一勾问题

荔枝啊荔枝

原帖由 whitetea 于 2007-9-23 22:25 发表
亲爱的，刚开始跑有点累。。。慢慢掌握好呼吸，跑起来30min很快就过去的。

而且跑完很舒服，身体整个都充满活力。以前我每天跑30min 再跳绳3次每次10min。

运动之前和之后要做拉伸运动，帮助肌肉拉长。。 ...

$握手$ $握手$ $握手$ 今天坚持了20分钟$汗$ $汗$ $汗$ ..感觉不错..明天继续锻炼:) :)

Amore

请楼主保持充足的睡眠，别不可再生性使用身体啊$送花$

荔枝啊荔枝

$frage$ $frage$ $frage$ 6个小时少么

Amore

不算过分少
但是你每天工作应该不止8小时
所以就特少了睡得

荔枝啊荔枝

$汗$ $汗$ $汗$ $frage$ 灌水8小时吧....我一般是7小时睡眠$汗$

whitetea

原帖由 others 于 2007-9-24 08:58 发表

$握手$ $握手$ $握手$ 今天坚持了20分钟$汗$ $汗$ $汗$ ..感觉不错..明天继续锻炼:) :)

恩，我马上也要重新开始锻炼了。。。让身体更好一些。瞎瞎 ;)
我们互相督促 $握手$ $送花$ $送花$