※※※……重出江湖，LISSY第二阶段的减肥日记……※※※

ＹＹ · 发表于 2004-5-19 21:02

人呢？快显身！！
帮你顶起来。。。

lissy · 发表于 2004-5-20 00:59

昨天dolc又出错，打开后竟然转到一个购物网站$我倒$
先补昨天的：

5月18日
早上蜂蜜水

中午 keks若干，咖啡两杯

晚上红豆一罐，原味酸奶300克，苹果泥很多，牛奶若干

运动还是工作，然后陪购

忙了一天，白天都没有时间吃饭，晚上回来瞎吃一通～

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lissy · 发表于 2004-5-20 01:06

5月19日体重不变

早上蜂蜜水，咖啡3杯，牛奶几口，一片全麦

中午木耳炒两片鱼肉和俩胡萝卜，一点燕麦粥

晚上原味酸奶200g，苹果泥一点点，全麦1片加一点Frischkaese，牛奶几口

运动挪家具
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ElectricBlue · 发表于 2004-5-20 01:49

lissy 兼职作导游啊

ＹＹ · 发表于 2004-5-20 13:11

厉害的mm

lissy · 发表于 2004-5-21 00:23

不是什么导游啦，就是临时做了两天的Dolmetscherin。

lissy · 发表于 2004-5-21 00:30

5月20日

早上蜂蜜水，咖啡3杯

中午鸡腿炖香菇胡萝卜和kohlrabi一锅，燕麦粥适量

晚上速溶咖啡1杯，香肠1片，牛奶几口

无运动，在家懒一天

昨天吃的不算少啊，可是半夜3，4点竟然饿醒了，感觉浑身无力，晕乎乎的，于是打开冰箱吃了两片面包两片香肠，
$我倒$ ，又是创下历史记录。。

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鲜橙多 · 发表于 2004-5-21 01:27

一锅！。。。

lissy · 发表于 2004-5-22 00:49

最初由鲜橙多发布
[B]一锅！。。。 [/B]

呵呵，吓着你了吧，忘说一句，我的锅是小汤锅，不过也还是不少$出大汗$

lissy · 发表于 2004-5-22 00:53

5月21日

早上蜂蜜水，咖啡1杯

中午两片全麦土司，一片香肠

下午同中午

晚上俩胡萝卜，2杯咖啡，一片香肠，一些生菜

运动跑步2000米，因为Fitness取消了

这几天吃的不少，也没怎么运动，体重没什么变化。看来我要加油了！！！
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lissy · 发表于 2004-5-22 21:48

今天吃的乱七八糟的太多了，早点上来写，免得一会忘了。
5 月22日

早上6，7点醒了，翻来覆去睡不着，又是饿的影响睡眠啊。干脆起来了。真是头回起来这么早$汗水$
先喝蜂蜜水，然后就迫不及待的吃了半罐红豆，冰箱里没什么吃的啦。紧接着喝了3杯咖啡。
上午9点吃了半罐红豆加生菜和一些吞那鱼做的沙拉

中午在家呆着就是想的吃，没饿，吃了三片全麦土司，一杯牛奶

下午吃多了。。。3个西红柿，生菜红豆黄瓜沙拉，一个苹果，还有3片土司，牛奶$我倒$

运动买菜2小时加家务
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ElectricBlue · 发表于 2004-5-23 01:40

吃的够杂的。。。还好都不多

lissy · 发表于 2004-5-24 21:07

上来检讨一下，这两天都吃暴了，，，我哭死！！！！！1
今天比较郁闷，可能是感觉压抑太久了，受不了了，我。。。晚上刚刚吃了好多蛋糕，撑的啊。。。。。本来周末买了好多西红柿和黄瓜的，准备这个星期就吃这个，可是更适得其反，有点心里变态了。我不可救药了。。。。。。。。。$555$ $555$ $555$ $555$ $555$

ＹＹ · 发表于 2004-5-25 10:50

我这两天也在打Kaeserkuchen的主意。。。

jiafeileilei · 发表于 2004-5-25 22:24

kaesekuche, bf 说我每次听到这个名字两眼都冒光。

lissy · 发表于 2004-5-25 23:51

5月25日

早上柠檬蜂蜜水，咖啡3大杯，昨天剩的蛋糕一小块

下午4点苹果一个

晚上一根香蕉，200g酸奶

运动 Fitness1小时

今天吃的少，惩罚自己！！！
尽管如此，也没有以前出现过的低血糖现象，是前两天补足了吧。跳操的时候也很精力充沛，一直都坚持下来。一开始就坚持跑了10分钟以上没停哦。至少也有1500米了吧。其实节食减肥虽然见效快，不过是很不健康。饿的时候睡眠也不好，而且很懒。没力气动。打算这周hart一点，再减5斤，然后就多吃多运动！
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ＹＹ · 发表于 2004-5-26 06:21

最初由 jiafeileilei 发布
[B]kaesekuche, bf 说我每次听到这个名字两眼都冒光。 [/B]

$亲死你$ $亲死你$ 同道中人！！！
lissy好厉害，做那么多运动的！！！我最痛很Fittness的绕圈跑了$怕怕$

lissy · 发表于 2004-5-27 01:04

最初由ＹＹ发布
[B]$亲死你$ $亲死你$ 同道中人！！！
lissy好厉害，做那么多运动的！！！我最痛很Fittness的绕圈跑了$怕怕$ [/B]

我其实也很讨厌跑步啊，大学每年800米达标都是不及格的。记得好像得30分的话不能超过4分30秒。哈哈，我每次最多得30分，厉害吧！！可是最近才发现其实没有压力慢慢跑，然后用嘴呼吸，掌握好节奏，就可以坚持下来了。我以后要多多尝试，$嘎嘎$

lissy · 发表于 2004-5-27 01:07

5月26日

早上柠檬蜂蜜水，咖啡2杯，全麦土司2片

中午红豆，黄瓜，西红柿，生菜沙拉

晚上香蕉一根，黄瓜半根

运动游泳1小时
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jiafeileilei · 发表于 2004-5-27 10:13

吃得少运动量还很大，很不错嘛！！

ＹＹ · 发表于 2004-5-27 16:01

运动量真的很大，以后要向你学习了

lissy · 发表于 2004-5-28 01:12

最初由 jiafeileilei 发布
[B]吃得少运动量还很大，很不错嘛！！ [/B]

郁闷的是，体重有增无见，于是。。。。今天就没信心了。。。

lissy · 发表于 2004-5-28 01:19

5月27日

早上柠檬蜂蜜水，咖啡2杯，苹果一个

中午两块keks，一个苹果

下午同学请的一个cola ice

晚上重量级：酸奶500g，香蕉一根。本来想就此打住，可是又欠手，拿了全麦土司2片，还吃了100g黑巧克力。本来都已经够多了，可想到几天都吃的冷食，肠胃不爽，就又煮了牛奶燕麦粥，还吃了半盒吞那鱼。。。oh ，my god！
没有运动，吃完就呼呼了两小时，彻底堕落了。不过是真的很累，因为连续3天吃的蔬菜水果。
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ＹＹ · 发表于 2004-5-28 07:49

宝贝，把你晚上吃的那些换到早上，保证吃不胖，我昨天早上又吃了杏仁巧克力，但是今天早上体重有减无增

lissy · 发表于 2004-5-29 00:58

最初由ＹＹ发布
[B]宝贝，把你晚上吃的那些换到早上，保证吃不胖，我昨天早上又吃了杏仁巧克力，但是今天早上体重有减无增 [/B]

哎，我也知道晚上不能吃多了啊，可是就是晚上有食欲啊，怎么办？？？？$偶扛不动$

lissy · 发表于 2004-5-29 01:04

5月28日

早上柠檬蜂蜜水，咖啡，苹果1

中午一根黄瓜一个西红柿炒两个鸡蛋，燕麦大米粥，全麦1片

晚上牛奶咖啡，苹果1

运动 Fitness1小时

昨天吃了那么多，可是没增。还是55kg。呵呵，现在从零开始啦～[/COLOR]

鲜橙多 · 发表于 2004-5-29 02:24

最初由 lissy 发布
[B]哎，我也知道晚上不能吃多了啊，可是就是晚上有食欲啊，怎么办？？？？$偶扛不动$ [/B]

我也是。真郁闷。

ＹＹ · 发表于 2004-5-29 07:01

晚上就要运用心理战术了。。。要意念！！还不能睡太晚

lissy · 发表于 2004-5-30 01:29

5月29日

今天又吃多了，哎，再这样下去不行啦！！！！每次都是晚上吃多。早上起来后信誓旦旦的要坚持下去，可是到了晚上想到今天没怎么吃，就又吃了一堆。
$你个猪头$ $你个猪头$ $你个猪头$

早上柠檬蜂蜜水，咖啡，一个苹果，一个西红柿

下午3点意粉沙拉一盆，放了生菜，半盒吞那鱼，一些胡萝卜
香蕉一根，酸奶很多，红豆半罐，牛奶

晚上红豆半罐，西红柿一个

还好没有热量炸弹，不过撑的我都不会动了，喝了好多水，晚上都是跪着上网的
$汗水$明天开始真的要严格要求自己了，快两个月了体重也才掉了1斤， $我倒$
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ＹＹ · 发表于 2004-5-30 09:13

最初由 lissy 发布
[B]
5月29日

今天又吃多了，哎，再这样下去不行啦！！！！每次都是晚上吃多。早上起来后信誓旦旦的要坚持下去，可是到了晚上想到今天没怎么吃，就又吃了一堆。
$你个猪头$ $你个猪头$ $你个猪头$

早上柠檬蜂蜜水，咖啡，一个苹果，一个西红柿

下午3点意粉沙拉一盆，放了生菜，半盒吞那鱼，一些胡萝卜
香蕉一根，酸奶很多，红豆半罐，牛奶

晚上红豆半罐，西红柿一个

还好没有热量炸弹，不过撑的我都不会动了，喝了好多水，晚上都是跪着上网的
$汗水$明天开始真的要严格要求自己了，快两个月了体重也才掉了1斤， $我倒$
[/COLOR] [/B]

我也变得很慢啊，不过这两天还是有变

lissy · 发表于 2004-5-31 00:03

5月30日

今天才开始算减肥了。上午就喝了柠檬蜂蜜水。中午到下午喝了很多咖啡，陆续吃了3个苹果。不知道今天为什么那么想吃苹果。然后吃了1根香蕉拌原味酸奶，还喝了一些牛奶。over！[/COLOR]

鲜橙多 · 发表于 2004-5-31 00:09

吃的真少！我不吃些米面的就撑不住。唉。

lissy · 发表于 2004-5-31 00:17

最初由鲜橙多发布
[B]吃的真少！我不吃些米面的就撑不住。唉。 [/B]

我一般也不行，不过今天在家呆着也没做什么，还可以熬了～

ＹＹ · 发表于 2004-5-31 09:31

嗯，真的很正式了，加油！

lissy · 发表于 2004-5-31 20:59

5 月31日

早上柠檬蜂蜜水，咖啡，牛奶，苹果一个

中午红豆一罐

下午黄瓜丝生菜拌50g米粉，酸奶150g，牛奶若干，西红柿一个

今天放假没运动

今天是5月最后一天了，明天开新贴了，5月份真是失败的一个月，几乎没什么效果。明天开新贴要好好减了！！！！！！[/COLOR]

鲜橙多 · 发表于 2004-5-31 21:57

红豆吃一罐我会腻的。上上次吃了小半罐就舌头疼。。上次开的时候还弄伤手。哇哇。

lissy加油！6月来了，夏天来了，我们要美美的过夏天～～

ＹＹ · 发表于 2004-5-31 22:30

我今天发现那种罐装玉米味道也很诱人。。。
红豆我下周吃

lissy · 发表于 2004-6-1 01:08

最初由ＹＹ发布
[B]我今天发现那种罐装玉米味道也很诱人。。。
红豆我下周吃 [/B]

你就不要再诱惑我了好不好。。。。$汗水$ $偶扛不动$

lissy · 发表于 2004-6-1 01:09

最初由鲜橙多发布
[B]红豆吃一罐我会腻的。上上次吃了小半罐就舌头疼。。上次开的时候还弄伤手。哇哇。

lissy加油！6月来了，夏天来了，我们要美美的过夏天～～ [/B]

$ok$ $必胜$

ＹＹ · 发表于 2004-6-1 07:02

最初由 lissy 发布
[B]你就不要再诱惑我了好不好。。。。$汗水$ $偶扛不动$ [/B]

我在吃了，加在麦片里吃的$嘎嘎$

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呵呵，我来啦～

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