我要减肥~减肥ing jms监督噢

MickyXiah

比起坛子里一些JMS本来就好身材,只是希望精益求精
偶就比较悲情一点了~:( :(
偶就是胖 而且是人高马大型的胖$m13$

我身高170 体重就实在不好意思报了.......$m9$

现在我正式要减肥拉!!!
而且减肥在实施ing
:P

其实我就是那种一吃就胖 不吃就瘦的
但是很难忍住不吃$m17$
所以各位JMS监督我噢
我隔三差五会来报告我的成果的

[ 本帖最后由 MickyXiah 于 2008-7-28 14:00 编辑 ]

mildrose

支持mm一个，幸福的不吃就瘦型，我怎么就不是阿:mad:

moremore

强烈要求知道实际体重:cool:

竟然抢在我之前开贴，你完蛋了$m25$

MickyXiah

原帖由 moremore 于 2008-7-28 18:29 发表
强烈要求知道实际体重:cool:

竟然抢在我之前开贴，你完蛋了$m25$

大家那么熟了~别这样嘛~~
我会坚持住就是拉~嘿嘿~支持我个~:P

moremore

原帖由 MickyXiah 于 2008-7-28 20:39 发表

大家那么熟了~别这样嘛~~
我会坚持住就是拉~嘿嘿~支持我个~:P

$m7$ 吃完凉面，进来看看。。。
胖胖，我不打算减肥了。这辈子就这样了$m9$ $m30$

MickyXiah

原帖由 moremore 于 2008-7-28 20:41 发表


$m7$ 吃完凉面，进来看看。。。
胖胖，我不打算减肥了。这辈子就这样了$m9$ $m30$

BS你在先!!!
不过你是不用减肥也可以的
我就不行....$m17$
PS我今天逛街了 消耗了很多体力!
晚饭呢还是一个苹果~

MickyXiah

原帖由 mildrose 于 2008-7-28 14:26 发表
支持mm一个，幸福的不吃就瘦型，我怎么就不是阿:mad:

谢谢支持
我一定会坚持的~:P 偶忍~~~~~~~~~~~
大家共勉噢~$kiss$

加菲

真巧，MM也同一天开始减肥啊，我们互相鼓励吧～～～加油！！！

MickyXiah

原帖由 加菲 于 2008-7-28 21:04 发表
真巧，MM也同一天开始减肥啊，我们互相鼓励吧～～～加油！！！

嘿嘿~真的啊~好巧噢~
大家一起加油~

yaxi

我也要跟mm一起减，一起减$送花$ ;)

nettsong

$m22$ 来支持一下我家小老鼠，$kiss$

MickyXiah

原帖由 yaxi 于 2008-7-28 21:37 发表
我也要跟mm一起减，一起减$送花$ ;)

大家一起加油噢~~~~~~~$送花$

MickyXiah

原帖由 nettsong 于 2008-7-28 22:08 发表
$m22$ 来支持一下我家小老鼠，$kiss$

嘻嘻~ 姐~~`监督我噢~
$kiss$

moremore

那什么~~~说说具体的减肥计划，比如食谱拉~运动安排拉~

$kiss$

MickyXiah

偶运动是没戏了$NO$
但是能说下饮食~:P
早餐一碗麦片 用的是脱脂牛奶泡的
中午做个沙拉 不用沙拉酱的那种 就是把生菜 黄瓜都用花椒+盐水烫熟了 把鸡肉也用开水烫熟了 拌上麻油和生抽 还有辣椒酱
晚餐我就吃一个苹果!
饿了我就忍$m17$ $m30$
一天要喝1.5升的水~
而且我喝的是苹果醋加蜂蜜兑的水 渴了就喝
这个就是我的减肥作战 我和它拼了!!!

PS 早上起来刚称了下体重 娘天啊~比昨天轻了0.5KG$m22$ $m22$ $m22$

Yuki.yue

mm我和你一起哇~~虽然你比我高了11cm~~
考试胖了3kg，原来减掉的都长回来了。。。郁闷啊
现在要加油减了;)

MickyXiah

原帖由 Yuki.yue 于 2008-7-29 12:36 发表
mm我和你一起哇~~虽然你比我高了11cm~~
考试胖了3kg，原来减掉的都长回来了。。。郁闷啊
现在要加油减了;)

嘿嘿 考试的时候都会长胖的~
不过偶们和它拼了~;)
$m22$ $m22$ $m22$

加菲

MM，你吃得好少啊，我为啥老饿啊？？:mad:

消失的风

老鼠加油，从胖老鼠减成瘦老鼠
不过要每天上来报告成果，譬如每天早晨起来的体重轻了还是重了，具体多少。给大家公布下，才有压力。
不过小心啊，别饿的考试时晕到。那就白复习那么多天拉。

娃娃头

原帖由 MickyXiah 于 2008-7-29 10:21 发表
早餐一碗麦片 用的是脱脂牛奶泡的
中午做个沙拉 不用沙拉酱的那种 就是把生菜 黄瓜都用花椒+盐水烫熟了 把鸡肉也用开水烫熟了 拌上麻油和生抽 还有辣椒酱
晚餐我就吃一个苹果!

每天都吃的一样吗？$frage$

MickyXiah

原帖由 娃娃头 于 2008-7-29 19:57 发表


每天都吃的一样吗？$frage$

$NO$ 减肥阶段是的 $m7$ 为期3周!!$m17$
所以 忍啊~~~~~~~$m30$

MickyXiah

原帖由 加菲 于 2008-7-29 19:44 发表
MM，你吃得好少啊，我为啥老饿啊？？:mad:

忍忍就过来了!
我真的就是 !!!
第一天忍着不半夜烙饼
第二天忍着不吃应该吃的东西意外都不应该吃的
第三天忍着晚上不吃东西
忍忍就过来了!!!

moremore

吃完肯德基，心满意足的来了~~~~

$m27$

MickyXiah

原帖由 moremore 于 2008-7-29 23:22 发表
吃完肯德基，心满意足的来了~~~~

$m27$

都不知道要说你什么好了.......
别B我~抖你马甲出来噢~;) ;) ;)

moremore

$m14$
我不是都答应你，跟着你随便减减好了~~~

我现在就可以把明天的食谱写给你

早餐  肯德基鸡翅  （至少六个）
午餐  一个全麦小面包   一份老工做的爱心沙拉  （无不良调料）
晚饭  ~~~$m7$ $m13$ 蔬菜清肠汤一碗 （其实就是洋葱芹菜）

早上起床之后  减肥瑜伽

mmd，到八月底，九月初要是不减个5公斤~~~~$m25$















































我就请你吃一周的肯德基$m2$

MickyXiah

今天早上起来称体重 比昨天轻了0.3KG
:D :D :D
很想表扬自己昨天晚上忍住没乱吃:)
各位JMS FIHTING!!!
还有啊~$m14$ MOREMORE同学啊~你的随便减减$m28$ 偶雷到了.................
无论如何加油!!!!

moremore

吃完三个鸡翅膀，进来报个到~~~瑜伽来不及做了$汗$ 晚上随便补个运动好了:cool:

才想起来，周末老公买了浓浓的奶油燕麦饼$m15$ ，请允许我再吃两块~~~~~三块好了$m2$

MickyXiah

原帖由 moremore 于 2008-7-30 09:27 发表
吃完三个鸡翅膀，进来报个到~~~瑜伽来不及做了$汗$ 晚上随便补个运动好了:cool:

才想起来，周末老公买了浓浓的奶油燕麦饼$m15$ ，请允许我再吃两块~~~~~三块好了$m2$

嫩真的是....俺膜拜噢~~~~$m2$
居然还预约我礼拜6吃完饭!!!$m17$ $m17$ $m17$
我要揭穿你!!!$m30$ $m30$ $m30$

我今天吃晚饭了.....晚饭就吃了个DOENNER....
但是晚饭后我看书看到1点多.....原谅我吧~我再也不敢了$m30$ $m30$ $m30$

MickyXiah

早上起来报告下今天轻了多少:P
今天比昨天轻的其实不多 只有0.2KG
估计我快瓶颈了$m30$
这时候我更要坚持住!!!!
PS 今天终于考试啦!!!
哦也哦也~~~~~
JMS加油SAM~
$送花$ $送花$ $送花$

moremore

原帖由 MickyXiah 于 2008-7-31 01:42 发表

嫩真的是....俺膜拜噢~~~~$m2$
居然还预约我礼拜6吃完饭!!!$m17$ $m17$ $m17$
我要揭穿你!!!$m30$ $m30$ $m30$

我今天吃晚饭了.....晚饭就吃了个DOENNER....
但是晚饭后我看书看到1点多.....原谅我吧~我再 ...

拜托，上学考试期间就应该三餐正常，不然没脑子学习的。减肥的事情等你考完我在好好监督你。$m22$ 反正我们天天见面。$m12$

还有，节食不要太过渡，表忘记一句老话：哪里有压迫哪里就有反抗，小心你的胃绝地大反攻$m14$   

给你一点专业意见吧~： 什么都吃，但是什么都少吃（这说的是早午餐）    想减肥晚餐要杜绝淀粉。$m2$