原创：断食，一个快速，健康，无痛苦的减肥途经，断食主要以养生为目的

fenghuolantian · 发表于 2009-4-9 11:07

我也要加入

Tanne · 发表于 2009-4-10 09:42

希望好好读读文章再下结论，我向来崇尚健康生活。不是为了减肥断食也是一种健康的生活方式。我自己就是试验品，现在感觉非常好:)
水晶发表于 2007-3-7 00:46

支持水晶啊。。。很早就知道德国人有断食的习惯，认识一个家庭，每个月断食1个星期，身体都贲好。面色红润！

fenghuolantian · 发表于 2009-4-10 16:39

哎，失败，一天都没有坚持下来，晚上给老公做饭，看着他吃那个馋啊，更可气的是他还朝着我吧唧嘴，气死我了，是可忍孰不可忍，决定跟他抢饭吃。

melodysilver · 发表于 2009-4-10 18:07

哈哈，看动物就知道了，断食（冬眠）时瘦掉的部分，再次吃的时候，都会胖回来，还会胖更多。。。。哈哈哈哈哈

miumiu.miumiu · 发表于 2009-4-11 00:53

额~~~这个不能光想着减肥拉~~以养胃养生排毒为优先的嘛~~我觉得大多数mm的胖胖是因为饮食不均衡，不规律，所以才会“虚胖”。。。回头想想，身体特别健康的人，一定都是精瘦，或者精壮的那种。。。咱不要精壮。。咱就拼个健康精瘦吧~哈哈~~~

Tanne · 发表于 2009-4-11 08:47

今天是我断食第2天。昨天成绩1KG！

fenghuolantian · 发表于 2009-4-15 20:37

明天开始重新再来

fenghuolantian · 发表于 2009-4-20 11:50

有没有mm坚持下来了，说下效果如何

waitingforyou · 发表于 2009-4-23 16:00

好贴，MARK一下

fenghuolantian · 发表于 2009-4-23 18:16

今天是我断食的第3天，掉了3公斤

sellerie · 发表于 2009-4-29 15:43

Fasten的原理就是让胃彻底的功能转换，由从外部吸收能量到从身体内部的脂肪和蛋白质吸收能量。胃吸收能量的这两种方式如果进行的好，当然都不会感到饿。

为什么大家会感到饿，那是因为吃的太少，但是又不完全断食，胃给大脑发出信号：我已经做好吸收营养的准备，可是营养来的很少，我很着急。胃根本没有从从外部吸收能量的功能（功能1）转化到从内部吸收能量（功能2）。而这种饿会导致最终的暴饮暴食。所以节食或者少食是非常不科学和不舒服的做法。

刚看第一段，纠正一下错误—— 胃是不会吸收能量和营养的，具有吸收功能的是小肠，而胃只是分泌胃液进行消化。

鸭宝宝休易 · 发表于 2009-6-28 01:05

本帖最后由鸭宝宝休易于 2009-6-28 01:09 编辑

我觉得这并不是好方法，就算有什么理论基础，那也没有人可以百分之百证明它是正确的。就像之前的硅胶隆胸一样：之前医生科学家都说这是一个对人体无害的方法。但是后来发现第一批硅胶隆胸者已经开始出现严重的问题。。。
既然无法知道这些所谓的先进方法到底是不是正确的，那最好的方法就是按照祖祖辈辈传下来的方法生活是最好的。毕竟这是经历了几千年的印证的，绝对不会错的方法。那就是：该吃的时候吃，该睡得时候睡！
人的生命是短暂的，千万不要拿自己去做实验品。万一试验失败了，就没有再来一次的机会了。

小饕 · 发表于 2010-5-25 21:03

想试试!!!!

katharina · 发表于 2010-5-25 23:06

顶起来再看一看！

parisdoll · 发表于 2010-5-25 23:51

littlecat · 发表于 2010-6-6 22:51

看上去挺好的，不过还是有些不相信，毕竟人不是冬眠的动物。。。。

豌豆公主 · 发表于 2010-6-16 21:24

mark~

色小艳非 · 发表于 2010-6-25 20:16

aggie · 发表于 2012-3-19 00:31

xiaomili918 · 发表于 2012-3-22 10:30

正在关注，很想尝试。

心缘柔时光 · 发表于 2012-3-23 22:22

mark

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