＊＊＊十一月减肥日记，继续坚持哦！＊＊＊

sinymm

疼啊，不过我希望补完牙后我会少吃点零食

小福贵

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[B]疼啊，不过我希望补完牙后我会少吃点零食 [/B]

到时候你就没有力气吃了。不过要找个好牙医阿，不然你会很痛苦的。

蓝色海岸

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[B]11月13日

早餐，两片土司
午餐，没有
晚餐，一碗米饭加一点点可乐鸡和醋溜白菜。

晚餐可能多了一点，不过是下午5点左右吃的，还好了。
运动，惠兰愈加功。 [/B]

11月13

早：土司2片 鱼子酱
晚：米饭半碗，溜肝尖 巧克力球 2个
运动 下午办事2小时全是步行，回家后大扫除1小时
今天食欲没那么好了，谢天谢地

蓝色海岸

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[B]疼啊，不过我希望补完牙后我会少吃点零食 [/B]

曾经在国内修牙一次，一个星期只能吃粥

小福贵

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[B]11月13

早：土司2片 鱼子酱
晚：米饭半碗，溜肝尖 巧克力球 2个
运动 下午办事2小时全是步行，回家后大扫除1小时
今天食欲没那么好了，谢天谢地 [/B]

没什么研究，我练得只是最初级的，很简单的动作。

sinymm

补完牙了，牙倒不疼，现在我心疼，那医生给我用了那种要自己掏钱的材料，总供要花120欧，心疼啊，那医生居然还说，她补完后都不认得那只牙是补过的了，还给我补的太多了，要打磨掉一部分，哎，真是说不出话来了。
不过医生说饮食一切如常，不需要特别的注意，只是第一天不要喝咖啡和`茶，以免补过德敌方备染色。没有你们说的那么痛苦阿。

蓝色海岸

11月14
早 方便面1
晚 菠菜蛋汤，烧烤鸡心，米饭一点
巧克力球 7个
没有运动

小福贵

11月15日
早，两片土司加一杯蜂蜜水
午，一根香蕉加一块巧克力
晚，一牒炒饭

其他，若干花生。

运动，打工5小时。

蓝色海岸

MC期终于过去，明天开始要运动了
早一杯蜂蜜水
晚 一小碗米饭，可乐鸡翅，番茄炒蛋，酸菜炖肉

xixixhh

减肥太痛苦了，坚持不下来啊