细节决定成败： 3个月减25斤， 总结帖

zzzyh

等待下文。。。

qqsweet

原帖由 imwangqi 于 2007-6-30 16:33 发表
就是在DOLC常常看到嫩， 嘻嘻。。。。$m15$

:D :D 注册的很早，常潜水。。。

另外，你这个减肥一定要吃巧克力吗，我不爱吃

lingling

等经验贴呀$支持$ $支持$ $支持$

müller

:( :o :o

imwangqi

觉得自己思维混乱， 仿佛一下子想把所有的告诉大家， 然后又分不清主次， 原谅俺吧。。。呜呜呜 :(

这三个月差不多就是地球人都知道的， 节食， 运动和坚持。 但是关键在于怎么让减肥， 成为一件快乐， 不痛苦， 不难坚持的事。 或者说， 是自己和自己的较量， 是一场心理战。

imwangqi

原帖由 qqsweet 于 2007-6-30 22:24 发表

:D :D 注册的很早，常潜水。。。

另外，你这个减肥一定要吃巧克力吗，我不爱吃

呵呵， 还记得当时MM的头像呢。 :)

减肥不是一定要吃巧克力， 要针对自己发胖的原因去做。

后面提到了， 吃巧克力， 是我和自己的心理战。 迂回地最大程度降低巧克力带来的弊端。

imwangqi

减肥是一种习惯， 就是要改变我的生活。

拿一天来做例子吧， 主要围绕的是三餐， 很多TIPPS想起来就顺便敲敲：

早上起得一定要早， 最晚不要超过八点。 如果能坚持， 最好是七点左右。

我给自己半个小时赖床时间， 所以定两个闹钟， 一个七点， 一个七点半。 电视遥控器放在枕头边上， 第一个铃响的时候， 把电视打开， 一边听着德语一边赖床。 半个小时之内必然会有听不懂的， 于是赧颜。 悻悻地在半个小时之后起床， 开始一天的生活。

第一件事： 喝蜂蜜水。

imwangqi

原帖由 scarletmood 于 2007-6-30 16:47 发表
巧克力是必须吃的。偶听到福音啦！$m15$ $m15$ $m15$

4242， 我的办法都是针对我这种巧克力粉丝的。

红皮鼠

$m15$ $m15$ 快点写快点写等着看呢。。。。。

贞爱

运动量小， 上网久坐造成代谢缓慢

对甜食过分溺爱

由于血稠， 爱吃凉的东西
:mad: 俺也这样