女人就要对自己狠一点--Fasten 减肥健身日记进行时之连更N天+正在用的减肥健身辅助品

丹青

惭愧啊，原本想刚到德国就fasten 5天，把国内贴的膘都减下去，未遂，只坚持了两天，就当清肠了。

紫宇轩

:) 现在怎么样了呀？

丹青

好久没来了，说说我在国内都干了些啥

赶在最热的时候回了国，好处是不会长肉。坏处是被晒到爆了

刚回家的1周坚持了每天仰卧起坐，和踏步机。
第二周 坚持了平衡版
第三周  国内气候都适应了，好胃口恢复，开始大吃大喝
第四周 不能堕落了，楼下开了汗蒸馆 每天在小房里做高温瑜伽，汗水淋淋的啊~
第五周 没事的时候就拿平衡版来打发时间，呼啦圈真的很出汗，转了10分钟，肠子快扭到打结了
第六周 夏天打练习高尔夫也是很减肥的，看着难得的大片绿色，享受安静气息，真是舒适
第七周 逛街马拉松进入高潮，谁说买东西不是运动的我跟谁急

丹青

现在的目标还是55 ，冬天会不自觉多吃，而且天气那么冷，户外运动比较难坚持。参加了学校的舞蹈课，每周一次，在家跟着mv跳舞，也会消耗些吧。