练习瑜伽的一点小提示

阿伯丁白

上两个月因为实习的地方比较无聊 所以就报了一个sportzentrum的会员
坚持每天都去参加kurs，主要参加的是hatha yoga（教练说就是比较用力气的瑜伽）还有一个普通瑜伽
hatha yoga的老师每次都要我们把脚后跟尽量拉伸，大腿保持紧张状态，而且站立情况下做动作的时候屁屁一定不能翘起来 每次都做的大家哀声一片。。。但是感觉蛮有用的  而且回来之后 好朋友居然说感觉我长高了一拧拧$害羞$
哇咔咔 估计是身体拉开了

其实长不长高不重要 但是做瑜伽后能够保持身体的柔软 而且获得了心里满足 很舒服:D

红皮鼠

希望MM越来越美。$送花$ $送花$