3个月减28斤 砂糖牛奶减肥法

泡泡浴

刚刚搜了下下，还是要控制饮食的！$考虑$

砂糖牛奶減肥法的成功關鍵 重要靠的是食量控制 ﹕砂糖加牛奶的搭配，?纳理機轉上?斫忉專的確具有控制體

重的鞤助，不過黃苡菱營養師提醒，到底能不能成功，最重要還是在妳的進食量有沒有改變。以一杯240c.c.的全脂牛

奶?碚f，熱量約是120卡，而砂糖100公克約380卡，每天加5克的糖?磉M行砂糖牛奶減肥法，等於一次吃進約140卡的熱

量。這樣的熱量雖然不算太高，不過如果晚餐?K沒有依照理想中的狀況將食量降低，妳吃進去的熱量還是跟平常一樣

多，這種狀況下不但沒有減少熱量，反而還多吃了140卡，再怎樣也瘦不?磬福