想问一下，小腿老抽筋，吃啥管用？？

雨蝶 · 发表于 2008-3-3 19:37

缺钙，多喝牛奶，我也是，如果很长时间不喝牛奶了，就抽筋了，很痛苦，而且总是发生在睡梦中:( :(

conring · 发表于 2008-3-3 19:42

原帖由雨蝶于 2008-3-3 19:37 发表
缺钙，多喝牛奶，我也是，如果很长时间不喝牛奶了，就抽筋了，很痛苦，而且总是发生在睡梦中:( :(

就是的，这两天很忙，忙到忘记吃早饭哦，昨天晚上睡得好好的，就抽筋了。虽然以前也有过，但不像昨晚，连着抽了3次。折腾死人了，到现在小腿肚子还是硬硬的，走路还痛呢。
刚看了前面几位mm的建议，喝了一大杯的牛奶。呵呵。明天去买Mg片来补补。

老干妈 · 发表于 2008-3-3 20:54

我有那么1，2年，几乎隔3岔5，半夜从脚趾头开始抽到臀部，前后持续至少5分钟，那种感觉，非人啊，想死的心也有了，后来... 后来... 后来... 就自己好了$汗$

qbh365 · 发表于 2008-3-3 21:28

补钙，多晒太阳！每天和牛奶，多次些奶制品！

cutepuppy · 发表于 2008-3-3 21:41

我前阵经常去游泳的时候也会出现这种症状, 后来买了补钙的泡腾片吃了几次就好了
个人觉得德国这边吃青菜的机会少, 应该适量吃点微量元素片补充一下
:D :D

飞散 · 发表于 2008-3-3 21:47

应该是缺钙了！！

conring · 发表于 2008-3-3 23:18

原帖由 老干妈 于 2008-3-3 20:54 发表
我有那么1，2年，几乎隔3岔5，半夜从脚趾头开始抽到臀部，前后持续至少5分钟，那种感觉，非人啊，想死的心也有了，后来... 后来... 后来... 就自己好了$汗$

真的太痛苦了，我以前怀孕的时候经常抽筋，已经很久没事了。有可能这两天走的太多了。一忙起来，吃东西就不太注意了。是得休息一下，调理调理了。

橙子色的猫 · 发表于 2008-3-3 23:57

我长时间不吃奶制品就这样，而且晚上睡觉小腿肌肉痉挛，疼的我不能动。喝两天牛奶马上就好

chengchengro11 · 发表于 2008-3-4 00:37

我也是,尤其晚上睡觉的时候

crystallmj · 发表于 2008-3-4 09:51

抽筋就是血钙缺乏的症状，可以补充点儿钙片

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