都来做跪族

狐狸家的猫

俺决定做贵族了！！！$m22$
有没有人一起来试试看？

刚刚看到的，跪膝法，能细腰细腿，来自求医不如求己

具体是这样的：
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　　1.跪在地上或者床上，最好刚开始是柔软的地方，这样的话膝盖比较容易承受。
　　2.然后呢，就用膝盖原地踏步走~~就是用膝盖的力量抬腿放退，喜欢满地走的也可以。。-.-
　　3.坚持半个小时，差不多两个星期可以看到功效。

这里有视频
http://video.dvod.com.cn/1826025


http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/616006.shtml
功效：
　　改善下半身循环，瘦腿瘦腰。
　　
　　老帅锅说：腿粗不一定是胖，很多可能是因为下半身血液循环不畅，代谢不及时造成的~~
　　用膝盖受力跪在地上，能较快的改善下半身的血液循环，代谢出体内多余的废物，这样就能瘦腿啦~~不仅如此，还可以改善盆腔的循环，对妇科很有好处~~~
　　
　　但是，这半个小时很不好坚持，老帅锅说，这招自开创以来，大家都跃跃欲试，可真正坚持的寥寥无几~~~
　　
　　哼，俺还就不信邪了，我已经坚持三天啦~~哇咔咔~~每天都是跪够了半个小时啊。。。站起来的时候腿叫一个麻。。。。但是不知道是不是错觉，觉得腰上肉紧了。。。-.-
　　
　　老帅锅说：我要是坚持上两个星期，那身材，绝对有赶超黑人麻豆的趋势，那腿，那屁股~~刚刚地~~
　　冲他这句话，俺也要坚持啊~~~要是到时候没练出来魔鬼身材，哼哼。。。。

[ 本帖最后由 狐狸家的猫 于 2008-9-25 17:47 编辑 ]

阿伯丁白

恩 求医不如求己里面也推荐过的 看来中医里还是有很多好东西以前没有被重视阿

奶宝

我也要刚刚地，今天放假，这就跪着去
要是真这么有用，以后俺GG回家，给他改跪式服务啦，吼吼$m22$

狐狸家的猫

出去玩，长胖了，回家要好好减肥了。:(

lzslimgirl1218

会有这么神奇！那我今天开始试一试，希望效果显著。:) $汗$ $汗$ $汗$ $汗$

一点点

$frage$ 日本女人不都是跪着的吗,把腿都跪的很粗,屁股也很大,所以才促成了日本MM疯狂的瘦腿运动

Yuki.yue

小时候就是 贵族
结果跪的方式不对吧  现在就是大象腿$m9$ $m9$

冒冒泡泡

跪了，膝盖痛死了$m13$

sheepchen01

真的假的阿？
我每天都坐着，看来要换个方式了！

跑来跑去的羊

原帖由 一点点 于 2008-10-7 18:16 发表
$frage$ 日本女人不都是跪着的吗,把腿都跪的很粗,屁股也很大,所以才促成了日本MM疯狂的瘦腿运动

可能因为她们跪着不动吧。。。。$汗$