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萍聚头条

楼主: MickyXiah

我要减肥~减肥ing jms监督噢

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 楼主| 发表于 2008-7-29 21:26 | 显示全部楼层
原帖由 娃娃头 于 2008-7-29 19:57 发表


每天都吃的一样吗?$frage$

$NO$ 减肥阶段是的 $m7$ 为期3周!!$m17$
所以 忍啊~~~~~~~$m30$
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 楼主| 发表于 2008-7-29 21:28 | 显示全部楼层
原帖由 加菲 于 2008-7-29 19:44 发表
MM,你吃得好少啊,我为啥老饿啊??:mad:

忍忍就过来了!
我真的就是 !!!
第一天忍着不半夜烙饼
第二天忍着不吃应该吃的东西意外都不应该吃的
第三天忍着晚上不吃东西
忍忍就过来了!!!
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发表于 2008-7-29 22:22 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-7-29 22:37 | 显示全部楼层
原帖由 moremore 于 2008-7-29 23:22 发表
吃完肯德基,心满意足的来了~~~~

$m27$

都不知道要说你什么好了.......
别B我~抖你马甲出来噢~;) ;) ;)
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发表于 2008-7-29 22:46 | 显示全部楼层
$m14$
我不是都答应你,跟着你随便减减好了~~~

我现在就可以把明天的食谱写给你

早餐  肯德基鸡翅  (至少六个)
午餐  一个全麦小面包   一份老工做的爱心沙拉  (无不良调料)
晚饭  ~~~$m7$ $m13$ 蔬菜清肠汤一碗 (其实就是洋葱芹菜)

早上起床之后  减肥瑜伽

mmd,到八月底,九月初要是不减个5公斤~~~~$m25$















































我就请你吃一周的肯德基$m2$
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 楼主| 发表于 2008-7-30 07:56 | 显示全部楼层
今天早上起来称体重 比昨天轻了0.3KG
:D :D :D
很想表扬自己昨天晚上忍住没乱吃:)
各位JMS FIHTING!!!
还有啊~$m14$ MOREMORE同学啊~你的随便减减$m28$ 偶雷到了.................
无论如何加油!!!!
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发表于 2008-7-30 08:27 | 显示全部楼层
吃完三个鸡翅膀,进来报个到~~~瑜伽来不及做了$汗$ 晚上随便补个运动好了:cool:

才想起来,周末老公买了浓浓的奶油燕麦饼$m15$ ,请允许我再吃两块~~~~~三块好了$m2$
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 楼主| 发表于 2008-7-31 00:42 | 显示全部楼层
原帖由 moremore 于 2008-7-30 09:27 发表
吃完三个鸡翅膀,进来报个到~~~瑜伽来不及做了$汗$ 晚上随便补个运动好了:cool:

才想起来,周末老公买了浓浓的奶油燕麦饼$m15$ ,请允许我再吃两块~~~~~三块好了$m2$

嫩真的是....俺膜拜噢~~~~$m2$
居然还预约我礼拜6吃完饭!!!$m17$ $m17$ $m17$
我要揭穿你!!!$m30$ $m30$ $m30$

我今天吃晚饭了.....晚饭就吃了个DOENNER....
但是晚饭后我看书看到1点多.....原谅我吧~我再也不敢了$m30$ $m30$ $m30$
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 楼主| 发表于 2008-7-31 07:48 | 显示全部楼层
早上起来报告下今天轻了多少:P
今天比昨天轻的其实不多 只有0.2KG
估计我快瓶颈了$m30$
这时候我更要坚持住!!!!
PS 今天终于考试啦!!!
哦也哦也~~~~~
JMS加油SAM~
$送花$ $送花$ $送花$
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发表于 2008-7-31 07:57 | 显示全部楼层
原帖由 MickyXiah 于 2008-7-31 01:42 发表

嫩真的是....俺膜拜噢~~~~$m2$
居然还预约我礼拜6吃完饭!!!$m17$ $m17$ $m17$
我要揭穿你!!!$m30$ $m30$ $m30$

我今天吃晚饭了.....晚饭就吃了个DOENNER....
但是晚饭后我看书看到1点多.....原谅我吧~我再 ...


拜托,上学考试期间就应该三餐正常,不然没脑子学习的。减肥的事情等你考完我在好好监督你。$m22$ 反正我们天天见面。$m12$

还有,节食不要太过渡,表忘记一句老话:哪里有压迫哪里就有反抗,小心你的胃绝地大反攻$m14$   

给你一点专业意见吧~: 什么都吃,但是什么都少吃(这说的是早午餐)    想减肥晚餐要杜绝淀粉。$m2$
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