ZT:我要终生美丽 135天瘦身日志[香港]霍俊杨

小麦

一直以来，许多朋友及读者都很羡慕我能在这么短的时间内减得这么成功。其实刚刚开始减肥时，我给了自己两个时间达到现在的成绩，现能半年内完成，却是我始料不及。但大家有所不知，其实速度太快是有后遗症的。在衣服的衬托及遮掩下，身型是较好看了，手臂及大腿也较以前细小，只是由于是极速修身，皮下脂肪是消失了，但皮肤收缩的速度追不上脂肪的消失速度，所以减得最快的地方如肚子等的皮肤松弛得最厉害。每次见到自己这样，心里就沮丧得很，惟一值得安慰的是我脸上的皮肤没有此情况。

   最近跟朋友到深圳玩，当然没有放过去按摩全身的机会，按摩小姐一按我的小腿，已惊讶地问我是否减肥中，且有相当成绩，因为她感觉到我的皮肤很松。这把我吓了一跳。爸爸建议我暂时停止减肥一段时间，等皮肤收紧了才继续，但我已一口拒绝了，因为我不甘心只差9公斤就放弃目标，所以绝对不能停止的。现在只有多做些运动，希望能令皮肤结实些。

今天体重：69.0公斤
已减公斤数：41.0公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：西兰花+瘦叉烧+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：减0.6公斤；果然不出所料，又减这么多。

小麦

无论身材好与坏，相信大家都试过暗恋别人，只是可能肥仔妹暗恋别人的机会较其他人稍多，因为许多时对方跟大部分人一样，未能接受他们的外形。我也十分谅解，只要对方跟我说清楚不可能，纵使我仍继续默默为他付出，但这是我心甘情愿的。我最痛恨那种根本不喜欢对方，但为了利益或满足可笑的虚荣而一直不跟对方说清楚，兼不断制造暧昧假象，以便利用对方的单纯的人。

   我对爱情可说是盲目，对自己喜欢的人，我可以无条件付出。几年前我曾不自量力喜欢上一个人，而我的噩梦也开始了。他知道我喜欢他后，不但没有拒绝我，相反经常致电给我，说一些十分甜蜜的情话，见面时若只有我俩，他还会跟我搂搂抱抱，令我误以为他也喜欢我，只是碍于某些问题，他不想别人知道我们的关系。

   后来他经常要求我帮他这个那个，有些甚至是无理的要求，只要我稍为有所犹豫，他就大发脾气，最后我都要无奈屈服。

今天公斤数：68.7公斤
已减公斤数：41.3公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：丝瓜+红烧瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：水4大杯
以上餐单只供参考

小结：减了0.3公斤；希望快些突破关口。

小麦

昨天提到几年前曾经喜欢上一个人，那人知道后不但不避忌，还对我态度极为亲昵及暧昧，令我有所误会。

   有一次他出差往北京时打电话给我说突然有事需要多留北京一天，但他身上没有足够钱，故要求我马上用提款机入钱到他户口，让他可以在北京提款卡取钱，但那时香港正刮着10级台风，我对他说天气稍好些才替他办，谁知道他马上发脾气说我不关心他，我最后只有硬着头皮骗爸爸说到邻居家玩，然后冒着狂风暴雨出去替他入钱。

   后来一位熟识他的朋友实在看不过眼，终于忍不住告诉我原来当时他需于北京多留一天的原因是嫖妓，而我冒险为他所入的钱就是给他嫖妓的钱，而且他还向周围他的朋友们宣扬说我迷恋他到不能自拔，能为他做任何事。直到那时我才梦醒，终于看清楚他的卑鄙和贱格，最可耻的是他还对其他人说他这么帅，不可能会喜欢一个像我这样的肥婆。他歧视我肥，但我更加歧视他的低等人格，利用无辜的人来满足自己。虽然至今他仍欠我2万多元，但能让我今生不用再见此人，我宁愿当不小心掉下大海不见了。

今天公斤数：68.5公斤
已减公斤数：41.5公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：瘦肉炒豆角+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：减了0.2公斤；不知道现在那人见到这篇文章会有否感到羞愧。

小麦

今天喉咙痛得连吞口水都有困难，令我体会到吃东西原来是这么痛苦的，每一下吞咽动作都需要费尽力气才能办到，令本来已想少吃的我更加不想吃任何东西。但想起医生千叮万嘱抗生素很伤胃，吃药关必须先吃点东西，故无奈地吃了小半碗米粉。其实心中很矛盾，生病究竟应该多吃一些或者少吃一些？因为多吃的话，身体才有足够的体力去打仗，少吃的话则可顺便减肥。

   最后我发觉对吃的态度有了很大的改变，决定减肥前，我很享受吃得很饱、肚子很充实的感觉，相对也觉得很幸福。减肥后可能胃部已经习惯了少吃，试过几次放纵地吃，弄得饱得快吐出来，很不舒服，实在讨厌那种感觉。现在每日我只吃到感觉不饿就停止了，原来人们说只吃七分饱是对的。有读者问我晚上不吃晚餐，若真的很饿时怎么办，通常我会先尝试睡觉，若仍然很饿，我会吃一两片梳打饼，只求饱肚及热量低，大家不妨试试。

今天公斤数：68.3公斤
已减公斤数：41.7公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：丝瓜+红烧瘦肉+少许白饭+2个柑
晚餐：小半碗紫菜米粉
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：减0.2公斤；今天因病吃多了，希望明天不要增体重。

小麦

今天喉咙没有昨天痛，但身体总是酸酸软软的，十分不舒服，晚上拜托美容院的按摩师替我全身按摩，希望能好一点。说起按摩，以前还未减肥时，有一次和一班朋友上深圳光顾最出名的盲人按摩，当时替我按摩的那位小姐一边按摩，一边惊叹地问我是否很肥，弄得我很尴尬，只能支吾以对，后来更索性扮睡着，以避开其接下来一连串令我更尴尬的问题。谁知这位小姐居然叫旁边的按摩小姐伸手过来摸我，然后一齐讨论我有多肥，可想而知当时的我有多难受。

   终于按摩完毕，这位小姐居然说因为我太肥，她需要花很大气力，希望我能多给小费，我即时气得差点吐血。将客人奚落至体无完肤后，居然还要求多给小费，奖励一下？难道我像是有被虐狂吗？

   本来心想，身体有缺陷的人由于感同身受，应该更加体谅其他身体上有缺陷的人，不会胡乱说话伤害人，但原来却不是。自此，我对深圳的盲人按摩都不存好感，费用是便宜，但服务态度实在有问题。

今天体重：68.0公斤
已减公斤数：42.0公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：豆角炒瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：减了0.3公斤；哈哈哈，就快60公斤了！

小麦

我决心减肥前曾到泰国旅行，其中一个必然节目就是泰式按摩，那时我仍拥有110多公斤的庞大身形，知道泰式按摩是怎样的朋友，大概已笑得人仰马翻，若是不知的话，让我解释一下。

   大家有没有看过之前曾在香港演出的“Saltimbanco”杂技？整个泰式按摩完全就是耍杂技似的将客人手脚身体等托高托低兼拉拉扯扯，最后结尾那一招是客人仰卧着，然后按摩师用身体的力量将客人整个身体像拱桥般托起。说到这里，大家应该想像到该泰国女按摩师第一眼看到我时的表情，看见她难以置信及恐惧的眼神，我已第一时间告诉她只要按按手脚就可以，不需要做任何高难度动作，因为我也害怕压坏她。

   她即时松一口气，但是整个小时里面，旅行团的团友及其他的按摩师一直像是等待看好戏似的看着我们，希望可以看到一两个经典的场面，我可以感受到大家都很辛苦地忍着笑，现场弥漫着一片又好笑、又古怪的气氛。虽然是有点尴尬，但也因此我成团中的焦点人物，大家都很喜欢我。

今天体重：67.9公斤
已减公斤数：42.1公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：净瘦肉粥
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：减了一点点。

小麦

今天居然有一个帅哥当众向我求婚！大家先不要替我开心，这个帅哥其实是我姊姊5岁大的儿子。今天和爸爸一起到姊姊家探望刚出世的宝宝，为免做哥哥的他吃醋，我跟爸爸轮流陪他玩，中午时间，由于姊姊身体不舒服，故由我们带他出外吃饭。

   小小年纪的他十分有主见，毫不考虑地就领了我们去一间烧腊店，并点了自己喜爱的叉烧饭，由于他还不太会用筷子，弄得食物掉得满桌都是，最后仍是由我一口一口喂他，场面像极三代同堂，十分温馨，而我也有做妈妈的感觉，饭后还买了雪糕给他吃。

   回到家后，小帅哥走到我面前，问我为什么喜欢他，还问我可不可以和他结婚。当时我被逗得笑不拢嘴，正当我努力想着如何回答时，他居然移情别恋，分别向爸爸及姊姊求婚，原来在他心目中，喜欢的人就需要和他结婚，弄得大家啼笑皆非。小朋友真的十分可爱，他们表达喜好很直接。如果大人也能如此，那就好了。

今天体重：67.6公斤
已减公斤数：42.4公斤
早餐：1片烤面包
午餐：几片瘦叉烧+生菜+少许白饭
晚餐：白菜心+蒸鱼+龙井虾
其他：4大杯水+3大碗燕窝瘦肉汤
以上餐单只供参考

小结：减去两块大牛扒重，晚上朋友妈妈煮了许多好吃的，明天肯定增公斤。

小麦

今天晚上受不住诱惑再一次去了朋友家吃饭，朋友妈妈煮菜简直一流，令我不自觉吃了不少。其实我的厨艺也不差，以前在加拿大读书时，都是自己煮给自己吃的。

   记得那时我每星期都到超级市场买足够一星期的食物及日用品，每次我都需要拿着重重的东西，徒步走10多分钟才回到家。由于那时初到彼地，还未认识太多朋友，所以每餐都只是自己一个人吃，每一次我都觉得很孤独，有几次还一边吃一边掉眼泪，所以根本吃得不多。

   后来发觉每天花那么多时间及精神又买又煮又洗的，但只有自己一个人吃实在划不来，加上愈来愈多朋友，他们的父母都十分爱惜我，结果很多次都到他们家里吃，每一次都迫我吃许多，生怕我饿坏了，那时我才知道原来“独食难肥”是真的。

   其实我真的很幸运，身边的朋友甚至他们的父母都很疼惜我，妈妈不在以后，朋友的妈妈都待我像女儿一样，在此我衷心地多谢他们。

今天体重：68.7公斤
已减公斤数：41.3公斤
早餐：1片烤面包
午餐：1杯雪梨草莓汁+7粒烧卖
晚餐：白菜心+1块白切鸡+鲍鱼+少许白饭
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：增了1公斤多；相信这是昨天的燕窝汤，不要紧的。

小麦

与感冒菌战斗了几天，今天终于挨不住去了医院。其实感冒是过滤性病毒，根本没有药可医，最重要的是休息，但是最近忙得不可开交，何来休息的时间。

   最近我发现自己原来睡觉睡得足的话，体重也会减多一些，跟别人说睡多些会肥的理论完全背道而驰。不知道是否因为睡觉时，身体内会自动修补日间消耗的能量，继而达到消脂的效果。睡得充足那一天，我起床后的体重较睡前足足轻了半公斤多。以前因为工作关系，每天睡眠时间很短，平均只有3至5小时，有时甚至连续几天通宵工作，许多朋友都说我是超人，好像不需要睡觉似的。

   他们有所不知，其实我会在不用上班的日子，睡个天昏地暗来补充之前的睡眠不足。试过有一次我昏睡了足足19小时完全没有起床，爸爸事后告诉我他差点以为我死了，还特意多次探过我的鼻息，确实我仍生存才放心由得我睡。可能因为长期睡得不够的关系，加上减肥后，皮肤较之前松弛，我的眼袋现在大得吓人，而且已经晋升成为“比袋弟子”，双眼皮大家见得多，但双眼袋相信没有人见过。所以我认为睡眠不只对美容有帮助，对减肥也有神奇的功效。

今天公斤数：68.0公斤
已减公斤数：42.0公斤
早餐：1片烤面包
午餐：清粉虾仁+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水+感冒药
以上餐单只供参考

小结：减了7公两多；看来今天还是尽量争取多睡一些吧！

小麦

79？？

小麦

今天终于下定决心要做运动，我狠下一次付了二万多元，加入了一家著名健身中心，并请了一位私人教练教我如何收身。他告诉我由于之前主要是靠节食减肥，故我减去的不止是脂肪，连肌肉也减去了，故现在需要多吃一些，然后再做运动将其变成肌肉。

   第一次上课，教练替我做了一个简单的体能测验，原来我的血压只有81-63，较正常的130-85低许多，连他也说不出是什么原因，这令我觉得有点担心，肥人不是通常都血压偏高的吗？后来教练与我谈话间知道我有写专栏，他惊讶地问我是否是常常吃火龙果的那一个，原来他许多学生都是我的读者，并说他们都很羡慕我。

   我只成功了一半，接下来才是我减肥生涯中最辛苦的一段路程，除了不能乱吃外，还需要坚持做运动。我热血沸腾，感觉就像是刚刚决心减肥时一模一样，相信只要再给我半年时间，我一定有成绩给大家看的。请等待另一个奇迹出现吧！

今天公斤数：67.4公斤
已减公斤数：42.96公斤
早餐：1片烤面包
午餐：韭菜炒蛋+虾+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：减0.2公斤；难道减体重会令血压降低？

小麦

血压低的问题一直困扰着我，本来已担心吊胆的爸爸，对我说可能是减得太快，心脏功能衰退所致，这弄得我更加烦恼。心烦意乱下很想打电话给他，后来回心一想觉自己很白痴，他已明确地表明了心意，我究竟还想怎样？卑躬屈膝地向他撒娇，然后换来他敷衍的一句：“看了医生没有？”难道单凭这一句说话就能医好我么？

   我告诉自己现在需要的是一个医生，而不是他。为了防止自己再胡思乱想，我去做了多个小时运动，我努力按照教练的指导练习，我决不容许我的运动计划被打乱，试问能于短短半年内减去40多公斤，还有什么困难我是克服不了的？

   可能因减肥以来没有任何病痛，加上之前医生检查报告也指出一切正常，故我从没想到健康有问题。朋友安慰我许多人都会血压低，只是有时会头晕而已。我也希望如此，为安全计，我打算尽快再做一次全身检查，同时我想自己也需要适量地多吃一些。减肥固然重要，但身体健康更重要。

今天体重：67.1公斤
已减公斤数：42.9公斤
早餐：1片烤面包
午餐：蒜茸炒黄芽白+瘦肉+少许白饭
晚餐：1个橙
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：减去快0.3公斤；明天多吃一点吧！

小麦

最近这几天过得从未有过的充实，由于几个客户都有新的广告计划推出，每日的日程紧密得连去洗手间的时间也没有。今天晚上九时与健身中心的私人教练约好上课，看着时间一点一点溜走，但排山倒海的工作好像没有尽头似的，终于我硬起心肠离开公司。

   虽然也迟到十多分钟，但起码没有失约。这次的上课较之前辛苦许多，也密集许多。教练说我肌肉不多，而且没有力，所以一般人只需一星期练三次，但我却需要四次。健身中心的气氛很好，所有人都好像有一个共同目标，就是很努力地为自己的身体奋斗。
   做了一个多小时的运动后，我去洗了蒸气浴，正当我想离开时，有两个女生走进来，烟雾弥漫中我依稀认得其中一位是许久不见的朋友，我忍不住向她打招呼，她马上忍不住尖叫起来。当时蒸气浴室中还有其他人，大家都以很奇怪的眼光看着我们。想不到大家竟然是在蒸气浴室里肉帛相认，这也可算是近期较经典的事件了。

今天公斤数：67.5公斤
已减公斤数：42.5公斤
早餐：1片烤面包+咸豆浆
午餐：西兰花炒瘦肉+少许白饭
晚餐：1个橙+骨胶原饮品
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：增0.4公斤多；教练说健身初期身体会重一些，所以这算是正常的。

小麦

今天早上一看公斤数，吓了一跳，竟然又重了0.5公斤！我心里开始有点犹豫，究竟我应该继续听健身教练的话多吃一点，然后拼命做运动，还是用以前的方法节食好呢？除了害怕体重一直回升，不知怎么办外，每天工作很筋疲力尽后仍硬撑着瘫痪的身体去运动，也令我感到万分吃力。

   之前朋友们已提醒我减肥初期很轻松，但是愈往后期便愈辛苦，所指的不止是生理上的疲累，体重下降的速度也会减慢，没有减肥初期那么明显，自然地成功感也大大减少，许多人也因此而放弃其减肥计划。

   老实说我的意志力真的有些动摇，但很快我就克服了。我给自己一个底线，若我的体重回升至69公斤的话，我便会吃回以前一样少的分量，但约不会放弃每天的运动，我总不信不能减重，而且我十分有信心能将增加的重量于短时间内极速减去。我跟自己说我不能就此认输，我要证明给大家看，只要努力坚持的话，最后一定成功的，毕竟我是能成功于半年多内减去45公斤的“瘦身59”俊杨，我为自己的毅力而深深自豪。

今天体重：68.0公斤
已减公斤数：42.0公斤
早餐：1片烤面包+咸豆浆
午餐：各类鱼生+少许白饭+绿茶雪糕
晚餐：1个橙+骨胶原饮品
其他：水4大杯
以上餐单只供参考

小结：增半公斤；几乎不敢看秤！

小麦

许多朋友对我说，很羡慕我能减肥成功，但是他们不知道我也试过无数次的失败。其中一次还因吃减肥药，弄至要入医院，此后，我十分抗拒吃药来减肥。我认为减肥并非对自己的一个惩罚，而是将之前不好的饮食习惯改掉。

   许多人用的苹果减肥法或食肉减肥法，只能在短期内减公斤，一旦恢复平常饮食后立即打回原形，所以减肥应选择一种自己能做长期斗争的方式，例如你们可能觉得每天吃的都差不多，但其实这些全是我喜欢吃的东西，加上分量不多，在少吃多滋味下，仍能每天坚持。我知道许多读者都跟随我的餐单来吃，但其实你们也可尝试先列出自己喜欢吃的东西，剔除不健康的食物后，余下的就可成为自己独一无二的餐单。

   我以前说过减肥成功与否取决于能否坚持下去，我当初也是抱着愚公移山的心情与决心来战斗的，因为我相信就算每天只减0.01公斤，总有一天能达到理想的体重。你们也拿出恒心与决心，和我一起努力吧！

今天公斤数：67.1公斤
已减公斤数：42.9公斤
早餐：1片烤面包
午餐：青椒炒瘦肉+少许白饭
晚餐：1个橙
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：体重没升降；要多磨两下这支粗针了。

小麦

今天一早要拍摄客户的广告片，故早上5点半还未亮，我已起床做有关准备工作。可能当时我仍然未完全清醒，而且为了方便工作及晚上去做运动，朦朦胧胧间只简单地穿了一件短袖T-Shirt加长运动裤及一件薄外套就出门口了，完全忘记了拍广告的地方较空旷，而风也相应很大，结果到达现场手冷得我牙关一直打颤。

   其他同事看见我被风吹得缩成一团，马上将本来准备给临时演员的服装给我穿，当时我心想，幸好减了肥，否则一定冷病，因为就算有人肯借衣服我穿，但以我庞大的身形，根本穿不上普通人的衣服。爱情电影中常见的画面，就是男女主角在沙滩漫步，女主角觉得冷，然后男主角二话不说脱下身上的外套并温柔地披在女主角身上。以前每逢我看见这些画面时，心中都不是味儿，因为我知道以当时的身形，这种甜蜜的情景永远都不会发生在自己身上，除非男方的身形比我更惊人。

   不知道大家有没有同感，许多人喜欢胡乱将肥仔肥妹们配对，不管双方究竟适不适合。以我作例，以前朋友每逢认识了新的肥仔朋友，总喜欢开玩笑说给我配对，弄得我相当尴尬。

今天体重：67.8公斤
已减公斤数：42.2公斤
早餐：1片烤面包+1个橙
午餐：杂肉炒乌冬+热柠檬茶
晚餐：半碟鸡肉炒意粉
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：减去0.2公斤多；好像有进展了，但全身都很痛。

小麦

未完待续

小麦

最近，我发觉自己爱上了照镜，大家若有印象，健身中心内许多跑步机或健身仪器前都有许多电视机，播放着不同频道的电视台节目。但我偏偏喜欢挑选面对镜子的跑步机，然后一面跑一面看着自己的动作，心里同时比划着身体哪一部分减得不错，哪一部分需要再下苦功努力减，连平常逛街每经过一面镜子都忍不住注视一下，现在我公司的电脑荧光幕也长期放着一面小化妆镜，以便我随时看到自己的样貌，不知道这算不算自恋狂的一种？

   不只一个人告诉过我做Gym是会做上瘾的，但肯定我不是其中一人，因为实在太辛苦了，不断重复的动作也十分没趣。若不是为了令皮肤变得结实，我一定不会每天受这种折磨。

   今天早上起床，身体就像被人痛打了一场一样，双手痛得几乎抬不起来，但另一方面内心也暗暗欢喜，因为这骨肉痛代表之前的运动正起作用。教练说过其实不必每天做器械锻炼，因为要给肌肉有休息的时间，否则很容易受伤。

今天公斤数：67.8公斤
已减公斤数：42.2公斤
早餐：1片烤面包
午餐：鸡胸肉三文治
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：没增减；教练说现在最重要看的是尺寸而非公斤数。

lissy

小麦回到国内了吗？还不忘来这里看看，真好！:D

小麦

糟了，发觉自己开始尝试找各种借口逃避去健身中心做运动。为了重新提高做运动的兴趣，我努力搜寻漂亮的运动服。以前可能身形所限，总以为运动服就是我简单的T-shirt加运动裤，而且是男装的。减了肥后，才开始敢走向女装部，也因此知道原来运动服可以如此有型可爱。穿上一身醒目的运动装，整个人的感觉都不一样，好像充满能量似的，而且我还专挑一些颜色鲜艳的，令自己看起来精神许多，这一来，所有运动的热诚也回来了。

   我常常说减肥本身没有花我任何钱，反而减肥成功后令我花了许多钱，因急需要不断买衣服及化妆品打扮。以前的我可能因为已经放弃的关系，甚少会花钱在打扮方面，因为不会有人欣赏。请大家不要误会，我的意思不是说现在打扮就有人欣赏，只是起码现在值得尝试投资一点在自己身上（董伯伯说为要自己增值！），而且看见自己漂亮一点，就算不能随便吃东西，也算是另一种心理上的补偿吧！

今天体重：68.0公斤
已减公斤数：42.0公斤
早餐：1片烤面包+1个橙
午餐：1份营养代餐
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：增0.4公斤；自我增值同时，体重也同时增值。

小麦

有朋友问过我梦寐以求的工作是什么，我回答说要成为我心爱男人背后的女人，为其打点一切，令他没后顾之忧。许多人以为我是人颇强悍的人，但其实骨子里我是一个不折不扣的小女人。

   跟之前的男朋友一起四年，最后出现了第三者，对方跟我完全相反，是一个十分娇小玲珑及温柔的女子，他最后跟我说因为对方很软弱，很容易受伤害，没有他不行，而我是一个十分坚强的人，虽然会受伤，但很快便会复元，能重新站起来。当时我真的想大喊出来：“我也是弱者，我并不是你想像中的那么强壮，请不要牺牲我。”但我最终没有说一句话，只是默默接受了他的选择，还如他所说努力令自己坚强起来。后来有一次他们搬家，我还自动请缨帮忙，当我和他搬沙发时，他以赞叹的语气对我说我很强壮，不像他的另一半，一点力气也没有。

   有时真正的强者其实是弱者，表面是赞美，但想深一层，就是因为那女子的娇弱，才获得了他的呵护备至，不用做一丁点粗重工作。若可选择的话，我宁可做一个弱者。

今天公斤数：67.6公斤
已减公斤数：42.4公斤
早餐：1片烤面包+1杯纯豆浆
午餐：红烧瘦肉+椰菜+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考

小结：减0.4公斤；向“小”女人方向迈进。

Kassiopeia

怎么没有继续下去了呢？