疯狂减肥 My Diet Journal*（32楼一周总结）--短期目标46kg争取暑假达到43kg

scarletmood

前一段时间情绪不佳，生活无规律，照照镜子发现胖了不少。自己是意志薄弱的人，所以减肥从来没有成功过，通常瘦了两三公斤后就开始放纵:( :( :(
偶单身，又不喜欢做饭，所以不会用复杂的食谱减肥，也不喜欢吃肉，主要就是戒掉零食。（常常把蛋糕薯片当饭吃:( 而且每天必吃巧克力）
我的计划基本上是这样：

      早晨：一杯咖啡+一杯蜂蜜水+sandwich（内容随意）
      中午：基本上是鱼和蔬菜
      晚上：水果+牛奶
如果有MM觉得感兴趣或者可行的话，欢迎一起来试。:)
我早晨通常是奶酪三文治，其实鸡蛋的也很好，但是自己不喜欢鸡蛋，中午可以试不同种类的鱼，这样不会生厌，晚上的水果据说香蕉可以防便秘，可惜我讨厌香蕉，苹果跟葡萄都不错，如果是橙子之类的话就不要和牛奶一起吃。

先试两个礼拜，每天早晨量体重，晚上量三围。
今天早晨：49.5kg
给自己加油！

[ 本帖最后由 scarletmood 于 2007-6-23 12:18 编辑 ]

舞美拉

零食真的是吃不得啊
不过我觉得也不用让自己那么饿,只要别吃太多热量高的东西就好了~

scarletmood

原帖由 舞美拉 于 2007-6-15 18:12 发表
零食真的是吃不得啊
不过我觉得也不用让自己那么饿,只要别吃太多热量高的东西就好了~

谢谢MM鼓励。
刚才称了一下，貌似还没开始减，就已经反弹了。$m13$

Lilia

我试试和你一起吧.......... 不知道MM多高, 因为基数很小的话, 本来就很难减........ MM的暑期目标和我的差不多........:)

scarletmood

原帖由 Lilia 于 2007-6-15 23:08 发表
我试试和你一起吧.......... 不知道MM多高, 因为基数很小的话, 本来就很难减........ MM的暑期目标和我的差不多........:)

:D :D 好啊，一起努力哈。偶170，不过以前都是45kg左右的，不知道什么时候长了那么多肉肉啦$m4$ $m4$ $m4$

scarletmood

今天早上起来，49.3kg。郁闷。昨天很晚了有人跑来叫我去吃BBQ，实在无聊就去了，结果吃了好多烤棉花糖，完了又喝了不少酒，后悔啊:(
今天出门竟然还买了薯片$m9$ 真不知道自己在干嘛$m32$ $m32$ $m32$

zwbei

1米7然后，49KG，还要减肥，我不活了我！

zwbei

在吼吼一下，我要是49KG，要么我焉了，要么，我瘦的老公不认识我了，不过还是很佩服MM的，到底你现在是个啥样呢，那么高那么瘦！

scarletmood

偶不喜欢运动，所以都是肥肉，穿上短袖就觉得肉乎乎的:(
现在简直是虎背熊腰，还有小肚子$m13$ 真不想活了$m9$

qinyun

mm买块豆腐吧， 然后。。。。