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萍聚头条

楼主: 水晶

原创:断食,一个快速,健康,无痛苦的减肥途经,断食主要以养生为目的

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发表于 2007-12-11 18:54 | 显示全部楼层
我现在在看牙期间.脸肿得要命.真是吃不了东西了.正好断食了.呵呵.
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发表于 2007-12-17 13:06 | 显示全部楼层
前几天一直在吃减肥餐,之后就开始断食了,一周的时间瘦了10斤。效果明显,但感觉好像是减水比较多。$郁闷$ 今天是断食的第二天,早上起来头特别的晕,而且浑身乏力,就像生病了一样。并且特别能喝水。正在看效果。希望过了2天会好。。随时上来报告。。
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发表于 2007-12-21 11:08 | 显示全部楼层
今天是断食的最后一天。我是从开始断食到现在一共瘦了7斤。皮肤也很好,每天都排出很多便便,也不是很饿。就是每天晚上脑子里总会出现一堆美食。挺煎熬的。呵呵。不过这真的是一种健康减肥的好办法,我打算以后坚持下去。。也祝所有在断食的姐妹们成功。。:)
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发表于 2007-12-29 22:16 | 显示全部楼层
原帖由 宽宽 于 2007-12-10 21:35 发表
http://www.boohee.com/posts/list/7269.page

这个也是mm贴的么,都一样哦,只有断食的时间不一样,第一次的话7天能坚持下来么,会不会昏倒,还要上班啊

不是哦,是我转发的啦~:P
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发表于 2008-1-1 02:15 | 显示全部楼层
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发表于 2008-1-3 01:07 | 显示全部楼层
fasten坚持了4天,因为嗓子发炎疼的厉害,第5天吃了消炎药所以没有继续。。。
不过我的断食期感觉身体没有排彻底啊。。都不怎么BB,是不是下次应该吃点Glaubernsalz啊?
对了,成果是4天3KG,当然保持比瘦下来更难~还得继续注意饮食。。。;)
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发表于 2008-1-6 23:24 | 显示全部楼层
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发表于 2008-1-8 16:38 | 显示全部楼层
听起来挺有道理的,刚开始大概比较困难,不过还是预谋着试试$m12$
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发表于 2008-1-9 01:13 | 显示全部楼层
怎么看着觉得这种方法弊大于利啊... 况且每天上班上课的, 这样折腾还干得了啥呢....$考虑$
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发表于 2008-1-14 11:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-1-18 15:36 | 显示全部楼层
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发表于 2008-1-19 00:42 | 显示全部楼层
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发表于 2008-2-3 14:25 | 显示全部楼层
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发表于 2008-2-3 14:34 | 显示全部楼层
原帖由 moremore 于 2008-2-3 13:25 发表
后天就是fastnacht;)

有没有人打算开始啊?$汗$




我和你吧?!怎么样?我运动减不下来,准备断食了。:( :( :( :( :( :( :(
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发表于 2008-2-3 15:11 | 显示全部楼层
原帖由 f40507 于 2008-2-3 13:34 发表




我和你吧?!怎么样?我运动减不下来,准备断食了。:( :( :( :( :( :( :(


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发表于 2008-2-3 17:33 | 显示全部楼层
平均女性体重下降3kg!

果然,上个月,我减了3KG, 就是因为累似的断食了2星期.

不过不是故意的,是因为胃不好了,吃不了不消化的东西, 只能每天吃玉米糊,粥,红薯汤什么的. 早上一大碗,晚上一大碗, 睡觉前又一大碗,舒服极了.

现在胃也好了, 不知不觉的,一点也不受罪.  还吃了好多巧克力当零食.

:D :D
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发表于 2008-2-3 17:41 | 显示全部楼层
原帖由 tamaef 于 2007-5-16 11:39 发表
fasten从代谢上说,就说肝脏停止运作,肾脏产能,我们营养生理课上也没有说不可以,毕竟人家从供能角度来说是可以的啊,不过我不知道对胃好不好,毕竟胃里一点东西没有,说实在的我也很想试试,可是我的胃不好$郁闷$


胃不好的MM,强烈建议,利用断食来养胃.

不过不是什么都不吃,是不吃固体的刺激的食物. 我觉得吃粥或糊糊都很好,面汤也可以.
我自己就是吃玉米糊糊, 汤汤水水热乎乎的, 晚上烧一大锅,饿了搀了都喝一碗,早上再一热就行了.
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发表于 2008-2-4 23:26 | 显示全部楼层
原帖由 moremore 于 2008-2-3 14:11 发表


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moremore mm 你准备工作做的怎么样了?明天开始吗?
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发表于 2008-2-4 23:53 | 显示全部楼层
原帖由 f40507 于 2008-2-4 22:26 发表




moremore mm 你准备工作做的怎么样了?明天开始吗?


为了fasten,跟老公起了很大的争执,他坚决反对:(

现在我们达成的协议是:  以蔬菜为主,可以不吃淀粉,可以控制食量,但是每顿都要吃。还有就是每天要运动。

我今天早上用盐水灌肠,效果还不错。
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发表于 2008-2-4 23:56 | 显示全部楼层
原帖由 moremore 于 2008-2-4 22:53 发表


为了fasten,跟老公起了很大的争执,他坚决反对:(

现在我们达成的协议是:  以蔬菜为主,可以不吃淀粉,可以控制食量,但是每顿都要吃。还有就是每天要运动。

我今天早上用盐水灌肠,效果还不错。



我也是这么打算的,一天吃2顿,吃蔬菜和酸奶,运动照旧,我估计掉不了几斤。



怎么用盐水灌肠啊?是不是要有工具???
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发表于 2008-2-5 00:01 | 显示全部楼层
原帖由 f40507 于 2008-2-4 22:56 发表



我也是这么打算的,一天吃2顿,吃蔬菜和酸奶,运动照旧,我估计掉不了几斤。



怎么用盐水灌肠啊?是不是要有工具???



盐水灌肠很简单阿~,就是准备好2升左右的白开水,然后放入食盐,一定要有浓度,不然没有作用。一口气喝下去,很快就会有效果了;)
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发表于 2008-2-5 00:03 | 显示全部楼层
原帖由 moremore 于 2008-2-4 23:01 发表



盐水灌肠很简单阿~,就是准备好2升左右的白开水,然后放入食盐,一定要有浓度,不然没有作用。一口气喝下去,很快就会有效果了;)









然后就会跑厕所????有这么神奇??



喝下去多久有效果??如果时间不长,我现在也去喝去,因为一会就要睡觉了。
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发表于 2008-2-5 00:07 | 显示全部楼层
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发表于 2008-2-5 00:18 | 显示全部楼层
原帖由 moremore 于 2008-2-4 23:07 发表
:) 最好是早上




恩,那我明天早上起来进行。我一直怕盐过多,一方面没效果,没有洗了肠,另一方面摄入过多的钾。

还有,医院里有袋装的盐,是给脱水的病人冲挑后喝的,我以前生病的时候喝过,和我们自己的盐兑的味道不一样(居然有丝甜味)。
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发表于 2008-2-15 00:20 | 显示全部楼层
配生理盐水的浓度就行了,0.9%,就知道多少水加多少盐了
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发表于 2008-2-21 07:27 | 显示全部楼层
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发表于 2008-2-27 19:03 | 显示全部楼层
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发表于 2009-4-7 16:59 | 显示全部楼层
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发表于 2009-4-7 19:55 | 显示全部楼层
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发表于 2009-4-7 23:55 | 显示全部楼层
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