冬天到了，该养气血的时候到啦～～发一些我珍藏的养血茶的方子～～

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:) 德国的冬天很干燥，少有不慎，皮肤就会干燥起皮，生皱纹。中医讲以内养外，气血两旺才能健康。所以冬天尤其要注意养气补血。我是一个懒人，做药膳对我来说有些麻烦，所以就搜集了一下养血茶的方子和简单的美容汤的方子。跟大家一起分享啊！！
: r0 U6 ~: s5 x+ Q/ w  v, NPS：其实秘诀就两个字“坚持”！美容茶一定要天天喝哦～～尤其是早上起床后，空腹喝了一杯蜂蜜水后，紧接着就和美容茶，两个礼拜后就会发现面色红润许多了！
首先是茶的：
我每天喝的美容茶方
一片甘草，两朵干菊花，两颗红枣，三朵金银花，三片山楂片，五颗枸杞，指甲盖大小的当归片，灵芝片和党参片，最后放一大勺的红糖，用500～600ml的开水冲泡就可以了。配一副可以喝一天哟～～另外这些所有的原材料都可以在亚超买到的。

( P2 D% ~+ Z6 P( h乌龙茶
, X) {9 R* Q  u, d/ A　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
  {5 ^1 A! s: u. K0 j　　原料：乌龙茶
; }. o, Q- T) a" O　　做法：简单地用开水冲。
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
, c, V* e) f8 |* F5 X　薏仁茶
# k2 r) ^; _, {5 T　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
- @3 n5 i: x5 q2 T, L3 l% F" a　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
2 _4 _3 }# K5 w9 \- u5 I　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
, I& }9 y5 z) M8 @* v+ x0 x0 `- H荷叶茶
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
8 _* A- Z7 Z5 b4 P　　做法：用开水冲泡。
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上
　决明子茶
$ G/ z) z: P% s4 \　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
　　原料：决明子茶
  b: Q" L1 \/ i5 r# m: o$ }$ e1 d　　做法：热水冲泡。
　　功效：清肝明目、利水通便。
　　大麦芽茶
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
. A& {; Z& I( _7 ?　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
3 I" S& c  G. o4 }- c7 d　　做法：加冰糖水冲饮。
$ ]7 o- S6 `* I; k4 X　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
9 A( \! o* E* R- Z' |0 }* V$ y& G柠檬茶
; i( v) {! f# O6 H　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
$ G* \' G7 K6 i9 m! Y& p! r　　原料：柠檬切片。
* G3 U9 M' R; x  e) W- S9 R　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
  s* B( g  C1 f# V3 f8 ]　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
+ j7 y6 X3 j/ u" o6 o% Q; G) `% z普洱茶
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
3 x+ N2 Z, P! J& L3 m+ `0 g* s　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
4 O1 I- ~- i0 _　　做法：热水冲泡。
　　功效：帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
　　原料：玫瑰花5克。
: y; Q. l- d7 N% K2 E" c" V　　做法：温开水冲泡。
9 p& n* t6 A6 x- C　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
0 O$ K8 G0 a9 {' `3 L( b+ I7 U) i　　菊花茶
　　清火、减肥最方便的饮品。
* N' ^$ X- o2 q/ H  v4 p　　原料：几朵干菊花。
: I4 ?7 o6 t* }- ]3 v: A/ U　　做法：直接以热水冲泡。
' w! F9 ~8 A- ^* C6 @' Z; i9 K　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
1 q. @4 ~& [8 X* ]# ?# R陈皮茶
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
0 s# ]4 z4 t/ i$ p　　原料：陈皮4克。
　　做法：沸水冲泡。
6 I4 b; l& Y( i, ]# V1 o　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
1 Y$ B' Q( l! ^% o% `山楂茶
2 t# y4 h+ A; s& N' _9 ?3 d　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
　　原料：山楂10克。
/ p: l: L+ Y' z5 o9 k　　做法：用水煎煮。
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
　　酸溜根茶
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
! O- X6 ?6 D+ y; j, Q! ?　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
9 D7 B& Z4 ?6 t& q9 ~. w! B　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
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' R1 x5 }# M; @1 G一些美容汤：
燕窝蜜枣汤  
# v5 h' V* ^3 \4 j/ S& u　　燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。  
　　金莺羹  
4 H* O' S; H0 S$ u! c　　雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有 养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。  
/ n4 [+ z+ _) v# w　　果红汤  
　　山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。  
　　杏花露  
: D  T# m* T- C5 _1 @) U, z+ f　　杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。  
$ I* e) c9 R; C9 g5 |0 h- h1 @　　苹果雪梨羹  
  D  m5 P  o6 e2 Y　　苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。  
5 Z! _/ ~$ N, v　　美容霜  
9 J" b+ M9 s, M# ?) o2 }( s  G　　新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。  
　　三味美颜汁  
　　将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。  
　　柠檬蜂蜜汁  
" B1 ?8 L& c  h& D, e　　先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。  
0 l9 ~  u+ n% C" x& J3 N2 I　　姜枣茶  
; h" u7 x0 q  {　　生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。  
　　银耳枸杞羹  
　　银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
2 Y) `; s0 z5 |) }' |: K) s

: w% B! D$ @* x! Z: s
[ 本帖最后由 changing 于 2008-10-10 09:23 编辑 ]

purple_jiejie

:) 谢谢MM，看起来很不错，决定也试试

咚_咚

挺好，就是麻烦，不会做$m30$

佳人

原帖由 咚_咚 于 2008-10-10 12:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
4 i4 p7 s' C+ [6 F挺好，就是麻烦，不会做$m30$

已经不算麻烦了....
是懒吧,刚看完,马上泡了一壶决明子.嘿嘿.....