jms为什么不吃饭就饿呀,给点意见吧

jiazi8079 · 发表于 2007-2-6 19:13

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:mad: :mad:

贝友林 · 发表于 2007-2-7 04:42

吃菜呢？

反正我是不吃主食的了。嘻嘻

多多女人 · 发表于 2007-2-7 08:58

mm试试看细嚼慢咽，每一口食物都充分咀嚼28下，多准备一点膳食纤维多的蔬菜，不要老觉得自己会饿。。。

很从容的面对吃饭这个问题，尽量让自己做到吃饭的姿势异常优美。。。当你考虑到这些问题的时候，你就发现，原来不吃饭，也容易饱呢:)

加油加油$支持$ $支持$ $送花$

还有哦，中午吃米饭我觉得没关系的，晚上要控制。。。$握手$

jiazi8079 · 发表于 2007-2-8 10:05

谢谢jms的帮助,那我试试好了,不过要等到这周考试结束,不然营养跟不上,脑子动不快,嘻嘻

随心屿 · 发表于 2007-2-9 02:09

可以试试吃酸奶或者Buttermilch，好多酸奶的热量和Fett含量都挺低的，饿的时候吃，不容易发胖还可以清肠胃

若素 · 发表于 2007-2-10 20:51

原帖由 随心屿 于 2007-2-9 02:09 发表
可以试试吃酸奶或者Buttermilch，好多酸奶的热量和Fett含量都挺低的，饿的时候吃，不容易发胖还可以清肠胃

对的，我还觉得酸奶特能饱肚子，而且能饱上好长好长时间，不过我胃不是特别好，喝多了就疼$郁闷$

我觉得吃一点儿米饭没问题的吧，只要别和肉一块吃就好了。我一般不吃米饭，都习惯得不能再习惯啦，可是如果回国，还是每次都被全家炮轰，我妈为此居然气得一个礼拜不想和我说话，哎……:(

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