版主介绍一下背肌的锻炼方法吧!!

halloubuntu

多多救命啊,这个女生的我搞不定啊:( :( :(

永远的罗马

原帖由 十年 于 2007-9-23 19:21 发表
背部的皮肤＋肉细细紧紧的，肩胛骨像蝴蝶的翅膀……　你就写怎么锻炼出这种效果吧$汗$ $汗$ 　

瑜伽有很多姿势都是练习背部的，看mm的签名应该是经常做瑜伽的，问题应该不大吧？$考虑$

我说的只是针对要求塑型和减肥的mm，其他的，kitty比较有经验了$汗$

[ 本帖最后由 永远的罗马 于 2007-9-23 19:29 编辑 ]

十年

原帖由 永远的罗马 于 2007-9-23 19:25 发表


瑜伽有很多姿势都是练习背部的，看mm的签名应该是经常做瑜伽的，问题应该不大吧？$考虑$

嗯，谢谢罗马小姐的关注。偷懒了很久，刚恢复瑜伽训练不久$汗$ 　你呢？练哪种瑜伽呢？

halloubuntu

原帖由 永远的罗马 于 2007-9-23 19:25 发表


瑜伽有很多姿势都是练习背部的，看mm的签名应该是经常做瑜伽的，问题应该不大吧？$考虑$

我说的只是针对要求塑型和减肥的mm，其他的，kitty比较有经验了$汗$

原来是用罗马的,害的我昨天给错钱了:( :( :(

永远的罗马

原帖由 十年 于 2007-9-23 19:28 发表



嗯，谢谢罗马小姐的关注。偷懒了很久，刚恢复瑜伽训练不久$汗$ 　你呢？练哪种瑜伽呢？

$m28$ $m4$

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原帖由 十年 于 2007-9-23 19:28 发表



嗯，谢谢罗马小姐的关注。偷懒了很久，刚恢复瑜伽训练不久$汗$ 　你呢？练哪种瑜伽呢？

:D :D :D

十年

$汗$ 咋啦？别哭啊。$郁闷$ $郁闷$ 是“永远的罗马“的简称啊，我想起了罗马假日，加上前不久不是有什么中华小姐评选么，所以就这么称呼你啦$汗$ 你别哭了啊，:mad: 　刚才斑竹给评分了，不会被扣分吧现在:( :mad:

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原帖由 halloubuntu 于 2007-9-23 19:30 发表

原来是用罗马的,害的我昨天给错钱了:( :( :(

我刚才就是用他的衣服回复了一下$汗$ ，没给错，没给错

halloubuntu

原帖由 十年 于 2007-9-23 19:28 发表



嗯，谢谢罗马小姐的关注。偷懒了很久，刚恢复瑜伽训练不久$汗$ 　你呢？练哪种瑜伽呢？

罗马是男生,哈哈:D :D :D $汗$ $汗$ $汗$

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原帖由 十年 于 2007-9-23 19:33 发表
$汗$ 咋啦？别哭啊。$郁闷$ $郁闷$ 是“永远的罗马“的简称啊，我想起了罗马假日，加上前不久不是有什么中华小姐评选么，所以就这么称呼你啦$汗$ 你别哭了啊，:mad: 　刚才斑竹给评分了，不会被扣分吧现在:( :mad:

别理他，嘿嘿$汗$ 我就是穿着他的衣服回答了你的问题。。。他是男生$汗$

我平时做健美操比较多，因为我的目标是减肥，瑜伽对我来说只有塑形的作用。两个结合的效果很不错呢。不知道mm有什么要求呢？
只是想让体形好看，还是要减肥？$考虑$