【不怕寒冷天气】十月减肥日记开张了！

天蝎公主 · 发表于 2003-10-2 09:26

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天冷了，容易长ｒｒ，但是趁天冷的时候坚持运动，却可以有比夏天减肥更好的效果。大家坚持阿！

小鱼 · 发表于 2003-10-2 09:48

我要增肥

niuniu800623 · 发表于 2003-10-2 10:38

公主，可不可以给一些冬季减肥的建议呢？？？我可是正在减肥中，很希望得到这方面的建议！！谢谢呦！！！！

大头 · 发表于 2003-10-2 13:49

我来了！！！公主我们一起努力！！！

准备寒假回家，希望可以以新面貌示人。不过冬天也是我最难度过的季节，因为天气冷会吃得多一点，而且圣诞节的食品都是我爱吃的……公主我们互相监督吧！！

现在我晚上只是喝些粥，每周一次长跑，平时有游泳和在家做体操，希望可以慢慢减下去。

天蝎公主 · 发表于 2003-10-2 17:20

最初由 niuniu800623 发布
[B]公主，可不可以给一些冬季减肥的建议呢？？？我可是正在减肥中，很希望得到这方面的建议！！谢谢呦！！！！ [/B]

好阿，这就去找。:p 其实我自己也很需要。不过我觉得晚上少吃加上多多运动是减肥的秘诀，呵呵。

天蝎公主 · 发表于 2003-10-2 17:21

最初由大头发布
[B]我来了！！！公主我们一起努力！！！

准备寒假回家，希望可以以新面貌示人。不过冬天也是我最难度过的季节，因为天气冷会吃得多一点，而且圣诞节的食品都是我爱吃的……公主我们互相监督吧！！

现在我晚上只是喝些粥，每周一次长跑，平时有游泳和在家做体操，希望可以慢慢减下去。 [/B]

大头，有你的参加，和我一起，我觉得感觉真好阿。我最近也胖了，所以现在又要积极减肥了。我们一起努力吧。大家互相促进才能坚持下去。:p

天蝎公主 · 发表于 2003-10-2 17:24

我先写吧。

10月2日

早餐：一个自制的热狗

午餐：3块牛角面包

晚餐：2碗菠菜鸡蛋汤，吃了一些芹菜炒肉

我在网上下了瑜伽的视频教程，打算睡觉之前练练。

Lotus · 发表于 2003-10-2 21:09

我也要参加，开学了坐的时间太长了，容易发胖。现在晚餐都不吃米的，只是喝无油青汤菜，比如紫菜番茄豆腐汤，或者蛋花汤，喝汤比较不会饿。不过运动我要增加一些才行。不过要坚持很难的。

天蝎公主 · 发表于 2003-10-2 21:17

欢迎阿。大家要多互相监督、提醒才有效果。

天蝎公主 · 发表于 2003-10-3 22:42

10月3日

早餐：一碗饭，芹菜炒肉，青豆

午餐：4块面包

晚餐没有吃。

晚上参加斯图加特学生会组织的中秋国庆文娱晚会，跟着大家一起蹦的，蹦了快2小时，跳到脚痛，呵呵。

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