※※※……winter的减肥日记……※※※

winter

最初由 天蝎公主 发布
[B]方便面千万不可以在减肥期间吃啊！！！！！ [/B]

阿。。。为什么啊，公主，我可是最喜欢吃方便面阿，痛苦

天蝎公主

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[B]阿。。。为什么啊，公主，我可是最喜欢吃方便面阿，痛苦 [/B]

方便面因其快捷、美味、爽口、价廉而广受青睐。然而，人们对常吃方便面的弊端却知之甚少。

○油脂过量国家规定，方便面含油量应在20％以下。而目前市场上销售的方便面至少在25％。不少厂家用的油脂质量低劣，对人体健康有害。

○营养受损方便面的营养价值不如挂面、切面。因为经高温油炸，维生素和必要的脂肪酸会受到破坏。

○添加剂有副作用方便面均使用添加剂，长期摄入会影响人体健康。

○食盐超标成人每天食盐摄入量应为6克左右。而在低档方便面中，每包含4～5克盐。假如一天吃两包这样的方便面，摄入的食盐就过量了。

winter

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[B]方便面因其快捷、美味、爽口、价廉而广受青睐。然而，人们对常吃方便面的弊端却知之甚少。

○油脂过量国家规定，方便面含油量应在20％以下。而目前市场上销售的方便面至少在25％。不少厂家用的油脂质量低劣，对人体健康有害。

○营养受损方便面的营养价值不如挂面、切面。因为经高温油炸，维生素和必要的脂肪酸会受到破坏。

○添加剂有副作用方便面均使用添加剂，长期摄入会影响人体健康。

○食盐超标成人每天食盐摄入量应为6克左右。而在低档方便面中，每包含4～5克盐。假如一天吃两包这样的方便面，摄入的食盐就过量了。 [/B]

收到，谢谢公主，公主知道的好多呢

ElectricBlue

最初由 winter 发布
[B]阿。。。为什么啊，公主，我可是最喜欢吃方便面阿，痛苦 [/B]

以前我也喜欢吃
现在戒掉了
还号召身边得jm们都不要吃呢 呵呵

天蝎公主

呵呵

lissy

土豆中70%是水分，只有0.1%的脂肪，如果你喜欢吃，不要当菜吃。可以拿它当主食吃，很饱肚子的。

lissy

坚持住啊，晚上吃东西最容易长肉了。想吃的时候，就想想如果吃了那白天的努力都白费了。

winter

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[B]坚持住啊，晚上吃东西最容易长肉了。想吃的时候，就想想如果吃了那白天的努力都白费了。 [/B]

9494，哎。。。道理都懂，做起来不容易啊，得赶紧去睡觉，睡着了就不饿了，嘻嘻

天蝎公主

赶紧睡，睡了起来就可以吃好吃的啦。

蓝色海岸

最初由 winter 发布
[B]阿。。。为什么啊，公主，我可是最喜欢吃方便面阿，痛苦 [/B]

呵呵，，，我也喜欢吃方便面，没看到大家的信息，今早还吃了。
欢迎Winter ，好像第一次在论坛见到你！[/COLOR]