＊＊＊十一月减肥日记，继续坚持哦！＊＊＊

蓝色海岸

早：方便面 1碗
晚：麻辣豆腐，蛋汤，米饭一碗
巧克力3颗，木瓜一半，黄瓜一小段

sinymm

最初由 -幸福的小女人- 发布
[B]sinymm你现在多少斤？ [/B]

不好意思，先在才看到。
本人现在体重是53kg,但是如果要做到魔鬼身材的话那就要43罗，但是我骨架大，估计减到那份上就只剩骨头了，所以打算给自己留点肉肉。
补上昨天的
早饭，无
中饭，一小个西兰花炒的土豆，加了一点包饺子剩的肉馅，就一口而已，还有剩的一点米饭。
晚饭，一晚燕麦大米粥，一份青瓜炒玉米炒豆腐。

小福贵

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[B]不好意思，先在才看到。
本人现在体重是53kg,但是如果要做到魔鬼身材的话那就要43罗，但是我骨架大，估计减到那份上就只剩骨头了，所以打算给自己留点肉肉。
补上昨天的
早饭，无
中饭，一小个西兰花炒的土豆，加了一点包饺子剩的肉馅，就一口而已，还有剩的一点米饭。
晚饭，一晚燕麦大米粥，一份青瓜炒玉米炒豆腐。 [/B]

死摸摸，看来你已经瘦了不少了呀！
继续努力，然后圣诞节的时候全都给吃回来！嘻嘻~:p :p :p

蓝色海岸

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[B]不好意思，先在才看到。
本人现在体重是53kg,但是如果要做到魔鬼身材的话那就要43罗，但是我骨架大，估计减到那份上就只剩骨头了，所以打算给自己留点肉肉。
补上昨天的
早饭，无
中饭，一小个西兰花炒的土豆，加了一点包饺子剩的肉馅，就一口而已，还有剩的一点米饭。
晚饭，一晚燕麦大米粥，一份青瓜炒玉米炒豆腐。 [/B]

11月10
今天减肥正式开始
早：土司2片，鱼子酱，牛奶半杯
晚：土司2片，鱼子酱，青椒1个配辣酱，
        木瓜半个，草莓罐头1，巧克力2颗，呵呵，，，还真没少吃:confused:

waterDrop

我也开始跳绳了，很久没锻炼，昨天第一次跳，跳了才400个左右，觉得心都要跳出来了。
像快要死掉一样：(  今天接着努力。

蓝色海岸

介于waterDropD的前车之鉴，我今晚的跳绳计划要慢慢的来了，，，，，，

orangeblue

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[B]11月10
今天减肥正式开始
早：土司2片，鱼子酱，牛奶半杯
晚：土司2片，鱼子酱，青椒1个配辣酱，
        木瓜半个，草莓罐头1，巧克力2颗，呵呵，，，还真没少吃:confused: [/B]

哪里买的木瓜呀？德语怎么说来着？

hexe

木瓜叫Papaya吧？！
在大的超市，土耳其店，和市场上，都能买到。

蓝色海岸

11月11
减肥3天了，冬天减肥真不容易，食欲太好。
早：土司2片，鱼子酱
午  一点荔枝罐头，一个苹果，北极虾200克
晚  黄瓜蘸酱，方便面一袋 苹果一个
发现自己还是吃了很多
运动 ：慢跑15分钟，跳绳200下，好累，长久不运动的结果

sinymm

谢谢大家的鼓励，我会继续努力的。不过很快就圣诞了，又要去那个德国最大的养猪场，担心啊，不至到会胖多少。
海岸，你吃的好好阿，还有虾。
昨天的
早饭，两片曲奇饼
午饭，一小碟海鲜饭
晚饭，一小碟土豆泥，加一碗汤。
跳了一个半小时柔软体操。