冬季是增肌的黄金季节（转贴)

Innerfire

哪些食物是碱性食物$考虑$

Innerfire

lz终于又来发帖了$送花$ $送花$
前一段时间按，我还以为这个版又被MM们占领了呢:D

这么个黄金季节，学业挺紧，还有球赛要打，还准备春节回国，看来是无法充分利用了$汗$
争取每周起码去2次健身房，虽然大学健身房就在我家旁边步行3分钟

路人乙

原帖由 Innerfire 于 2007-12-1 23:06 发表
lz终于又来发帖了$送花$ $送花$
前一段时间按，我还以为这个版又被MM们占领了呢:D

这么个黄金季节，学业挺紧，还有球赛要打，还准备春节回国，看来是无法充分利用了$汗$
争取每周起码去2次健身房，虽然 ...

我k，你比我高很多，居然跟我一样重，你的身高应该至少85kg，100kg就算壮了

Innerfire

原帖由 路人乙 于 2007-12-2 00:54 发表

我k，你比我高很多，居然跟我一样重，你的身高应该至少85kg，100kg就算壮了

不想超过75kg

想保持敏捷，同时也与审美观有关:D

yourzhou

我也来八八，是的，

个人审美很重要，我现在75公斤，有的人可能还记的 ，我当时发帖要练的时候是79公斤，现在比那时候少了4公斤，但是肌肉的形状更好了，感觉更硬和紧实了。虽然小了一些。

而且穿衣服也比那时好看了一些。

如果可以按照这个比例练的更重些，我也接受。我是已腹肌为标准，就是腹部没有明显的脂肪，而是漂亮的腹肌。在这种情况下，其他部位尽可能的练的壮一些。

路人乙

原帖由 yourzhou 于 2007-12-2 16:56 发表
我也来八八，是的，

个人审美很重要，我现在75公斤，有的人可能还记的 ，我当时发帖要练的时候是79公斤，现在比那时候少了4公斤，但是肌肉的形状更好了，感觉更硬和紧实了。虽然小了一些。

而且穿衣服也比 ...

你是以前偏胖吧？
练了之后肥肉变肌肉了。那是不错的
练的目的不是为了增加体重，主要还是有个健康的身体。。。

路人乙

k，各位的蛋白粉什么地方买的？
我在ebay上面拍了一个，好像上当了。
那种optimum nutrition好像很少有商店卖啊。

Innerfire

恩，谁八八买蛋白粉的事？？

还有，哪些是碱性食物...$frage$

pipilee

原帖由 路人乙 于 2007-12-5 23:35 发表
k，各位的蛋白粉什么地方买的？
我在ebay上面拍了一个，好像上当了。
那种optimum nutrition好像很少有商店卖啊。

同问此问题啊！
我看了店里的isostar750g的也要22，5欧一罐，不是之前你们说的17，99啊！

halloubuntu

原帖由 pipilee 于 2007-12-13 18:35 发表

同问此问题啊！
我看了店里的isostar750g的也要22，5欧一罐，不是之前你们说的17，99啊！

可能是我们这个地方特价,不过你们也可以在ebay上看看,有的还不错