11kg~减肥进行中~发张照片给自己加油

兜兜

原帖由 鸟的迁徙 于 2007-6-25 10:36 发表
我觉得减肥真不容易，很难控制食欲。
如果减的快了，皮肤会松弛，必须尽可能的多做运动。让新陈代谢加快（因为节食会降低新陈代谢）。
更难的是，还要给老公做饭。
我经过了fasten 、规律节食、大量运动。3个 ...

　好厉害，　像ＭＭ学习$送花$

鸟的迁徙

原帖由 ichliebebobo 于 2007-10-18 22:01 发表
我听说做仰卧举腿 还有仰卧起作什么的 因为运动时间短  不可能到30分钟 听说是不能减肚子的 只能长肌肉

是这样的 ，健康的减肥只有让你的脂肪比例下降了，才能带动更快的消耗脂肪。如果说长的是肌肉，那么总比肥肉好。要知道同等重量下脂肪的体积是肌肉的三倍。想来还是肌肉多点好。以后生宝宝，不会变成大油肚。
就我个人来说，是很有作用的。只要能坚持。腹部紧实是我一生最自己的要求。我觉得女人可以丰满，但是腹部不能突出。要不然，无论什么样的面容，都会看起来像老太太。我还在努力中。坚决抵制大肚腩

心心草

好佩服楼主啊，我也要开始我自己的减肥计划了。$送花$

yaya818

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