跟风减肥日记——Fasten结束，开始运动塑身，改为周记

qqsweet

原帖由 mutter 于 2008-2-15 00:40 发表
偶天天嚷嚷着减~~一直都没开始~~~$m9$
没那个恒心啊~~可一逛街试衣服就郁闷~~~~$m7$ $m7$

翻出最胖时的照片来刺激自己，想着PP衣服，就有动力了:)

alina_zhou

楼上的说的很对，我只要一想到我腰上的一圈，心头就冒出熊熊烈火，NND，我就不信，减不下去。零食统统被灭绝了，我最爱的酸奶我都不吃了，对着超市里头满眼的巧克力，也不能打动我。:cool:

alina_zhou

昨天似乎吃的比前天要多，不知是不是被Fasten吸引了，想着下周会进行，就有些放纵了。早上吃了三片面包，一碗银耳羹。不想到11点就饿了，回去吃了最后的剩菜剩饭，还吃了两小块巧克力$汗$ ，在狂欢节上拣的，堆在公共厨房里头。然后回去上班，爬了七楼，开会的时候，又吃了块waffel，超甜，心里那个悔啊。到了下午4点，把之前买的鱼块煮了，现成的泡椒料，吃了两块鱼，估计有200g了，还把最后剩的一碗银耳吃了。在房间里踱来踱去，谨记吃完不要老坐着。再到了晚上6点，把昨天做的tiramisu拿出来，最后一道工序，洒可可粉，邀了几个朋友一起分享。还是吃了一块$汗$ ，因为自己是非常滴满意，嘿嘿。
吃完了，又跑出去逛去了，到DM买到了Fatentee，还到real买了果汁蔬菜汁，准备下周四进行。逛完回来都快十点了，于是赶紧洗澡，因为实在是太冷了。
最后就是每天的瑜伽，练完以后马上就呼呼了，不知为何，近几日特别疲倦。今天一直睡到了下午1点才醒:o 天啊，估计这也是非常长肉的

alina_zhou

而今天，因为1点才起来，于是直接开始做中饭了，昨天的泡椒鱼两块热热，再次煮一锅西红柿、白菜、紫菜鸡蛋汤，水加的很少，煮的很稠。剩饭一碗，估计不到一两吧。几颗花生。准备好开吃都两点了。一边看哈利波特一边慢慢的吃，可以预见到，哈利波特最后一集的电影是非常值得期待的，肯定好看，等着吧。6都要到今年11月才上映了，好在我已经回家了，本来还发愁，要看英文的还是看德语的，二者对于我都很难$郁闷$
鱼块和饭被我吃完了，那锅蔬菜汤我是吃不完了，于是决定放到晚上吃。吃完，还是打扫卫生，衣服已经丢进洗衣机了，现在就是擦洗冰箱，扫地，倒垃圾。也使得我不必吃完饭无所事事，呵呵。
卫生做完，拿个奇异果，却发现放的时间还不够，吃了一半扔了，改吃苹果，最后一个。下周没什么水果吃了，只有奇异果，只希望芒果在周四之前可以熟透吃掉，不然，再放久了，会不会烂掉？或者打汁，当水果汁也可以的。
现在还不饿，准备在6点半的时候热蔬菜汤，再烤两片面包，中西结合的吃了，就不再吃什么了。再到晚上，继续瑜伽。今天又结束了。明天不能再睡那么久了，还要给家里打电话呢。

alina_zhou

继续流水帐。周日，一天都待寝室，今天进食共计：小半张土耳其大饼，五块煎鱼，一个葡萄柚榨汁，一盒草莓，半个eissalat，大概50g的花生，最后吃的是一条鱼尾巴。但是今天似乎都没什么运动，而且最近总觉得胃胀满的厉害，消化不良的感觉。
依然洗澡后，用精油按摩腰部和小肚子，可能自己手法不够对，可能偷懒，反正50ml精油被我用了只剩三分之一的样子，可是没看出任何效果，本着不要浪费的精神，还是要全部用完的，至少还能润肤呢。
待会再去瑜伽了，然后今天又结束了。

alina_zhou

差点就忘记了，今天
早：两片面包，一杯黑咖，上午自己带了绿茶
中：食堂的套餐，一份鸡胸肉，一份蔬菜beilage，开会时又喝了一杯黑咖
晚：一个奇异果，两个李子，三片面包，一把花生，一块鱼

发现在寝室没事，心里想的净是吃的，白天做事反而还好。
继续俺的瑜伽吧。反正到目前还没什么变化，重在坚持:)

alina_zhou

离我准备开始Fasten的周四越来越近，我也在有意减少点自己的进食，可是总有些怕怕的。
今天早上吃了三片面包，一杯黑咖，一个奇异果一个李子。到办公室因为同事生日，又吃了两小块kuchen
中文吃了炸鱼5块，一棵西兰花，昨晚水煮做的，一点花生，2片面包
晚上吃了2块炸鱼，把外面的皮都去了，三个李子，一点花生，一小碗荷兰豆。最后又吃了2片面包。
纯粹为了在明天把所有的粮食都吃完。
我也在想，怎么解决上班上厕所的问题呢。好在还比较自由点，应该没什么大问题。
依然继续我的瑜伽，刚才跳到体重计上，发现指针往左偏了点，好兆头;)

alina_zhou

今天全天吃素了。
早：两片面包，一杯黑咖。
中：食堂的套餐，跟馒头一样，无论外形还是口感，只是夹了枣泥。一碗汤。
晚：一棵西兰花，水煮，加盐和胡椒。最后加点橄榄油。两片面包，一个奇异果。约50g的花生。之后嚼了两颗奶糖。
其实也就是嘴馋，我觉得饿都不是我进食的动力了。等会再继续进行瑜伽。
明天就开始Fasten了，忽然发现我买的fastentee是不是买多了，一共买了8盒，我只准备5天的，长了怕受不了。

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加油加油，时刻关注$m15$

alina_zhou

$握手$ 我发现在德国网站上看到的都是讲的fasten一周的时间，先试试再说吧。