食疗养生：夏季妙用茶叶可以有效预防肠道疾病

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　　暑热天气影响饮食和睡眠，使人产生暂时性的虚弱之象，其外因为气候暑热，内因为气虚，夹杂暑热、饮食不洁。诸多因素相加就会使人体的脾脏、胃肠的功能失调，产生胃肠道疾病，还有可能伴有发烧、乏力、腹泻，重者还有危及生命的现象出现。老年人患了肠道疾病，还可以引发原有的慢性疾病，更可能出现新的重大疾病，所以夏季肠道疾病要引起高度重视，从生活中每一件小事做起：
　　 1.躲避暑热和夜凉的侵入。盛夏之时少出门，夜晚睡觉肚脐不要受凉。
　　 2.少出汗、少紧张。每日生活要有轻松的安排，汗出多了容易乏力、气虚，更不爱吃东西。
　　 3.不要在大汗大热之时，喝冰水和冰饮料，防止寒积腹泻。
　　 4.生吃瓜果蔬菜要洗干净，最好不吃隔夜食品（外出进餐可即时吃点大蒜）。5.发生肠道疾病要及时就诊，不要延误治疗时间。
　　生活小提示：经常喝一些浓茶，晚间用此茶叶泡脚。多吃冬瓜、西瓜，以消暑热。
　　中成药：藿香正气丸,有一点暑热就服用一天，症状消失即可停药。

《京华时报》2008-5-16

leslie.wu

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