做减腿运动竟然肚子疼？！一直坚持做到今天终于看出肉肉少了些了， 好高兴啊！

NINN

最近刚刚发现了一个减大腿的方法，妄我纵横减退沙场这么多年，竟头一次看到这个方法，惭愧！$m7$

平躺在床上，双腿举起来呈 “V”字形，然后合上，再打开，再合上……腿一定要伸的直直的。。这个方法大家可能有听说过，我也看过不少减肥的运动，但是每次都是坚持不下去，也不知道效果怎么样。。这次一坚持果然就有成效了~~吼吼

ANYWAY， 实用了两天，当然了,效果到没发现，可是为什么我做的时候腿不觉得累，反而肚子疼呢，就象做完仰卧起坐似的？$m28$
是我家的床垫子太软？还是我的打开程度太小啊？

JMS谁愿意试试，交流一下。$x4$

这次是铁了心要把腿腿的肉扔在德国，再回去见爹娘！！$m25$

一直坚持做到今天终于看出肉肉少了些了$21$ 好高兴啊！

腿腿特别是膝盖上边部分，还有肚子都瘦了些，要一直坚持下去！ $m2$  $m2$ $m2$

[ 本帖最后由 NINN 于 2007-6-26 01:36 编辑 ]

红皮鼠

做这个东西不光要靠大腿内侧的肌肉使劲还有小腹所以会肚子疼。。。不过也很好啊一个动作锻炼两块肌肉何乐而不为呢？

NINN

$郁闷$ $郁闷$ 问题是我怕腿腿会会锻炼不到，因为一点都不觉得累。。。

NINN

这次的成功也多亏老公的监督，$kiss$ 谢谢了，亲爱的$害羞$

lingling

听起来动作很轻松呀。我也今晚试试

花开花落

mm 坚持了多长时间了？  我每次都是半途而废:mad:

NINN

嘿嘿，其实我只做了一个多星期吧，初见成效;)

我试着把腿打开的幅度慢慢加大，想效果好一点

其实一点都不轻松，100次，一般是20几次休息一次