减肥——目标50kg

小肉骨头 · 发表于 2008-10-15 08:35

MM吃得不多啊，多坚持几天效果肯定很明显了~~
不要天天秤体重啊~~~多有压力捏~~~放轻松，时间过得很快的~~~$m2$

50kg · 发表于 2008-10-15 10:01

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-15 09:35 发表
MM吃得不多啊，多坚持几天效果肯定很明显了~~
不要天天秤体重啊~~~多有压力捏~~~放轻松，时间过得很快的~~~$m2$

嗯。。。mm说的没错所以一直忍着没称其实也有经验了这么几天体重不会有变化的称了反而刺激自己
看其他的帖子 mm是不是病了好好休息啊身体比减肥更重要！等病好了再接着减呗

小肉骨头 · 发表于 2008-10-15 11:21

原帖由 50kg 于 2008-10-15 11:01 发表

嗯。。。mm说的没错所以一直忍着没称其实也有经验了这么几天体重不会有变化的称了反而刺激自己
看其他的帖子 mm是不是病了好好休息啊身体比减肥更重要！等病好了再接着减呗

谢谢关心~~正在休息呢~~~就是精神有点不好，头昏昏的，躺几天就好了~~

你先减着~~我过几天赶上~~~$m2$ 50KG是我长征计划的第一步~~

50kg · 发表于 2008-10-15 20:02

哎下雨了也是懒今天没有运动在图书馆坐了一天
吃的还是差不多
还是不敢称
希望明天别下雨。。。

50kg · 发表于 2008-10-16 19:09

又是一天啦
早上还是牛奶麦片
然后就是苹果胡萝卜还有梨吃的好像是有点少不过自己一个人真的懒的做饭要是吃超市里那些现成的热量又太高
不过今天买了酸奶黄瓜什么的还有果仁可以适当多吃点了我的胃真的是变小了不觉得很饿不过长期这样还是不行的先坚持看看再说
就是这几天天气太差刮风下雨的又没去跑步不过也是懒要不然可以去跳室内操的强度实在太大太累了就懒的去了
明天一定要想办法运动了
今天早上上称 53kg 又掉一公斤莫大的鼓舞啊希望别都是水分哈哈

50kg · 发表于 2008-10-16 19:11

其他要减肥的MM们呢怎么就我一个人啊我怕我挺不了几天的 :( :(

longren · 发表于 2008-10-16 22:50

纠结体重没有意义，关键看看赘肉长哪里。
再轻的人，腰上一堆肉看上去也肥
偏重的人，骨肉均匀也很性感
节食和无重点的运动，感觉效率不是很高。
针对性的运动配上合理饮食，应该更好吧$frage$

catcindy · 发表于 2008-10-17 09:44

果仁热量蛮高的......

小肉骨头 · 发表于 2008-10-17 11:03

原帖由 50kg 于 2008-10-16 20:11 发表
其他要减肥的MM们呢怎么就我一个人啊我怕我挺不了几天的 :( :(

我躲在角落里面默默地注视着呢....你没有注意到我那么火热的眼神么？？$m19$

MM你对体重的下降太患得患失了啦，要淡定~~淡定~~

50kg · 发表于 2008-10-17 16:15

原帖由 longren 于 2008-10-16 23:50 发表
纠结体重没有意义，关键看看赘肉长哪里。
再轻的人，腰上一堆肉看上去也肥
偏重的人，骨肉均匀也很性感
节食和无重点的运动，感觉效率不是很高。
针对性的运动配上合理饮食，应该更好吧$frage$

嗯你说的没错我全身看起来是不胖可是腰上还挺肉的也许应该做些局部修身的运动
说到饮食的话主要是我一个人真的懒的做所以吃的有点过于简单。。。

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