冬天到了，该养气血的时候到啦～～发一些我珍藏的养血茶的方子～～

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:) 德国的冬天很干燥，少有不慎，皮肤就会干燥起皮，生皱纹。中医讲以内养外，气血两旺才能健康。所以冬天尤其要注意养气补血。我是一个懒人，做药膳对我来说有些麻烦，所以就搜集了一下养血茶的方子和简单的美容汤的方子。跟大家一起分享啊！！
PS：其实秘诀就两个字“坚持”！美容茶一定要天天喝哦～～尤其是早上起床后，空腹喝了一杯蜂蜜水后，紧接着就和美容茶，两个礼拜后就会发现面色红润许多了！
首先是茶的：
我每天喝的美容茶方
5 i2 T' F2 l) `# c, G, |& o% t& t一片甘草，两朵干菊花，两颗红枣，三朵金银花，三片山楂片，五颗枸杞，指甲盖大小的当归片，灵芝片和党参片，最后放一大勺的红糖，用500～600ml的开水冲泡就可以了。配一副可以喝一天哟～～另外这些所有的原材料都可以在亚超买到的。
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乌龙茶
  Y# r3 N# W- l8 ]% N- y4 \6 U　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
  i& J+ R5 D6 b3 ?2 n! S, g　　原料：乌龙茶
　　做法：简单地用开水冲。
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
  v& v: f! ^- S　薏仁茶
6 E7 F9 \# W3 {2 ~' D) E+ }* H" b　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
- C# v7 p- d+ g7 o8 W荷叶茶
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
　　做法：用开水冲泡。
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
$ L6 y& K/ X. j. C( P　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上
　决明子茶
$ w/ A3 U  M) B5 C. {# c) p　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
3 l! m! C+ f4 q1 L# z　　原料：决明子茶
$ n, K6 r9 v8 @* c# N- r/ V　　做法：热水冲泡。
) l* U0 N6 \& X  A　　功效：清肝明目、利水通便。
　　大麦芽茶
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
9 N$ I! {5 t/ o2 |/ X　　做法：加冰糖水冲饮。
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
; s% C6 B% i1 ]: k! S+ @! \柠檬茶
2 C( v1 O3 Y+ b* U6 J; T$ ^　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
　　原料：柠檬切片。
/ q2 C. N/ J# }5 @　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
# A" A% _/ m$ D. d/ B" U& v% N普洱茶
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
% J1 p# h/ V7 X/ ~1 ~4 p　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
8 v1 w/ f4 q$ h2 t　　做法：热水冲泡。
　　功效：帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
) v6 P! w8 L% x' P0 q2 k　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
2 f4 A$ U' \! O6 j  ^- i　　原料：玫瑰花5克。
　　做法：温开水冲泡。
3 H0 I- Z; C) t4 A/ ^　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
　　菊花茶
0 ]4 C6 w: f$ v  y  `& i　　清火、减肥最方便的饮品。
　　原料：几朵干菊花。
: U* W+ s, Q+ k- x7 X: m　　做法：直接以热水冲泡。
. a" }) b: U# N  j: n9 e" r% A　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶
) B9 B9 @# _2 ]0 [　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
　　原料：陈皮4克。
" _1 \# S. T- M8 m3 y2 w　　做法：沸水冲泡。
  G# M( ?% g. @4 B$ s9 o6 K　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
2 Y5 W% g& b( ?: |8 C1 A山楂茶
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
, J; T* i1 L" H" Q$ g5 z　　原料：山楂10克。
9 @5 H7 G$ v* t: R6 G6 ?　　做法：用水煎煮。
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
　　酸溜根茶
5 z) A" n2 M- B/ x9 Z* ^　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
5 `! X/ a8 W6 a. m/ F, H　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
7 \- s$ r7 X3 R. k2 p4 D　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
# C! o% w9 ~: v3 Q( H1 Y8 @　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
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( s& `( J, r5 Z4 N) }/ c: O一些美容汤：
& r" |% X/ H" t* w, d7 U& |4 h; b# X1 c燕窝蜜枣汤  
　　燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。  
6 G( u8 q5 p" G- m* M. j, j3 @" ?; F2 }# q　　金莺羹  
# M/ A; \+ @& W' c　　雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有 养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。  
- I. f3 j/ B$ O& w4 U- @$ D- T　　果红汤  
5 h6 i8 M8 p- d　　山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。  
9 ?( S2 ?- W3 H+ ~* q) @6 \" i　　杏花露  
1 C) d  o6 F/ Z2 q" f6 B8 D　　杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。  
4 W4 ~$ m( X* P　　苹果雪梨羹  
　　苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。  
　　美容霜  
6 ]/ v3 z7 `* X% n　　新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。  
　　三味美颜汁  
　　将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。  
　　柠檬蜂蜜汁  
, e2 e0 ?+ a  ~3 X% A7 E　　先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。  
9 p; r0 O- J- ]' F! M& P! A　　姜枣茶  
& C8 l9 X3 r& ^0 v& B　　生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。  
! ]9 B) q; l$ p+ E+ F7 P+ Q6 P　　银耳枸杞羹  
  P* ~2 g8 U- }　　银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

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[ 本帖最后由 changing 于 2008-10-10 09:23 编辑 ]

purple_jiejie

:) 谢谢MM，看起来很不错，决定也试试

咚_咚

挺好，就是麻烦，不会做$m30$

佳人

原帖由 咚_咚 于 2008-10-10 12:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
& `: N. n; [! l, l挺好，就是麻烦，不会做$m30$

已经不算麻烦了....
+ i% U7 u  E5 v6 U1 U8 ]! _, Q是懒吧,刚看完,马上泡了一壶决明子.嘿嘿.....