猫猫的21天。。。。。。第1，4，7，9，11，14，15，17，18，20，21页

Sorpresa

mm坚持，坚持！我21天成功的减了6kg，现在夜一直没有反弹加油，本来我夜今天在开始一轮的，可惜家里水果没有人吃就坏了，打算明天开始吧

fensterglas

:D :D 加油加油，坚持就是胜利

imwangqi

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fensterglas

原帖由 Sorpresa 于 2007-5-17 13:42 发表
mm坚持，坚持！我21天成功的减了6kg，现在夜一直没有反弹加油，本来我夜今天在开始一轮的，可惜家里水果没有人吃就坏了，打算明天开始吧

问下哦，mm的胸部会不会变小啊？有没有打乱例假或者对胃不太好？$frage$

Sorpresa

胸没有缩水，因为我并没有完全按照21天减，所以效果也没有那么厉害。我前3天喝了豆奶，后面蔬菜也坚持喝豆奶。后面正常饮食的时候，我每天早饭就是牛奶煮麦片。而且还吃过零食。例假也没有什么影响，我一般都在例假快结束的2天左右开始，因为例假后的一个星期是减肥的黄金周，效果很好。这次21天除了减了6kgrr对我最大的帮助胃口小了很多，还有就是饮食习惯改变了。我的身体属于很好的那种，所以胃除了感觉很饿没有觉得疼过什么，不适的时候。

Sorpresa

我吃零食的时候是在正常饮食后啊！但是我严格是晚上6点不吃任何东西。

imwangqi

原帖由 Sorpresa 于 2007-5-17 17:19 发表
胸没有缩水，因为我并没有完全按照21天减，所以效果也没有那么厉害。我前3天喝了豆奶，后面蔬菜也坚持喝豆奶。后面正常饮食的时候，我每天早饭就是牛奶煮麦片。而且还吃过零食。例假也没有什么影响，我一般都在例假快结束的2天左右开始，因为例假后的一个星期是减肥的黄金周，效果很好。这次21天除了减了6kgrr对我最大的帮助胃口小了很多，还有就是饮食习惯改变了。我的身体属于很好的那种，所以胃除了感觉很饿没有觉得疼过什么，不适的时候。

$送花$ $送花$ $送花$ 谢谢MM详细回复， 学到啦。。。

fensterglas

原帖由 Sorpresa 于 2007-5-17 16:19 发表
胸没有缩水，因为我并没有完全按照21天减，所以效果也没有那么厉害。我前3天喝了豆奶，后面蔬菜也坚持喝豆奶。后面正常饮食的时候，我每天早饭就是牛奶煮麦片。而且还吃过零食。例假也没有什么影响，我一般都在 ...

嗯嗯，谢谢分享，只不过我不喜欢喝豆奶也不喜欢喝牛奶:(

carry.zheng

强烈支持你....
只可惜自己不是减肥的料,
胃不好,不能饿啊....

Sorpresa

不谢，不谢，大家互相鼓励！其实要找个适合自己的方法减就好了。我也是减了那么多年，这次是最成功的了。骑马2个多月了没有反弹。以前也是减减，长长，再减再长。唉，痛苦啊！不过离目标还有一段距离。