【不怕寒冷天气】十月减肥日记开张了！

canfly · 发表于 2003-10-31 21:16

从7月中到现在陆陆续续减了8磅。我的目标是减到115磅。希望写日记能加快这个进程。大家共同努力。
早餐：1杯豆奶，一根香蕉。
午餐：1罐slimfast
晚餐：因为是周末，可能有要出去撮了，要停住。。。

叠叠 · 发表于 2003-11-1 11:26

555555555555昨天晚上又吃多了,十点以后肚子又饿了,吃了250克芝麻香糕
怎么办
体重飙长,一个晚上长了四斤!!!
现在天冷了,早上起不来去跑步,因为八点有课,再早天还没亮
下午去跑步又会碰到同学
现在看见我的人都说我胖了很多,我都不想碰到他们了
我怎么办啊??????????
大家有没有比较有效的短期见效的减肥方法??
谢谢了

叠叠 · 发表于 2003-11-1 11:28

slimfast有没有效果啊??
一个月大概要多少钱?

叠叠 · 发表于 2003-11-1 11:34

我现在九十四斤
但我不高,只有一米五
大家帮帮我哦
我想尽快减下来

waterDrop · 发表于 2003-11-3 11:15

我觉得还是有点效果的，本来听说吃SF 会拉肚子，我就冲这个买的，可惜我吃了
反而更没反应，难受死了。支持了两天，结果没再吃了就好了，不过还是减了体重，不知道怎么回事。过几天我再吃吃看。看样子一定要喝很多水才行。
一罐8块左右。

jennifer217 · 发表于 2003-11-3 13:03

不吃零食,或者少吃,一天吃两餐或一餐,多喝水,肯定会瘦的,要坚持!!没毅力是不回瘦的!

sinymm · 发表于 2003-11-3 15:04

按时按量吃饭，作适当的运动，如果叠叠你不吃正餐，只吃零食和酸奶，减肥成功的机会是很低的，其实正餐是不会长肉的，当然是适量了。

canfly · 发表于 2003-11-4 05:32

最初由叠叠发布
[B]slimfast有没有效果啊??
一个月大概要多少钱? [/B]

应该说有效果吧，因为比较低calories and fat. 并且fiber含量高，利于排便。我一般一天喝它代替一顿正餐，要是饿了再吃点儿水果。但我总觉得它的sugar含量较高，而且我只喜欢那种黑巧克力味道的，其他的味道都不太好。其实不管吃什么，只要控制份量，就会有效果的。

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