原创：断食，一个快速，健康，无痛苦的减肥途经，断食主要以养生为目的

爱吃肉的懒猫 · 发表于 2007-12-11 18:54

我现在在看牙期间.脸肿得要命.真是吃不了东西了.正好断食了.呵呵.

那年冬天 · 发表于 2007-12-17 13:06

前几天一直在吃减肥餐，之后就开始断食了，一周的时间瘦了10斤。效果明显，但感觉好像是减水比较多。$郁闷$ 今天是断食的第二天，早上起来头特别的晕，而且浑身乏力，就像生病了一样。并且特别能喝水。正在看效果。希望过了2天会好。。随时上来报告。。

那年冬天 · 发表于 2007-12-21 11:08

今天是断食的最后一天。我是从开始断食到现在一共瘦了7斤。皮肤也很好，每天都排出很多便便，也不是很饿。就是每天晚上脑子里总会出现一堆美食。挺煎熬的。呵呵。不过这真的是一种健康减肥的好办法，我打算以后坚持下去。。也祝所有在断食的姐妹们成功。。:)

EvaX · 发表于 2007-12-29 22:16

原帖由宽宽于 2007-12-10 21:35 发表
 http://www.boohee.com/posts/list/7269.page

这个也是mm贴的么，都一样哦，只有断食的时间不一样，第一次的话7天能坚持下来么，会不会昏倒，还要上班啊

不是哦，是我转发的啦~:P

qqsweet · 发表于 2008-1-1 02:15

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EvaX · 发表于 2008-1-3 01:07

fasten坚持了4天，因为嗓子发炎疼的厉害，第5天吃了消炎药所以没有继续。。。
不过我的断食期感觉身体没有排彻底啊。。都不怎么BB，是不是下次应该吃点Glaubernsalz啊？
对了，成果是4天3KG，当然保持比瘦下来更难~还得继续注意饮食。。。;)

jenny2410 · 发表于 2008-1-6 23:24

想试试,怕坚持不住,很怕反弹.........好矛盾啊,,,,,,,,,,:(

reischips03 · 发表于 2008-1-8 16:38

听起来挺有道理的，刚开始大概比较困难，不过还是预谋着试试$m12$

我不乖 · 发表于 2008-1-9 01:13

怎么看着觉得这种方法弊大于利啊... 况且每天上班上课的, 这样折腾还干得了啥呢....$考虑$

ciric · 发表于 2008-1-14 11:45

试试吧$握手$

Luci宝贝 · 发表于 2008-1-18 15:36

上学撑不住啊$郁闷$

杰西西 · 发表于 2008-1-19 00:42

自己总坚持不下来10天啊$m9$ $m9$

moremore · 发表于 2008-2-3 14:25

后天就是fastnacht;)

有没有人打算开始啊？$汗$

f40507 · 发表于 2008-2-3 14:34

原帖由 moremore 于 2008-2-3 13:25 发表
后天就是fastnacht;)

有没有人打算开始啊？$汗$

我和你吧？！怎么样？我运动减不下来，准备断食了。:( :( :( :( :( :( :(

moremore · 发表于 2008-2-3 15:11

原帖由 f40507 于 2008-2-3 13:34 发表

我和你吧？！怎么样？我运动减不下来，准备断食了。:( :( :( :( :( :( :(

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星月妈妈 · 发表于 2008-2-3 17:33

平均女性体重下降3kg!

果然,上个月,我减了3KG, 就是因为累似的断食了2星期.

不过不是故意的,是因为胃不好了,吃不了不消化的东西, 只能每天吃玉米糊,粥,红薯汤什么的. 早上一大碗,晚上一大碗, 睡觉前又一大碗,舒服极了.

现在胃也好了, 不知不觉的,一点也不受罪. 还吃了好多巧克力当零食.

:D :D

星月妈妈 · 发表于 2008-2-3 17:41

原帖由 tamaef 于 2007-5-16 11:39 发表
fasten从代谢上说，就说肝脏停止运作，肾脏产能，我们营养生理课上也没有说不可以，毕竟人家从供能角度来说是可以的啊，不过我不知道对胃好不好，毕竟胃里一点东西没有，说实在的我也很想试试，可是我的胃不好$郁闷$

胃不好的MM,强烈建议,利用断食来养胃.

不过不是什么都不吃,是不吃固体的刺激的食物. 我觉得吃粥或糊糊都很好,面汤也可以.
我自己就是吃玉米糊糊, 汤汤水水热乎乎的, 晚上烧一大锅,饿了搀了都喝一碗,早上再一热就行了.

f40507 · 发表于 2008-2-4 23:26

原帖由 moremore 于 2008-2-3 14:11 发表

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moremore mm 你准备工作做的怎么样了？明天开始吗？

moremore · 发表于 2008-2-4 23:53

原帖由 f40507 于 2008-2-4 22:26 发表

moremore mm 你准备工作做的怎么样了？明天开始吗？

为了fasten，跟老公起了很大的争执，他坚决反对:(

现在我们达成的协议是：以蔬菜为主，可以不吃淀粉，可以控制食量，但是每顿都要吃。还有就是每天要运动。

我今天早上用盐水灌肠，效果还不错。

f40507 · 发表于 2008-2-4 23:56

原帖由 moremore 于 2008-2-4 22:53 发表

为了fasten，跟老公起了很大的争执，他坚决反对:(

现在我们达成的协议是：以蔬菜为主，可以不吃淀粉，可以控制食量，但是每顿都要吃。还有就是每天要运动。

我今天早上用盐水灌肠，效果还不错。

我也是这么打算的，一天吃2顿，吃蔬菜和酸奶，运动照旧，我估计掉不了几斤。

怎么用盐水灌肠啊？是不是要有工具？？？

moremore · 发表于 2008-2-5 00:01

原帖由 f40507 于 2008-2-4 22:56 发表

我也是这么打算的，一天吃2顿，吃蔬菜和酸奶，运动照旧，我估计掉不了几斤。

怎么用盐水灌肠啊？是不是要有工具？？？

盐水灌肠很简单阿~，就是准备好2升左右的白开水，然后放入食盐，一定要有浓度，不然没有作用。一口气喝下去，很快就会有效果了;)

f40507 · 发表于 2008-2-5 00:03

原帖由 moremore 于 2008-2-4 23:01 发表

盐水灌肠很简单阿~，就是准备好2升左右的白开水，然后放入食盐，一定要有浓度，不然没有作用。一口气喝下去，很快就会有效果了;)

然后就会跑厕所？？？？有这么神奇？？

喝下去多久有效果？？如果时间不长，我现在也去喝去，因为一会就要睡觉了。

moremore · 发表于 2008-2-5 00:07

:) 最好是早上

f40507 · 发表于 2008-2-5 00:18

原帖由 moremore 于 2008-2-4 23:07 发表
:) 最好是早上

恩，那我明天早上起来进行。我一直怕盐过多，一方面没效果，没有洗了肠，另一方面摄入过多的钾。

还有，医院里有袋装的盐，是给脱水的病人冲挑后喝的，我以前生病的时候喝过，和我们自己的盐兑的味道不一样（居然有丝甜味）。

alina_zhou · 发表于 2008-2-15 00:20

配生理盐水的浓度就行了，0.9%，就知道多少水加多少盐了

moremore · 发表于 2008-2-21 07:27

顶上去，让所有人都看到

ddmylj · 发表于 2008-2-27 19:03

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bellissima · 发表于 2009-4-7 16:59

做个记号！！

小小石头 · 发表于 2009-4-7 19:55

很需要毅力啊~~

karendlq · 发表于 2009-4-7 23:55

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