一群人减肥(休息)

alina_zhou · 发表于 2008-2-19 15:20

原帖由 bluetezeit 于 2008-2-16 17:05 发表
这个动作我一做人就跑了，开始在床头，做两下人就到床尾了$郁闷$

呵呵，偶也是的，我还琢磨是不是在垫子上比较好，摩擦力大些，看来床上还是滑了些。我觉得做完一套瑜伽后，再加做这个十分钟就非常消耗体力了，反正每次我都出汗了。

julinzhang · 发表于 2008-2-19 19:12

原帖由 alina_zhou 于 2008-2-19 15:20 发表

呵呵，偶也是的，我还琢磨是不是在垫子上比较好，摩擦力大些，看来床上还是滑了些。我觉得做完一套瑜伽后，再加做这个十分钟就非常消耗体力了，反正每次我都出汗了。

我就在垫子上做的，一样会往下滑

xjz · 发表于 2008-2-20 01:06

亲爱的jms我回家了，暂别:P
不论天涯海角，我都会继续减肥的，一起加油吧^_^

moremore · 发表于 2008-2-20 09:35

一路顺风哦$送花$

julinzhang · 发表于 2008-2-20 10:46

原帖由 xjz 于 2008-2-20 01:06 发表
亲爱的jms我回家了，暂别:P
不论天涯海角，我都会继续减肥的，一起加油吧^_^

一路顺利：）

julinzhang · 发表于 2008-2-21 12:58

不知道这边有人试过21天法的吗？

貌似效果不错，我想试试。:P

moremore · 发表于 2008-2-22 07:38

啊？21天那个很痛苦的:(
去年我就试了，结果中途放弃了$郁闷$

julinzhang · 发表于 2008-2-22 12:53

:P 恩

昨天看了好多经验帖，我想我肯定也坚持不下去的。

因为刚开使用过午不食的方法，晚上还饿得头晕呢，呵呵。

我还是老老实实慢慢减吧。

julinzhang · 发表于 2008-2-22 23:10

我现在就晚上不吃，发现过午不食还是蛮好坚持的。

看到好多jms在做fasten，本来我也想的，可是我的胃不争气啊！一天不吃东西，就抽筋......

昨天尝试了一天，还是没有继续下去。看来21天法也不适合我咯。

julinzhang · 发表于 2008-2-22 23:14

说说今天的饮食吧：

早饭：一杯蜂蜜水，（本来是从昨天开始21天法的，到了今天中午胃实在受不了咯，只能放弃！）

午饭：一小碗米饭，大葱炒鸡胗，豆芽，花椰菜（中午也没吃很多，担心吃多了胃一下子还接收不了，唉！真是瞎折腾）

晚上：无

一直在喝薄荷茶，晚上做家务，整理房间，洗衣服，弄完这些都快11点了。也不觉得饿：）

既然这个方法适合我，我就坚持用这个过午不食了:P

再加上每天一个小时的运动量$m7$ 如果再不瘦，我就不减了！

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