，或找家务做做，擦地，整理书，箱子，手洗一些娇贵的衣服，一会就出汗了！

９月３日

早：蜂蜜水，豆浆
晚：溜肝尖，白菜丸子汤，米饭一点

心情极度郁闷中，晚饭后拉着ＢＦ买酒，逼他陪我大喝了一顿，我醉了，他没事。
体重：昨晚喝了很多甜酒，早晨心情忐忑上称，１０２斤，呜呜。。。。。。。

hhjqd · 发表于 2003-9-4 21:20

9月4号
10点多起床
11点一小碗炒饭，加青菜，一杯SLIM FAST
下午四点半一个香蕉
晚上8点半一个苹果

现在体重101斤

今天真是郁闷，居然没有减多少
估计是不上课，在家闲着的原因
幸好明天又要上课了

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