我要减肥~减肥ing jms监督噢

MickyXiah

原帖由 娃娃头 于 2008-7-29 19:57 发表


每天都吃的一样吗？$frage$

$NO$ 减肥阶段是的 $m7$ 为期3周!!$m17$
所以 忍啊~~~~~~~$m30$

MickyXiah

原帖由 加菲 于 2008-7-29 19:44 发表
MM，你吃得好少啊，我为啥老饿啊？？:mad:

忍忍就过来了!
我真的就是 !!!
第一天忍着不半夜烙饼
第二天忍着不吃应该吃的东西意外都不应该吃的
第三天忍着晚上不吃东西
忍忍就过来了!!!

moremore

吃完肯德基，心满意足的来了~~~~

$m27$

MickyXiah

原帖由 moremore 于 2008-7-29 23:22 发表
吃完肯德基，心满意足的来了~~~~

$m27$

都不知道要说你什么好了.......
别B我~抖你马甲出来噢~;) ;) ;)

moremore

$m14$
我不是都答应你，跟着你随便减减好了~~~

我现在就可以把明天的食谱写给你

早餐  肯德基鸡翅  （至少六个）
午餐  一个全麦小面包   一份老工做的爱心沙拉  （无不良调料）
晚饭  ~~~$m7$ $m13$ 蔬菜清肠汤一碗 （其实就是洋葱芹菜）

早上起床之后  减肥瑜伽

mmd，到八月底，九月初要是不减个5公斤~~~~$m25$















































我就请你吃一周的肯德基$m2$

MickyXiah

今天早上起来称体重 比昨天轻了0.3KG
:D :D :D
很想表扬自己昨天晚上忍住没乱吃:)
各位JMS FIHTING!!!
还有啊~$m14$ MOREMORE同学啊~你的随便减减$m28$ 偶雷到了.................
无论如何加油!!!!

moremore

吃完三个鸡翅膀，进来报个到~~~瑜伽来不及做了$汗$ 晚上随便补个运动好了:cool:

才想起来，周末老公买了浓浓的奶油燕麦饼$m15$ ，请允许我再吃两块~~~~~三块好了$m2$

MickyXiah

原帖由 moremore 于 2008-7-30 09:27 发表
吃完三个鸡翅膀，进来报个到~~~瑜伽来不及做了$汗$ 晚上随便补个运动好了:cool:

才想起来，周末老公买了浓浓的奶油燕麦饼$m15$ ，请允许我再吃两块~~~~~三块好了$m2$

嫩真的是....俺膜拜噢~~~~$m2$
居然还预约我礼拜6吃完饭!!!$m17$ $m17$ $m17$
我要揭穿你!!!$m30$ $m30$ $m30$

我今天吃晚饭了.....晚饭就吃了个DOENNER....
但是晚饭后我看书看到1点多.....原谅我吧~我再也不敢了$m30$ $m30$ $m30$

MickyXiah

早上起来报告下今天轻了多少:P
今天比昨天轻的其实不多 只有0.2KG
估计我快瓶颈了$m30$
这时候我更要坚持住!!!!
PS 今天终于考试啦!!!
哦也哦也~~~~~
JMS加油SAM~
$送花$ $送花$ $送花$

moremore

原帖由 MickyXiah 于 2008-7-31 01:42 发表

嫩真的是....俺膜拜噢~~~~$m2$
居然还预约我礼拜6吃完饭!!!$m17$ $m17$ $m17$
我要揭穿你!!!$m30$ $m30$ $m30$

我今天吃晚饭了.....晚饭就吃了个DOENNER....
但是晚饭后我看书看到1点多.....原谅我吧~我再 ...

拜托，上学考试期间就应该三餐正常，不然没脑子学习的。减肥的事情等你考完我在好好监督你。$m22$ 反正我们天天见面。$m12$

还有，节食不要太过渡，表忘记一句老话：哪里有压迫哪里就有反抗，小心你的胃绝地大反攻$m14$   

给你一点专业意见吧~： 什么都吃，但是什么都少吃（这说的是早午餐）    想减肥晚餐要杜绝淀粉。$m2$