游泳过多的肥胖

小小发电站 · 发表于 2008-2-26 20:56

羡慕LZ啊,我游个50米就要歇上几分钟,上次游泳还是2年前$汗$

yooyoo_8860 · 发表于 2008-2-29 18:19

:cool: :cool: :cool:
体力真的很好,可以找个专业人士咨询一下~~~~~~~

yoyosky · 发表于 2008-2-29 18:25

我不游泳肩膀也很宽,这个我曾经困惑了很久,肩膀宽穿T恤就很难看,因为显得人很壮,换衬衫吧,穿衬衫很有型,呵呵

向日葵武士 · 发表于 2008-3-8 21:18

这个很合理把，企鹅，海狗，海象，海豹，还有大多数的鱼类哪一个不是圆乎乎的？所以呢。。。。。:D

绿袖儿 · 发表于 2008-3-10 22:41

lzmm能不停的游1000米么，太厉害了，我现在最多游一个来回，就歇一会儿，
不过游泳游的太厉害了，就会容易肩膀变宽，看那些游泳运动员都是这样的

sunshinyjin · 发表于 2008-5-19 14:32

原帖由 草萌萌 于 2008-2-25 13:27 发表
都说游泳可以塑身减肥，为什么我因为游泳身材这么不匀称啊:mad:
:( 我小时候超喜欢游泳，每年夏天每天早上1000米。坚持了大概六七年吧。

然后就成了现在这种体形：肩膀很宽，上臂很粗，大腿也很粗。脸，腰，腹倒 ...

the same!!!$m4$ $m4$ $m13$ $m13$

☆笑着流泪★ · 发表于 2008-5-19 14:43

。。。会游泳的游2、3千米一点都不累的我不觉得一口气游不到500M的算会游泳的当然我自己也游不到$郁闷$ $郁闷$

楼主游泳那是锻炼身体不是减肥呵呵

糖醋黄花鱼 · 发表于 2008-5-19 20:17

太笼统了说的跟泳姿游1000m的时间和频率都有关系
而且不知道楼主所谓的腿粗和肩宽是个什么数据另外跟各人体质也是有关的
建议采用强度比较小的蛙泳姿势如果要自由泳的话建议控制下速度不要变成无氧运动就好另外注意下水前的热身一定要充分不然会导致部分肌肉过于吃紧
总体来说 1000m这个长度绝对不算长完全在有氧运动的范围之内如果出现皮下脂肪堆积的情况可能跟楼主游完后一天的饮食安排也有关

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