25号称过体重了，反弹了1kg。为什么没暴食却在一天之内反弹6斤！

晴天晴天

原帖由 julinzhang 于 2008-2-24 18:42 发表



好像mm确实比我吃的少咯，呵呵。下面是我今天吃的东东

早上起来，一杯蜂蜜水，一个全麦面包加一片切片肉和三片黄瓜，一杯低脂牛奶，一个苹果，两片啤酒酵母。

午饭：一个全麦面包，salat，炒胡萝卜，豆腐 ...

回来我得仔细研究研究你的食谱，出门一下下。。。

julinzhang

也许真是因为水喝太多了

晴天晴天

MM其实你吃得也很少噢，我早餐肯定比你吃得多，像炖鸡炖排骨，我都放在早上吃。只是中午吃很少晚上饿着。难道我吃的那些肉全在今天给我爆发了:(

晴天晴天

谢谢大家热心肠的回复！！！祝都有好身材哈！！

我现在也不瞎想了，我明天早上会再称一次，看怎么样，然后回来汇报。反正涨或不涨我最近几天都不能节得太狠，要考试了。。。

julinzhang

........不会啊，我早上中午都吃肉，吃主食的。

不过我早饭吃的那些不是放在一起吃的，早上起来我先喝蜂蜜水，然后做早饭。做早饭的同时做做伸展运动什么的，吃过牛奶面包之后大概二十分钟就会上厕所啦。然后再吃两片啤酒酵母（我吃这个为了防止脱发厉害，我到了德国之后头发掉了好多！）

mm早上是怎么吃的？

不过我很久没有吃炖鸡炖排骨之类的全肉菜了，觉得太油，怕早上吃了胃受不了。

julinzhang

原帖由 晴天晴天 于 2008-2-24 19:37 发表
谢谢大家热心肠的回复！！！祝都有好身材哈！！

我现在也不瞎想了，我明天早上会再称一次，看怎么样，然后回来汇报。反正涨或不涨我最近几天都不能节得太狠，要考试了。。。

恩恩

考试第一，瘦身什么时候都可以的嘛！

晴天晴天

原帖由 julinzhang 于 2008-2-24 19:40 发表
........不会啊，我早上中午都吃肉，吃主食的。

不过我早饭吃的那些不是放在一起吃的，早上起来我先喝蜂蜜水，然后做早饭。做早饭的同时做做伸展运动什么的，吃过牛奶面包之后大概二十分钟就会上厕所啦。然后再吃 ...

我喝了两年蜂蜜水，后来不知道在哪看的，人家说喝盐水好，我最近又改早上喝淡盐水，不过Ms滑肠功能不如蜂蜜，我还是考虑换回蜂蜜
我只有在国内的时候才会像你这么准时，一回来德国就变成这个样子

炖菜其实可以不放油的炖，像排骨，就先煮排骨，放一夜，第二天把浮在表面的油撇掉，然后放海带或者萝卜炖，这样炖出来的油会少很多
鸡我会把鸡油和鸡皮去掉，然后放很少量的油简单炒香一下，就放水炖，加很多很多的蘑菇。出来以后，其实油也还好。

我也在吃bierhefe，但我是一次五片地吃，因为记得好像说要一天吃15片吧，我总想不起来吃，平均下来一天也就是两三片的量

若叶繁茂

水肿
不用考虑了。
等明天上两趟厕所就下来了

f40507

别灰心，放松心情。我周4也是，一天体重上了5g，我一切照旧，依然是按照计划饮食运动，到周6早上，那5g就没了，到今天又下了2g.

amelie

我也有过这种情况，一般是在例假前几天出现。没事的