【不怕寒冷天气】十月减肥日记开张了！

天蝎公主 · 发表于 2003-10-12 10:58

对，基本上越胖越容易减。早餐只吃水果不太好阿。

蓝色海岸 · 发表于 2003-10-12 21:19

最初由天蝎公主发布
[B]很不错了，慢跑50分钟。和大头比起来，我真是惭愧，最近一直没有怎么运动。;) 例假还是应该注意营养。我现在甚至不像以前那样讨厌例假了，因为觉得只有在例假的时候，我才有借口放松的享受美食，好好慰劳自己，呵呵。 [/B]

我也是觉得这几天可以多吃甜食，补充身体流失的，还可以犒劳一下减肥的身体。

昨天在Zara试一件连衣裙，很合体的那种款式。结果，哪里都很合适，就是Popo不够丰满和挺巧，不符合衣裙的裁剪，丧气，，，，，，真希望可以减肥想减哪里就减哪里，胖的时候想胖哪里就胖哪里！

10月13日

今天就吃了一顿饭，所以吃的稍多，但米饭就一碗，菜就很多了，排骨，肉丸，喝了很多水果茶！散步很久！

大头 · 发表于 2003-10-12 22:40

10月12号
今天正式开始生理期，果然是没忍住吃了饼干和巧克力，唉~我真是痛恨我自己！
早餐：泡饭一碗，榨菜若干
午餐：巧克力4小块，饼干5块
晚餐：泡饭一碗，剩菜若干
运动：散步一小时[/COLOR]

sinymm · 发表于 2003-10-13 14:21

大头，其实你不必那么紧张，生理期其实可以稍微放纵一下，但是就一下好了。今天第一天上课，但是没课，抒发啊。
早饭，一杯蜂蜜水，一碗牛奶燕麦粥。
中午，两个broetchen。
晚餐，想吃意大利面加一番茄。

天蝎公主 · 发表于 2003-10-13 19:56

最初由蓝色海岸发布
[B]我也是觉得这几天可以多吃甜食，补充身体流失的，还可以犒劳一下减肥的身体。

昨天在Zara试一件连衣裙，很合体的那种款式。结果，哪里都很合适，就是Popo不够丰满和挺巧，不符合衣裙的裁剪，丧气，，，，，，真希望可以减肥想减哪里就减哪里，胖的时候想胖哪里就胖哪里！

10月13日

今天就吃了一顿饭，所以吃的稍多，但米饭就一碗，菜就很多了，排骨，肉丸，喝了很多水果茶！散步很久！ [/B]

呵呵，是啊，如果能转移身上的肉肉就好了。我ｂｆ常笑我ｐｏｐｏ太平。我好希望能把身上其他多余的ｒｒ转移到ｐｏｐｏ上就好了。

天蝎公主 · 发表于 2003-10-13 19:56

最初由大头发布
[B]10月12号
今天正式开始生理期，果然是没忍住吃了饼干和巧克力，唉~我真是痛恨我自己！
早餐：泡饭一碗，榨菜若干
午餐：巧克力4小块，饼干5块
晚餐：泡饭一碗，剩菜若干
运动：散步一小时[/COLOR] [/B]

还好，大头的巧克力和饼干都是中午吃的。:)

天蝎公主 · 发表于 2003-10-13 19:57

最初由 sinymm 发布
[B]大头，其实你不必那么紧张，生理期其实可以稍微放纵一下，但是就一下好了。今天第一天上课，但是没课，抒发啊。
早饭，一杯蜂蜜水，一碗牛奶燕麦粥。
中午，两个broetchen。
晚餐，想吃意大利面加一番茄。 [/B]

好好啊。我虽然没课，但是今天还是上了一整天的班。又要上课，又要上班，好辛苦啊。可是上班都是坐着，没有什么运动。

天蝎公主 · 发表于 2003-10-13 20:00

这两天我都做得不好，晚上吃了好多菜。而且还是板栗烧鸡，热量肯定不小。今天洗澡的时候发现身上好多肉啊。

从明天开始，我一定要严格要求自己，晚上一定不能多吃，而且要开始运动！！！老是看着天冷，给自己找借口，太可恶了！！！我要争取一周减2斤，希望今年能达到自己的目标！！！[/COLOR] )) )) )) )) ))

蓝色海岸 · 发表于 2003-10-14 08:18

10月14日，

早餐，土司2片，蛋汤一碗，
中午：Burgking的Menu一份，全吃了
晚餐：米饭1碗，滑溜鱼片，蛋汤
巧克力5快，，，，，，天哪，怎么吃得那么多。。。。。。
今天一定严格控制！！！！！！！

sinymm · 发表于 2003-10-14 13:50

真的不少啊，其实我也差不多了，天气凉，胃口特别的好，而且我又开始冬眠了，真是不得了。
早饭，蜜糖水一杯，牛奶麦片粥一碗，咖啡一杯。
中饭，酸菜煮牛肉拌面
碗饭，扁豆炒冬菇木耳，加以小碗米饭。

蓝色海岸 · 发表于 2003-10-14 18:54

邻居和BF都发现我出双下巴，没办法，我一胖就脸先胖！
最近真的胃口很好，，，，，，大家有什么办法吗？控制胃口，，，，，

大头 · 发表于 2003-10-14 20:47

好像天起一冷大家胃口都好了，是吧？:p 我是趁着来例假给自己借口，唉，真是没办法……[/COLOR]
10月13日
晚上有人请客，因为第二天bf回国，去餐馆吃饭虽然没有吃米饭，但是菜却没少吃……回来是走回家的，大概走了1小时左右，但是不足以减轻罪恶感！[/COLOR]

10月14日
今天中午bf走了，剩下我一个人在家，5555……早上跟他共进早餐，中午自己胡乱吃了方便面，下午在街上溜达了一下，喝了一杯咖啡，一瓶胡萝卜汁，吃了一个 Brezer，晚上因为要做明天带的午饭，所以又做了炒面，然后吃了几口……居然吃了这么多:( ……
运动：逛街3个半小时[/COLOR]

天蝎公主 · 发表于 2003-10-14 22:56

10月14日

今天我坚持得不错

早餐：面条一碗

午餐：绿豆粥一碗

下午逛街时吃了一个面包圈

今天剪头发了，把干枯的头发都剪掉，成了到肩膀的碎发，很清爽的感觉，自己很喜欢。^_^

天蝎公主 · 发表于 2003-10-15 08:47

最初由 -幸福的小女人- 发布
[B]最喜欢看公主的照片了，发上来让我看看吧:p [/B]

呵呵.我明天要去巴黎.等我从巴黎回来再给你们看照片吧.:p

蓝色海岸 · 发表于 2003-10-15 09:54

公主要出去玩了，大家还有要旅行的吗？这也是一个减肥运动：）
大头不要难过，独自一人在家胃口就不会那么好了，我ＢＦ回国一个月，我瘦了３斤，因为吃饭很简单了。
１０月１４日
早　蛋汤　吐司２片
中　鸭梨１　石榴　１
晚　米饭１　炝拌黄瓜条，红烧豆角，青椒炒肉
晚饭强忍着没再吃一碗，５５５。。。。。。。。

sinymm · 发表于 2003-10-17 10:13

我发现打工真的会胖，郁闷，昨天我才知道我的两个德国邻居，性别为男，居然也减肥耶，他们居然还今天如果晚上吃肉，那就明天晚上吃沙拉，真的让我惭愧不已。
早饭，吃了蜂蜜水一杯，一根香蕉和牛奶拌的燕麦片。
午饭，可能是一个doener，还没想好呢。
晚饭，想吃一碗面条，用生菜和芝麻酱拌的

蓝色海岸 · 发表于 2003-10-17 11:22

和邻居去健身中心跳了一个小时的有氧操，和那些德国人比，我显得比较没力量，像打软绵拳，被教练单练了好几次。。。。。。
健身中心有蒸气浴，进去蒸了半个小时，出来时觉得身轻如燕，感觉不错。
早：火腿粥1碗
晚：米饭1，排骨炖豆角和土豆

sinymm · 发表于 2003-10-17 17:34

回海岸，已经不打了，现在是后遗症。

蓝色海岸 · 发表于 2003-10-18 15:35

进入MC期，终于可以大吃大喝了！！！

sinymm · 发表于 2003-10-20 15:00

看来大家最近都找理由大吃啊，危险啊。

sinymm · 发表于 2003-10-21 18:06

人呢，都跑哪去了，不回事都不减肥了吧。
早饭，蜂蜜水一杯，牛奶燕麦粥一碗，香蕉一条。
午饭，zuchni一条，冬菇蒸猪肉，米饭一小碗。
晚饭，没有，吃个苹果吧。

咪咪妙 · 发表于 2003-10-21 20:59

坚持参加了上个学期大学组织的健身班训练
这个学期又开始了，突然发现自己的大腿瘦了，小肚子没有了。
见到我的朋友都说，你怎么瘦了？
我心里听了真高兴，努力没有白费呀。
可惜妈妈电话里还是一再的强调，希望我能减到50公斤，但是BF强烈抗议，不许我再瘦了。
不管怎么说，这个学期我还是会继续参加大学的健身班的，因为身体素质明显提高了。

sinymm · 发表于 2003-10-22 08:58

可惜我这里健身班一周也就一次，还跟我上课撞期，痛苦啊。不过我觉得自己练其实也行的，就看毅力罗。

yvonne666 · 发表于 2003-10-23 07:45

因为进入了MC期,到今天才结束...才又跑来写日记
还好这段美食享受期体重没多也没少

今天晚上回来写,姐妹们加油呀,冬天快来了...坚持再坚持..坚持到春暖花开...

waterDrop · 发表于 2003-10-23 10:53

我去买了slimfast回来，搞得店里的老太太怀疑兮兮的。
现在我每天吃两餐，午饭和晚饭，午饭总是土豆，或者加酸奶。晚饭倒是有肉吃，
可是觉得好像这样吃不太对。
以后准备多吃早饭，然后的两顿吃slimfast和水果（蔬菜）。不知道土豆还能不能吃。

waterDrop · 发表于 2003-10-23 10:55

最初由天蝎公主发布
[B]10月3日

早餐：一碗饭，芹菜炒肉，青豆

午餐：4块面包

晚餐没有吃。

晚上参加斯图加特学生会组织的中秋国庆文娱晚会，跟着大家一起蹦的，蹦了快2小时，跳到脚痛，呵呵。 [/B]

见过公主照片的，居然都没认出来。

sinymm · 发表于 2003-10-24 14:22

我到好象在图书馆见过他，但贸贸然的不好意思问她到底是不是，楼上的你也在司徒加特哦，读什么专业的，可不可以说呢

大头 · 发表于 2003-10-25 21:24

小蜜蜂，bf回国特地叫他带了南乳花生哦~ 哈哈！告诉我地址，我给你寄一包去吧……

天蝎公主 · 发表于 2003-10-25 21:37

最初由 waterDrop 发布
[B]见过公主照片的，居然都没认出来。 [/B]

太不公平了，你们都看过我照片，我都没有看过你们的。;)

天蝎公主 · 发表于 2003-10-25 21:39

我上周从巴黎回来了。这个月我减肥可能是泡汤了，呵呵。好在11月马上就要到了。

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萍聚头条

【不怕寒冷天气】十月减肥日记开张了！

我最近也不能严格要求自己，昨天吃了很多啊，，，，，，

可不是，我都胖了！

sinymm, 你还在打工？

哈哈，，，，，，，，我也找到了一个兼职的工作，希望不会食量大增

又回来啦

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