原创：断食，一个快速，健康，无痛苦的减肥途经，断食主要以养生为目的

tamaef · 发表于 2007-5-16 12:39

fasten从代谢上说，就说肝脏停止运作，肾脏产能，我们营养生理课上也没有说不可以，毕竟人家从供能角度来说是可以的啊，不过我不知道对胃好不好，毕竟胃里一点东西没有，说实在的我也很想试试，可是我的胃不好$郁闷$

兰色月光 · 发表于 2007-5-18 15:55

fastentee去了dm没发现有卖的啊$郁闷$

kleinrose · 发表于 2007-5-18 16:07

原帖由 兰色月光 于 2007-5-18 15:55 发表
fastentee去了dm没发现有卖的啊$郁闷$

有卖的,MM仔细找,我买了,开始也没找到,问他家店员才拿到$汗$

兰色月光 · 发表于 2007-5-18 17:08

原帖由 kleinrose 于 2007-5-18 16:07 发表

有卖的,MM仔细找,我买了,开始也没找到,问他家店员才拿到$汗$

是在卖茶的那一块么？我今天赶时间，就大概看了一下，和我家gg2个人8只眼睛。。。都没看到$汗$

imwangqi · 发表于 2007-5-18 22:42

记号。。。。。。。。。。:) 为了减肥，我已经变态！ :cool: :cool: :cool:

kleinrose · 发表于 2007-5-18 22:46

原帖由 兰色月光 于 2007-5-18 17:08 发表

是在卖茶的那一块么？我今天赶时间，就大概看了一下，和我家gg2个人8只眼睛。。。都没看到$汗$

每家DM摆设不一样,你和GG再找找,就找DAS GESUNDE PLUS这个牌子的茶,就有FASTENTEE$送花$

会游泳的莱茵猫 · 发表于 2007-5-21 01:02

问题是断食后的几天，怎么度过？
吃什么？万一一下子又都回来了~怎么办？
那不成暴饮暴食了？而且会不会得厌食症啊？
$frage$ $frage$ $frage$

戒不掉Cafe · 发表于 2007-5-21 01:27

原帖由 keddy 于 2007-4-9 08:54 发表
我想问一下,今天第三天,起床的时候感觉腿软,身体果然没有能量了,手脚冰凉,实在忍不住,喝了杯葡萄糖水补充一下,有关系吗 ?

另外,关于清肠,我也可以给大家推荐一个好东东,叫Agiolax. 中文名字叫艾者思,在中国卖 ...

这位MM，你说的药是处方药吗？可以随便在Apotek买到？

贝友林 · 发表于 2007-5-23 08:11

这个看上去不错，可我觉得自己肯定坚持不下来：（

happy_or_not · 发表于 2007-5-23 15:28

$送花$ $送花$ $送花$

兰色月光 · 发表于 2007-5-24 00:10

这个断食的第二天确实最不好受，过了第二天就很舒服了。。。从第三天开始，我基本上感觉不到饿了。。。今天是第四天结束。。。加油。。。过了明天就可以开始吃些东西了

第一次这么有决心，以前都是第一天就坚持不住了，为了夏天穿pp衣服，我忍。。。

4天结束，我现在轻了4kg。。。当然，我基数也大:(

戒不掉Cafe · 发表于 2007-5-24 21:25

LS的MM加油啊。真为你高兴，我有点怕坚持不下来呢。哈哈。

f40507 · 发表于 2007-9-17 12:19

把论文交了以后，一直处于一种萎靡不振的阶段。看到水晶的帖子后，联想起2年前的断食经验，感觉这也许是一个能令我振奋精神的途径。

所以，我开始了为期8天的断食。今天是第4天。除了第2，3天精神大减，没有什么活力外，从今天起，一切都开始恢复到和平时一样的状态，不劳累，精神反而更好。体重从称上看，减少了5KG。

好，继续努力。

aixiang · 发表于 2007-9-17 14:41

可是断食的MM 们又没有发现断食结束后有什么不良反应呢，比如吃了饭后胃疼，胃胀气？

十年 · 发表于 2007-9-24 16:22

原帖由 aixiang 于 2007-9-17 14:41 发表
可是断食的MM 们又没有发现断食结束后有什么不良反应呢，比如吃了饭后胃疼，胃胀气？

同样密切关注中:)

十年 · 发表于 2007-9-24 16:25

有没有基数不大的同学从养生的角度来进行断食呢 $frage$
弱弱地问问水晶同学：如果体型偏瘦的人（我估计体内储存得少？）进行断食，会不会晕厥过去哦$考虑$

[ 本帖最后由十年于 2007-9-24 16:32 编辑 ]

moremore · 发表于 2007-9-25 08:08

今天开始，断食啦~$m22$

早上开始，中午就结束了$m9$

[ 本帖最后由 moremore 于 2007-9-25 14:22 编辑 ]

f40507 · 发表于 2007-9-26 19:13

我没有胃难受。平时就没胃病，恢复饮食也没吃什么生冷。所以没啥。

寂寞木棉花 · 发表于 2007-10-1 16:51

:D 今天也开始了，现在好饿！晚上还要给bf的做饭$m32$

水晶 · 发表于 2007-10-4 17:50

原帖由 aixiang 于 2007-9-17 14:41 发表
可是断食的MM 们又没有发现断食结束后有什么不良反应呢，比如吃了饭后胃疼，胃胀气？

没有，断食后的恢复期很重要，有其头三天，主要喝粥，高蛋白和肉绝对不能吃。这样胃逐渐适应。

daner_7 · 发表于 2007-10-6 16:14

LZMM, Misosuppe 哪里有的买啊？:)

Esso · 发表于 2007-10-10 17:03

$支持$ $支持$ $支持$

Esso · 发表于 2007-10-10 17:34

请教过来人,水果汁蔬菜汁是鲜榨的还是煮的?还是有现成的卖?

Esso · 发表于 2007-10-10 17:38

原帖由 IGBT 于 2007-3-8 00:51 发表
单身在外,身体就是最重要的本钱.

这种,低热量射入的方法,很有可能严重影响肠胃功能.

塑身健体追求的体能,如

1) 13分钟左右跑完3公里

2) 一次完成50个俯卧撑

3) 卧推100公斤15-20个

...

不是忽悠人的.基督教就有断食的祷告,断食期间精神很好

Esso · 发表于 2007-10-10 17:44

原帖由水晶于 2007-3-16 19:38 发表

超市里面冷藏的鲜榨汁跟Gemuesesaft

请问这2样东西一般放在超市的哪个角落?从来没发现过$郁闷$

Esso · 发表于 2007-10-10 17:44

原帖由水晶于 2007-3-16 19:43 发表
如果大家有兴趣，我可以把我断食8天的食谱放上来，主要还是按照Freundin上面的食谱喝的。

$支持$ $支持$ $支持$

joyyoung · 发表于 2007-12-2 20:08

今天是断食第6天,下午却上了个嗯嗯,把我吓一跳.不知道这正常不?感觉断食比跳操容易坚持

游来游去的游游 · 发表于 2007-12-3 00:55

这个还是等放假了再说，现在天天上课，谁受得了啊，不过要是放假在家这么断着，饿死了也么人知道啊 $汗$

sac2000cn · 发表于 2007-12-10 15:43

我有一个德国同学就是坚持定期做这个,气色超好,而且瘦了很多,原来比我还胖呢$m7$ $m7$

宽宽 · 发表于 2007-12-10 22:35

http://www.boohee.com/posts/list/7269.page

这个也是mm贴的么，都一样哦，只有断食的时间不一样，第一次的话7天能坚持下来么，会不会昏倒，还要上班啊

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