一群人减肥(休息)

xjz · 发表于 2008-4-27 22:37

呵呵,我该改标题了:P jms,为了我们的目标,加油!

moremore · 发表于 2008-4-28 05:33

原帖由 xjz 于 2008-4-27 23:35 发表

moremore别担心,就算到我这儿没效果我也不会怪你的啦,我会看看那集女人我最大然后在研究一下这个东西,然后再行动,呵呵,咱们也太不容易了,为了个减肥每天快把自己弄疯了,可怜咱们一下$m4$
今天太累了,跑不动了,睡 ...

红酒是个好东西，如果不对酒精过敏，睡前一小杯红酒真是促进睡眠，美容养颜的好东西。效果绝对赶上葡萄籽胶囊了$汗$ 至于是不是减肥，我个人经验是no$郁闷$ 再加上我现在是极度过敏体质，喝酒以后会全身起红疹，就放弃了。

大家接着摸索吧~，总能找到一个合适自己的减肥方法。:)

moremore · 发表于 2008-4-28 05:38

原帖由 梦想的枕头 于 2008-4-27 22:42 发表
mm你图片里的刷子是在那里买的啊，多少银子啊？？？
我也想买，不过看了很多都是塑料的~！

这个是weleda套装里面送的，我记得去年芊芊有个mm推荐，正好我们这里的药店也有的卖，我就抱了一个回家。$汗$

其实塑料的也行，我家里也有两个$汗$ 女人哦~~~就是喜欢屯东西$郁闷$

moremore · 发表于 2008-4-28 05:45

原帖由 梦想的枕头 于 2008-4-27 22:55 发表
哦！还有还有我也想要跟大家一起减肥呢！！！！！
最近刚刚报了一个fitniss今天刚去狂练了两个小时！准备以后尽量每天去，不过至少是3次啦！
至于吃，是看别的帖子说分食法吧类似的，加起来吃的是不少啦！！！！不 ...

别每天都去健身，对减肥没好处。如果密集训练之后身体会变瘦的，可是如果不能坚持，就会反弹的很快。减肥的基本原理就是，多次数，少重量。持续地让身体消耗。能坚持一周三次已经很不容易了。

快走散步，瑜伽都是我比较推荐的，可以每天坚持的运动。一周两次健身房，一次游泳，对塑型非常好。

分食法挺有效的，不过要坚持一段时间才能有明显效果。加油哦，美女$送花$

梦想的枕头 · 发表于 2008-4-28 08:16

[quote]原帖由 moremore 于 2008-4-28 06:45 发表

别每天都去健身，对减肥没好处。如果密集训练之后身体会变瘦的，可是如果不能坚持，就会反弹的很快。减肥的基本原理就是，多次数，少重量。持续地让身体消耗。能坚持一周三次已经很不容易了。

快走散步，瑜伽 ... [/quo
瑜伽哦！！！！！就是没找到适合的啊，（mm有简单比较容易记的吗）最烦就是一边做还要一边看！！！！！！会影响耶！！！！！！
我去健身房，就是现在跑步机上不算慢也不算快的跑半小时，然后骑自shi行车20分钟，之后就是那些仰卧起坐啊，什么专门减腿内外侧，跟上臂的！不是很激励的，那如果每天做可以吗？？？？
哈，去fit啦！！！！$bye$

julinzhang · 发表于 2008-4-28 19:17

今天吃了好多.......200g的三文鱼瞬间被我消灭～～～

撑阿！还不想动，哎～mc快到了，就是想吃东西，怎么办阿～～$24$

xjz · 发表于 2008-4-28 20:51

我还黄金期呢照样狂吃,我都受不了自己了,可能是刚才去mueller没买到打折的水壶比较不爽吧,所以一赌气吃了一根香蕉,一个苹果,一串提子,三个西红柿,现在跑个一小时,但愿可以都消耗掉吧,唉,julin啊我们都要克制一点才是$m9$

梦想的枕头 · 发表于 2008-4-28 22:43

今天开始那个三天的减肥餐，不知道是之前段时间吃的多胃比较大还是运动的太累，中午简直能吃下一只猪的感觉！！！！！还好吃完那餐里面说的就又觉得能忍得住了，可能是在黄金期的关系吧！！！！！！！！一点都没敢犯规，严格遵守！！！！这个相比苹果牛奶餐吃的算很多了~！！！
一定继续努力坚持到底！！！！！！看看明早的成果喽！！！！$m14$

julinzhang · 发表于 2008-4-29 07:00

哈哈，怎么最近都吃的多？？

梦想的枕头 · 发表于 2008-4-29 08:43

哇，m你起得蛮早的哦！

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