减肥零食

大晴天

原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-13 23:34 发表
花生是负卡的嘛？我怎么看到包装上写的100g600多卡呢$frage$

是负卡的呀



哪些食物属于负卡路里食物？
那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。
其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。
蔬菜类：
茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。
生果类：
苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁类：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
小贴士：
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。
2.经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。

cecily888

花生好 多脂肪的

envy

坚果类明明就是减肥的大敌，不可以碰的，想想做菜的花生油就行了

lil1

坚果不要吃啊
超级多脂肪的．．．．
还好我不爱吃

lil1

减肥零食其实还是不少的阿
无糖的糖果拉，　鱼干拉，　０脂肪酸奶啦，　水果干啦，爆米花拉．

permanent19

原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-13 23:34 发表
花生是负卡的嘛？我怎么看到包装上写的100g600多卡呢$frage$

花生千万不能吃 热量太高 但是吃花生对身体确实好

permanent19

原帖由 envy 于 2008-6-16 21:11 发表
坚果类明明就是减肥的大敌，不可以碰的，想想做菜的花生油就行了

$高$ 确实是这样的

大晴天

原帖由 envy 于 2008-6-16 21:11 发表
坚果类明明就是减肥的大敌，不可以碰的，想想做菜的花生油就行了

坚果和油脂是不同的。文章里说了。身体消化坚果时会消耗很多热量。。。只有在生食的时候才有负卡左右。。。
像水果变成不太需要消化的果汁，坚果变成油脂。。。。 已经完全不具备负卡的作用了。。。

大晴天

原帖由 permanent19 于 2008-6-16 23:50 发表

花生千万不能吃 热量太高 但是吃花生对身体确实好

我今年初打工时天天狂吃花生，瘦了好几斤。但也许是打工累的关系。
等我瘦下去后要拿出几天试试，狂吃花生。看看到底会胖多少。。。

Yuki.yue

想问mm0脂肪酸奶是哪种啊？在超市挨着看了都没找到，最低1%的:( :(