全球公认的最佳健康食品排行榜

gelbstein · 发表于 2007-6-25 12:25

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最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好

Amouage · 发表于 2007-6-25 13:26

$支持$ $支持$ $支持$

kiwi-rr · 发表于 2007-6-25 14:04

$害羞$ $害羞$ $害羞$

leaflet · 发表于 2007-6-25 18:05

$送花$ $送花$ $送花$

叶舞 · 发表于 2007-6-25 19:02

什么吗

鱼类海鲜才健康啊

Kenddy · 发表于 2007-6-25 19:53

蒙瓜是不是就是我们常说滴良鼠啊$frage$ $frage$

crocodileyang · 发表于 2007-6-25 20:02

水果里面没有苹果？

孤独骑士 · 发表于 2007-6-25 20:46

我不挑食，这些东东我都爱吃:cool:

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萍聚头条

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