我的健身轨迹有pp

Innerfire · 发表于 2008-1-30 21:16

本来不想打搅楼上两位... :D

回28楼：你觉得科比这样的顶尖球星用的着强奸么... 个人猜测是被阴了.....虽然科比跟希尔那样永远绅士的没法比，不过品行的污点，理应比贫民窟长大的那些好多了。只能说科比naive，too young，估计还有点固执认死理。这事如果换上奥胖啥的老油条，估计一摞钞票摆平在萌芽状态...NBA么，赛场外，唉...还是关注赛场内的好...

ps：我想学蝶泳.... :( 平时基本灭空去游泳....:mad:

nightdream · 发表于 2008-1-30 23:58

原帖由 Innerfire 于 2008-1-30 20:16 发表
本来不想打搅楼上两位... :D

回28楼：你觉得科比这样的顶尖球星用的着强奸么... 个人猜测是被阴了.....虽然科比跟希尔那样永远绅士的没法比，不过品行的污点，理应比贫民窟长大的那些好多了。只能说科比nai ...
ps：我想学蝶泳.... 平时基本灭空去游泳....

蝶泳我也很想学，看过专业运动员（在一个池子里）蝶泳，好好看$x8$

不过不适合女人，会练成肌肉女的$20$

原帖由 michaellord110 于 2008-1-30 18:12 发表

行，俺积极改正，您太牛掰了$汗$
我刚刚开始吃蛋白粉，首先纠正一点，蛋白粉充其量也就是营养品，补充蛋白质的，跟专业运动员吃的那种肌酸可不一样，没有任何药物的成分。饭当然是要吃的，拿蛋白粉当饭吃会 ...

嗯嗯，不看你的手臂，不看这个楼1楼的背影，光看着你头像里面的腹部，还是满养眼的
……
现在你满意了么$x12$

michaellord110 · 发表于 2008-1-31 00:21

原帖由 Innerfire 于 2008-1-30 20:16 发表
本来不想打搅楼上两位... :D

回28楼：你觉得科比这样的顶尖球星用的着强奸么... 个人猜测是被阴了.....虽然科比跟希尔那样永远绅士的没法比，不过品行的污点，理应比贫民窟长大的那些好多了。只能说科比nai ...

这可说不准，泰森也没必要强奸，他还不是干了吗。不过那个女的的确也是有炒作，敲诈嫌疑。不是当事人，俺们搞不清楚$考虑$

michaellord110 · 发表于 2008-1-31 00:23

原帖由 nightdream 于 2008-1-30 22:58 发表

嗯嗯，不看你的手臂，不看这个楼1楼的背影，光看着你头像里面的腹部，还是满养眼的
… ...

这么多限制呢，养个眼还真不容易$汗$

nightdream · 发表于 2008-1-31 01:35

原帖由 michaellord110 于 2008-1-30 23:23 发表

这么多限制呢，养个眼还真不容易$汗$

可是还是养眼了
$x19$

reneegigi · 发表于 2008-1-31 19:01

只有1张pp$m27$ 还有和kt 一样多图呢。下次多放点pp$m12$

nightdream · 发表于 2008-1-31 21:04

原帖由 reneegigi 于 2008-1-31 18:01 发表
只有1张pp$m27$ 还有和kt 一样多图呢。下次多放点pp$m12$

$握手$
多发图多发图

michaellord110 · 发表于 2008-2-1 01:16

刚刚健完身回家吃了点东西，估计桑拿蒸太久了，头晕脑胀的$郁闷$
现在体力真的不能和以前相比了，力量至少小了三分之一，晕。等俺过段时间练好了再贴pp吧，现在水平有限:(

nightdream · 发表于 2008-2-1 12:35

sauna10分钟，然后出来休息一下

前段时间，一个长辈带我去泳池，先10min 干的sauna，然后室外露天泳池游10个来回
然后模拟冲浪的地方放松肌肉15min，然后10min蒸汽sauna，好爽啊
$21$

楼上没有牛了 · 发表于 2008-2-1 13:53

这身肌肉引体向上一次能做多少?

michaellord110 · 发表于 2008-2-1 23:16

原帖由 nightdream 于 2008-2-1 11:35 发表
sauna10分钟，然后出来休息一下

前段时间，一个长辈带我去泳池，先10min 干的sauna，然后室外露天泳池游10个来回
然后模拟冲浪的地方放松肌肉15min，然后10min蒸汽sauna，好爽啊
$21$

呵呵，你的运动量不小啊，应该没什么脂肪吧，可以参照我写的腹肌锻炼方法，练出点腹肌来，女孩子有一点点腹肌很性感的:D
你们那里也是男女混桑吗？我们这里都是，第一次去时吓得半死$汗$
对了，你的签名是哪位烈士的名言啊，整的跟革命语录一样

michaellord110 · 发表于 2008-2-1 23:19

原帖由 楼上没有牛了 于 2008-2-1 12:53 发表
这身肌肉引体向上一次能做多少?

最标准的动作，也就是身体垂直不动，完全靠手臂的力量的话，当时大概能做30个吧，单臂引体向上能做十个，挺一般的

nightdream · 发表于 2008-2-1 23:54

原帖由 michaellord110 于 2008-2-1 22:16 发表

呵呵，你的运动量不小啊，应该没什么脂肪吧，可以参照我写的腹肌锻炼方法，练出点腹肌来，女孩子有一点点腹肌很性感的:D
你们那里也是男女混桑吗？我们这里都是，第一次去时吓得半死$汗$
对了，你的签名是 ...

混合桑拿，但是穿游泳衣的，所以才敢去$m14$
如果不穿衣服的，哪怕男女分开的，我也不去
$m27$
原因么：女人没事就喜欢看看别的女人的身材。在这里游泳，一开始在浴室很不习惯，总被女人们看啊看，还有小孩子。

腹肌——有那么一点点……不过有点肉肉，:P 没办法，胯比较窄，有点肉没地方长，就变成小肚肚了——从小就有，瘦得排骨精那样肚子上照样肉乎乎，随它去吧。这辈子是不可能完全平坦小腹了

签名，吴晓波是江南现在很有名的财经作家，以前做过记者
你googeln一下不就知道了

michaellord110 · 发表于 2008-2-2 00:41

原帖由 nightdream 于 2008-2-1 22:54 发表

混合桑拿，但是穿游泳衣的，所以才敢去$m14$
如果不穿衣服的，哪怕男女分开的，我也不去
$m27$
原因么：女人没事就喜欢看看别的女人的身材。在这里游泳，一开始在浴室很不习惯，总被女人们看啊看，还有 ...

恩，我每次桑拿总被大妈盯着看半天，看得我毛骨悚然$汗$ ，从来没敢不裹浴巾。女人这么奇怪啊，洗澡还喜欢看别人:D 看来你身材相当不错啊，居然还有腹肌$支持$
就觉得你的签名相当具有革命性，吴同志应该在革命年代出生的;) 埋没了

nightdream · 发表于 2008-2-2 01:00

原帖由 michaellord110 于 2008-2-1 23:41 发表

恩，我每次桑拿总被大妈盯着看半天，看得我毛骨悚然$汗$ ，从来没敢不裹浴巾。女人这么奇怪啊，洗澡还喜欢看别人:D 看来你身材相当不错啊，居然还有腹肌$支持$
就觉得你的签名相当具有革命性，吴同志应该在 ...

吴晓波是当代的好不好
浙江才子人家
$m14$
http://www.mindmeters.com/blogind.asp?id=17

身材一般。
胸不够大$m7$
胯太小，就是说从胳肢窝到胯的两侧的曲线基本是直的$m7$
这么看来肚子上有点肉还算拯救了这两条线
对自己的下肢比较满意，从臀开始
背面比前面满意

michaellord110 · 发表于 2008-2-3 00:01

原帖由 nightdream 于 2008-2-2 00:00 发表

吴晓波是当代的好不好
浙江才子人家
$m14$
http://www.mindmeters.com/blogind.asp?id=17

身材一般。
胸不够大$m7$
胯太小，就是说从胳肢窝到胯的两侧的曲线基本是直的$m7$
这么看来肚子上有点 ...

还不错拉$支持$ $送花$
描写的挺仔细的啊，如果再上个pp就完美了:D

nightdream · 发表于 2008-2-3 00:51

原帖由 michaellord110 于 2008-2-2 23:01 发表

还不错拉$支持$ $送花$
描写的挺仔细的啊，如果再上个pp就完美了:D

肌肉男小朋友啊，非常不好意思
刚去体育沙龙转了圈，篮球的帖子不过，nba也不多
只好跑到你帖子里罗索下
何况菜鸟，就不去班门弄斧了
图书馆回来看了nba，1月29日10个最佳进球易建联排第三了
$m19$
记得去年3月18日10个最佳进球他cba的一个扣篮给排进了
他穿墨绿色满好看的，87年天蝎座小朋友
排第四的那个，看着姚明我着急啊，真的，他打球是很好，但是有时候看着真让人着急
排第一的那个进球，太帅了，他一定不是一个人在战斗
$m15$
地址http://broadband.nba.com/cc/playa.php?content=video&url=http://nba-boss.streamos.com/wmedia/nba/nbacom/nbatv_top10/top10_080129.asx&nbasite=nba&subtab=nba_watched&contentpath=http://nba-boss.streamos.com/wmedia/nba/nbacom/nbatv_top10/top10_080129.asx&secondClick=1

[ 本帖最后由 nightdream 于 2008-2-3 00:27 编辑 ]

楼上没有牛了 · 发表于 2008-2-4 17:38

原帖由 michaellord110 于 2008-2-1 22:19 发表

最标准的动作，也就是身体垂直不动，完全靠手臂的力量的话，当时大概能做30个吧，单臂引体向上能做十个，挺一般的

很强。俺最多20个，而且下来的时候手臂不放直，否则对肘关节伤害太大，所以不管什么动作都尽量避免关节伸直。

TimmyKing · 发表于 2008-2-7 02:05

问个弱的，那蛋白粉在哪买啊$考虑$

肖小猴 · 发表于 2008-5-9 11:52

赞$m15$

jjviolet · 发表于 2008-5-10 21:44

支持楼主多贴恢复健身后的照片!$支持$ 肌肉男还是不错滴....;)

michaellord110 · 发表于 2008-5-13 18:32

俺倒是想贴，没有摄影师啊，怕让人给我拍裸照会被当成变态

two steps · 发表于 2008-5-15 21:33

天呀, 原来头像里是你自己呀!!! 流口水!!!!!!!!!!!

two steps · 发表于 2008-5-15 21:35

我就喜欢这样的, 肌肉少而精, 那种练出很大块肌肉的看着吓人

michaellord110 · 发表于 2008-5-17 01:12

原帖由 two steps 于 2008-5-15 21:35 发表
我就喜欢这样的, 肌肉少而精, 那种练出很大块肌肉的看着吓人

呵呵，谢谢捧场$害羞$

me · 发表于 2008-5-19 15:18

真的吗相片里的真是本人吗！太帅气了！！$高$

michaellord110 · 发表于 2008-5-19 17:15

原帖由 me 于 2008-5-19 15:18 发表
真的吗相片里的真是本人吗！太帅气了！！$高$

过奖过奖$害羞$

☆笑着流泪★ · 发表于 2008-5-19 18:27

原帖由 michaellord110 于 2008-2-1 23:19 发表

最标准的动作，也就是身体垂直不动，完全靠手臂的力量的话，当时大概能做30个吧，单臂引体向上能做十个，挺一般的

我年轻的时候也能做24个不过单臂的做不了呵呵

心醉的心碎 · 发表于 2008-5-19 18:29

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2008-5-19 18:27 发表

我年轻的时候也能做24个不过单臂的做不了呵呵

现在您老贵庚？$汗$ $汗$

ottochen · 发表于 2008-5-23 11:21

$支持$

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