把减肥进行到底（开始21天减肥法）

xijinyang

$考虑$

原帖由 乐悠悠 于 2007-3-5 18:44 发表
本来想今天开始黄金周的减肥，开始蜂蜜减肥的。可是早晨吃了早餐，只好明天开始。希望在明天$害羞$ $害羞$

蜂蜜减肥？怎么减法啊？

乐悠悠

原帖由 xijinyang 于 2007-3-5 19:14 发表
$考虑$

蜂蜜减肥？怎么减法啊？

   第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食

在给个链接http://women.sohu.com/20051020/n240552052.shtml

[ 本帖最后由 乐悠悠 于 2007-3-5 19:51 编辑 ]

鼓浪屿

现在看了太多减肥食谱，不知道黄金周到了，到底哪个能有效果。
等着楼主的好消息。$送花$

feelingspace

原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-5 23:43 发表
现在看了太多减肥食谱，不知道黄金周到了，到底哪个能有效果。
等着楼主的好消息。$送花$

$汗$ 一个黄金周用一个:D

乐悠悠

原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-5 23:43 发表
现在看了太多减肥食谱，不知道黄金周到了，到底哪个能有效果。
等着楼主的好消息。$送花$

我也不知道哪个有效果。那个3日减肥餐在我身上是没有其他姐妹的效果明显$汗$ $汗$ 总用这个有些单一，家里正好有蜂蜜，所以才想这个方法:) :) :) 过了一周在汇报，呵呵。。。

鼓浪屿

原帖由 feelingspace 于 2007-3-5 23:51 发表

$汗$ 一个黄金周用一个:D

:D 这个方法好，版里的方法，够我用一年的。

大肚飞天牛

原帖由 乐悠悠 于 2007-3-6 02:42 发表

我也不知道哪个有效果。那个3日减肥餐在我身上是没有其他姐妹的效果明显$汗$ $汗$ 总用这个有些单一，家里正好有蜂蜜，所以才想这个方法:) :) :) 过了一周在汇报，呵呵。。。

等着看汇报了$ok$

乐悠悠

我现在甘愿当小白鼠，这么多MM要看我的成绩，有点不好意思了$害羞$ $害羞$ 不过人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，这话说得真在理。我不知道其他MM3天不吃是怎么熬过来的，反正我第一天不吃饭就难受。看看那里蜂蜜减肥法说如果受不了可以先只一餐喝蜂蜜，所以就选择了中午吃些炒饭。剩下都是喝蜂蜜水了，真的是饿阿:( :( 还不知道效果咋样呢$汗$ $汗$

乐悠悠

一周的还没有到，只是这2天减肥的情绪不是很高。但是还是克制我自己去乱吃东西，坚持每天慢跑40分钟。因为看见报道每天必须运动30分钟以上才能消耗脂肪，所以每次都要熬过30分钟后。减肥之路真的很难走，尤其是看不到什么成效的时候:( :( 偶尔出去的时候看到KFC的时候，好像想买汉堡包。可是想到这是垃圾食品的时候就忍住。忍一次二次可以，但是心里很痒，想暴一次。为了我的减肥大业，只能停止这个念头。不知道有没有JM和我一样:) :) 明天要准备喝蜂蜜水，可能还是会坚持不了要吃一餐，所以很担心效果怎么样$汗$ $汗$

若素

LZ好厉害！$支持$
加油呀加油呀！！

鼓浪屿

mm加油，跑步总是对身体有益处的。
不过我总坚持不下来，一个人跑步太孤独了。

乐悠悠

原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-8 21:32 发表
mm加油，跑步总是对身体有益处的。
不过我总坚持不下来，一个人跑步太孤独了。

:) :) :)   我也是自己在跑，只不过是一边看电视一边原地跑，要不我也作不下来。本身看电视也是锻炼听力$汗$ $汗$ 我也不是很愿意自己出去跑步，一直也是没有坚持下来。昨天晚上喝粥，今天晚上吃了个苹果和酸奶。饿阿！虽然知道减肥的王道就是少吃多锻炼，但是这种滋味真的不好受:( :(

乐悠悠

昨天没有来汇报，本来应该一天断食只喝蜂蜜水。结果只有早餐 没有吃。晚餐LG提出要做牛排，只好做好看着他吃了:( :( :( 不过还好早晨称体重的时候没有啥太大的变化，在有2天蜂蜜减肥就应该结束了。虽然我不是按照那个方子走的。但是体重还是有下降的趋势，因为晚餐我还是克制不吃，只是蔬菜或是粥。运动我还是没有坚持30分钟以上。真的很佩服那些MM可以3天不吃饭，我做不下来。我要健康减肥，我要坚持;) ;) ;)

[ 本帖最后由 乐悠悠 于 2007-3-10 22:29 编辑 ]

若素

MM真厉害，我要是看着别人吃，自己要不就扑上去共享，要不就自己生气到内伤:mad:

乐悠悠

原帖由 若素 于 2007-3-10 16:34 发表
MM真厉害，我要是看着别人吃，自己要不就扑上去共享，要不就自己生气到内伤:mad:

经过小2个月的锻炼，我已经有耐受力。主要这个我也怎么感兴趣，好的就不好说了$汗$ $汗$

鼓浪屿

mm做的那个牛肉看上去很诱人，旁边放着的是什么汤呢$frage$
等黄金周到了的时候，也打算试试这个蜂蜜减肥法。$握手$

乐悠悠

原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-10 21:22 发表
mm做的那个牛肉看上去很诱人，旁边放着的是什么汤呢$frage$
等黄金周到了的时候，也打算试试这个蜂蜜减肥法。$握手$

是土豆汤，味道还不错。我觉得蜂蜜法减肥也很慢，还是什么方法对我来说都很慢$汗$ $汗$
周末了，LG回来的时候给我买了2 个汉堡，终于没有忍住，吃了一个。而且早晨磕了很多瓜子$郁闷$ $郁闷$ 这天漫长减肥路真的很难走$汗$ $汗$

鼓浪屿

原帖由 乐悠悠 于 2007-3-10 22:51 发表


是土豆汤，味道还不错。我觉得蜂蜜法减肥也很慢，还是什么方法对我来说都很慢$汗$ $汗$
周末了，LG回来的时候给我买了2 个汉堡，终于没有忍住，吃了一个。而且早晨磕了很多瓜子$郁闷$ $郁闷$ 这天漫长减肥 ...

我的体重也是减的很慢。
慢慢来吧，我还是有时候吃肉和用植物油炒炒菜的，怕他回来，万一没挺住，恢复以前的饮食，希望自己体重反弹不要太大。$汗$

乐悠悠

原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-11 21:42 发表

我的体重也是减的很慢。
慢慢来吧，我还是有时候吃肉和用植物油炒炒菜的，怕他回来，万一没挺住，恢复以前的饮食，希望自己体重反弹不要太大。$汗$

这2天网络不好，所以没有上来汇报。LG的汉堡惹来了祸，周末没有管住自己，就没有停止暴食:mad: :mad: 到底怎么样才能好好的把减肥坚持下去呢$郁闷$ $郁闷$ 不过我看了MM的饮食不是很多阿。 我的要比你丰富的多，都不好意思写出来，怕有砖头砸过来$汗$ $汗$ 蜂蜜减肥法在我身上没有体现出效果来，不过我也没有真正按照上面写的那天，一天断食。有的时候我在想什么是真正健康的减肥呢？减食量这个是必然，但是不是不吃。运动是必然的事情，但是多少才好？慢慢减不容易反弹，这个是我同学的经验。所以MM也不要担心减的慢，只要有效果就好;) ;)

乐悠悠

不知道为什么这2天的减肥的信心不大。自己都怀疑是否能坚持下去。 体重下的好慢没有我想象的那么快，因此也使我的信心下降。我真的能达到我要的结果吗？JM们在减肥的路上是不是遇到和我一样的问题。尤其是看到美食后，真的很痛苦:( 上网发泄下，也激励下自己继续坚持下去，虽然知道很难走$汗$ $汗$

鼓浪屿

原帖由 乐悠悠 于 2007-3-15 17:37 发表
不知道为什么这2天的减肥的信心不大。自己都怀疑是否能坚持下去。 体重下的好慢没有我想象的那么快，因此也使我的信心下降。我真的能达到我要的结果吗？JM们在减肥的路上是不是遇到和我一样的问题。尤其是看到美 ...

mm跟我的情况好像很相似，体重变化不明显，而且只要多吃些，就会体重上浮。
上周由于打工，也没来得及写帖子。
慢慢减吧，我现在都不奢望什么了，就是只要能体重下降就好。希望他回来的时候，也可以保持这样得体重变化。
对于美食，我也有同样得诱惑，每次去超市，都要快速走过薯片，巧克力等放零食的地方。痛苦
特别是想念面食。
我喜欢吃的食物，大多是高热量食品。$汗$ :mad:

乐悠悠

很长时间没有买这些东西，但是才周末开始就没有管住自己先是汉堡包，然后是黑巧克力，到今天的Pizza。美国终于有了好天气，阳光明媚，出去连跑带走的坚持做了1个小时的锻炼，累啊$汗$ $汗$

鼓浪屿

$送花$ $送花$ $送花$ $支持$ $ok$

fensterglas

一定要坚持下去哈，加油加油$支持$ $支持$

乐悠悠

坚持真的好难，而美国的天气让我想起四川的变脸了，温度是直上直下的。腿真累$汗$ $汗$

鼓浪屿

mm继续努力。
我的行动结束了，体重降的也不多。
减肥是个长期战役，坚持下来很难。祝成功$送花$ $bye$

乐悠悠

将近一周没有来汇报了。这几天在周期，很懒。什么都没有做，只是在饮食上少吃些，可是少吃又饿，人真的很矛盾。看看那么多MM都可以坚持不吃饭，而自己却坚持不下来，稍微控制下就有反应。如何坚持下去呢$考虑$ $考虑$ 夏天快到了，这么多肉怎么见人呢，下周又到了黄金周，应该用什么减肥的方法合适我呢$frage$ 难道真的要绝食不吃， 才可以达到我要的效果吗？同志们给点好建议。

若素

我那个肚子帖已经没有勇气顶了，因为我根本无法坚持:(
MM在美国吗？据说美国的东西都超大号的，薯片比萨冰淇淋等等，那就尽量别碰这些东东好了:)

乐悠悠

原帖由 若素 于 2007-3-28 23:52 发表
我那个肚子帖已经没有勇气顶了，因为我根本无法坚持:(
MM在美国吗？据说美国的东西都超大号的，薯片比萨冰淇淋等等，那就尽量别碰这些东东好了:)

偶现在是在美国，这边的东西好多都是家庭装的，而且吃得要比在德国丰富很多（尤其是中国小吃方面）。每次买东西都要避开这些诱惑力很大且不利于减肥的东西真的很痛苦$汗$ $汗$ 其实期间我也没有很好的控制我自己，但是看看这里的MM好多都很有毅力，多少是对自己的督促。因为最近体重没有很大的变化，所以我在想有什么好的办法，或是有没有MM和我一起减肥，多少有个伴，可以汇报下情况也是好的$汗$ $汗$

乐悠悠

没有人过来给我意见:( :( 看来还是要自己去摸索减肥之路了。人过了30真的是新陈代谢都慢了，黄金周又开始了。夏天就要到了，可是这些肉肉却还在身上$郁闷$ $郁闷$ 看了古MM减掉好多，我能有她那么大的毅力就好了。才今天开始我也进行21天减肥法，虽然以前一直觉得这个办法很激进。但是现在没有办法了，在不快点的话，衣服都没得穿了$汗$ $汗$