最近想减肥，但是出了点小状况，ＪＭＳ能告诉下怎么回事儿吗

我爱猫猫

一直很想减肥，但是都下不了决心．$郁闷$
而且我还有个特严重的问题就是便密．一星期也就上２次厕所．:(
上周四没什么胃口，所以中午没吃什么饭，晚上回家吃了点炒面．当天还没什么问题．
结果周五吃了点东西就肚子疼，有拉肚子的感觉．结果周六和今天都是吃一点东西，过１小时肯定要上厕所．很难受．
不知道怎么回事儿，我没吃什么不干净的东西．
不知道这边的ＪＭＳ遇到过吗？
虽然跟减肥关系不大，但是也是因为那天没吃东西开始的，所以想来这里问问有没有ＪＭＳ一天不吃东西就出现这种问题$郁闷$

mavisx

东西吃得太少是汇便秘的。$送花$

我爱猫猫

但是我平时都是一天三餐照常吃，晚上还会吃夜宵$害羞$ ．哎就是上不出来厕所$郁闷$ ，现在倒好，突然拉肚子拉的都不敢吃东西了．:(

若叶繁茂

去看医生吧，会给你开药的。
吃了药不见好转就会给你做个肠镜。$汗$ $汗$
我以前也便秘。尤其是减肥的时候，那个时候只能靠果导素:( :(
后来爸爸教我揉腹，来到德国之后坚持了一段时间，确实效果挺好挺好。
可是爱拉肚子也慢慢成了困扰。前段时间看了医生，现在吃药。估计过段时间是要肠镜一回了:mad: :mad:

Lilia

油, 脂肪摄入太少... 要不现在狂吃一顿香焦, 滑下肠...

星星和月亮

LZ是8是喝过咖啡，或者葡萄汁，红酒？因为这个也会导致肠胃蠕动滴。:)

Shue

每个小时都想去厕所 就是拉肚子呀 吃的不干净 或者着凉了
应该和减肥没关系

至于便秘 很多人都有的 常喝蜂蜜水 吃香蕉 都可以改善的:P

sanssouci

有个好办法，就是每天早上起来先空腹喝一杯温蜂蜜水，半个小时之后再吃早餐。对便秘非常有效果，建议坚持。
另外平时吃点纤维素含量高的蔬菜自然也比较有帮助，可以促进胃肠蠕动。
:)

qqsweet

这次fasten得出的体验，BM的话每天早上起来喝杯盐水，一口气喝下去，隔一两小时就见成效:D

qqsweet

对了，平时多喝水很重要